2016

https://www.youtube.com/watch?v=oG2aWO_MgKg /SFD/2016/8/25/3c12d75f3808460c89c0cb084454bca8.jpg /SFD/2016/8/25/c76d9c73d7cf4f53b121d4fc2cd32cc5.jpg

Taka Dieta coś zmienić ?? Odrazu zaznaczam że białko z produktów zborzowych licze i też są to jakieś aminokwasy /SFD/Images/2016/7/17/6dd04103c33044e3aaef4f559b84c42b.jpg Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2016-07-17 11:51:26 Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2016-07-17 11:52:36

plan nakreślony ciśniesz łysy! zrobimy z Ciebie zawodnika na 2016%-)

debiuty 2016 na pewno jeszcze nie dla łysego bo: -wyjść, żeby tylko sobie wyjść to można w Sopocie;-) -kwestie finansowe też się liczą bo co innego robić for fun plażówkę co innego szykować się na sezon wiosenny;-) bo zaliczać debiuty i kończyć starty też mija się z celem. Jak iść to za ciosem - nie nadrobimy braków do kwietnia;-)

termin do lutego 2016 i prawdopodobnie taka obnizka pewnie chca sie pozbyc , jutro podjade i chyba zrobie maly zapasik \-)

cicho bo się Marian dowie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-08 15:03:53

widząc jak rutek stacza sie pod okiem tego nieudacznika (Mariana) street musiał wreszcie zareagowac ;-) Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-11 20:26:02

widząc jak rutek stacza sie pod okiem tego nieudacznika (Mariana) street musiał wreszcie zareagowac ;-) Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-11 20:26:02 Ty chyba nie wiesz co piszesz. I trochę szacunku .... W porównaniu z Marianem to raczej ty wypadasz jako nieudacznik . Na prawde nie wyczułeś tutaj mojego sarkazmu? Jeżeli był niewyczuwalny to [...]

No coraz więcej osób startuje w meskiej sylwetce to fakt. Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-14 09:47:15

no są przecież nowe kategorie dwie wprowadzone%-) http://www.sfd.pl/NOWE_KONKURENCJE_W_IFBB_i_PZKFiTS_!-t1100069.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-14 19:24:29

:)) nie z tym ryjem haha Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-14 19:26:00

ale ile Ty jestes wyzszy . chciałbym wieksza mase z niskim bf ale tak juz by sie nie dało jakbym dobił do 90kg to chyba juz mega zalany bym był Tomek moze skusisz sie na trening 24stycznia u Słodkiego w Poznaniu , masti organizuje bedzie duzo ludzi . fajna ekipa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-16 09:16:39

[...] dobił do 90kg to chyba juz mega zalany bym był Tomek moze skusisz sie na trening 24stycznia u Słodkiego w Poznaniu , masti organizuje bedzie duzo ludzi . fajna ekipa Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-16 09:16:39 mialem na mysli jakosc masy miesniowej, nie ilosc:) bo to nie ma znaczenia. w robocie jestem, juz obczajalem termin wlasnie:(

\-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-17 17:59:34

widziałem ostatnio te tanki na alegro xD spoko nawet wygladają %-) lekki usmiech na twarzy Rutkowa bezcenne %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-17 19:31:39

Nie jest zdrowe ale tańsze%-) a czy zdrowe czy nie to nie mi oceniać * Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-23 19:21:40

jeszcze jedna foteczka z ludzmi z forum /SFD/Images/2016/1/24/36497c736add47c986b708b9f25aa542.jpg

Na filmiku jakbym widział dwóch Rutków jeden wiekszy drugi mniejszy xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-26 13:42:52

przegladałem zdjecia i znalazłem unikat tak sie kiedyś wygladało :-D /SFD/Images/2016/1/29/b79cae54b90c4008876a043cafb99a4d.jpg

Kiedys to byłes dzik Rutkow a teraz tylko meska sylwetka pozostała%-)};-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-01-29 13:08:31