2016

[...] ze mamy na mysli potencjalny efekt skumulowany na tym poziomie zadbaj jednak wpierw o odpowiedni poziom bialka w diecie i suplementacji polecam znakomite /SFD/Images/2016/1/7/bd666f8bf29c47d687bd6f937da30e52.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/whey-protein-complex-100,43/ oraz moje ulubione ! [...]

Szokujący wynik w 120+ /SFD/2016/10/18/3e3d4e8a02ad4444ae90bbb19e86b3d0.jpg Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2016-10-18 13:36:43

Kolegi uwierz że 50 powt nie jest na gęstość Gęstość czyli ziarnistosc mięśni powstało w okresie panowania Doriana, i on nie zawdzięcza tego treningowi o których piszesz, wręcz przeciwnie Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-02-23 21:18:50 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-02-23 21:19:37

No to coś w tym stylu? /SFD/2016/9/3/3b38cb1c93e347f0a74f3f43d6549a7b.jpg

[...] poziomie tsh miałam mega depresję, chodziłam przymulona, a o stanie paznokci i włosów nie wspomnę. aha, dochodziła do tego sucha skóra. wiesz co, możesz sobie pomierzyć temperaturę ciała rano? jak będzie niska to jednak jest źle. poza tym, suplementuj się selenem, cynkiem i wit.d 1000-2000U Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-09-03 19:42:16

Laski, co według Was wybrać? https://www.hop-sport.pl/hantle/hantle-zeliwne-strong-2-x-15-kg.html czy https://www.hop-sport.pl/zestawy-obciazen/zestaw-obciazen-premium-36-kg.html Zmieniony przez - Dyktatura w dniu 2016-09-09 17:48:54

Wklejam zrzut i za tydzień ruszam z tym jadłospisem. W tym tyg bede jeść 1400...za tydzień zwiększe o 100. I już nie ma to tamto. Musze pogodzić sie z tym ze czeka mnie tycie. No coz... czy mogę zjeśc taką kolacje..zwykle będzie potreningowa. Po twarogu mam wzdety brzuch :((( /SFD/2016/9/11/cac618af8e04464dbbf7c15f53ed3a3f.jpg

Ten drugi zrzut to niedziela, która często tak wygląda /SFD/Images/2016/3/4/aa49ab690f3e465ab78d182b30bfbdcb.jpg /SFD/Images/2016/3/4/311deb18aa75495db76fba9ff52bbc3e.jpg

[...] to raczej nie. Jak przebiegne 500 metrów to padam i leze na pobliskiej lace 20 min, a potem caly dzien do dupy.Trenuje silowo pól roku i jest klasa, zadnych boli , serce cacy , odpornosc wzrosla i wyniki wszytkie. No i sluchaj lekarzy :) Zmieniony przez - acidm w dniu 2016-08-06 22:23:07 Zmieniony przez - acidm w dniu 2016-08-06 22:24:29

nie jestem jasnowidzem - możesz spytać tutaj: http://www.sfd.pl/-t1066828.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-09 20:44:24

Ogólnie jest bardzo dobrze :-)) tyle tylko ze fryzjer sie pytał o Ciebie };-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-01-19 15:54:12

jaka muza na dowolny? forma bdb :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-18 22:47:03

Takie Arcydzieła stworzyła moja luba <3 /SFD/Images/2016/2/24/61454e7e7fce4598846335c52ae48f6c.jpg

pół fermy do śniadania wrzucił :O Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-03-11 22:13:20

/SFD/Images/2016/3/24/87b13f7821d14a3db2cc6c9d7f48088e.jpg Sernik dla rodziny, cierpiałem robiąc go :D taki dobry 1 kg twaróg sernikowy 100 ml śmietany 30 % 40 g białka waniliowego 30 g masla 50 g pistacje 50 g masło orzechowe 20 g kakao 2 mandarynki Trochę wiórek czekoladowych i kokosowych

co to za plastikowe zabawki wrzucasz do posilkow?%) micha elegancka, oj**albym ta wieze z ryzowych hehe PS daj link na pw gdzie kupujesz te bialka w kartonach%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-30 22:22:55

charakter i wola walki jest , to na pewno się ceni ale pamiętaj, że zdrowie masz tylko jedno i dla paru chwil na scenie czasami trzeba pomyśleć czy warto ;) Tym bardziej,ze nie jesteś weteranem ,a cała przyszłośc przed Tobą powodzenia i zdrowia Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-20 10:27:24

przynajmniej do 80kg docelowo, o to chodzilo ;-) 70kg to malo przy jego wzroscie jednak Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-23 22:15:54

zamienimy się rolami na ten jeden raz };-) Fakt , pobyt na zawodach ,oglądanie tego z bliska potrafi mega zmotywować i nakręcić do działania :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-26 09:26:34

10 kg nabrałem, dziękuje:-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-27 16:08:05