2016

Dzisiejsze żarełko. Na ostatni posiłek zostały same węglowodany %-) /SFD/Images/2016/4/8/d83c812dc1bc4dfe80d503ab12a29e04.jpg

[...] mieszkałam sama i jadłam co popadło. A potem zamieszkałam z facetem, który nie je mięsa. Teraz już wiem, że nie jest to trudne. Następnym razem kupię po prostu schab u rzeźnika :-D Ps. Mój podwieczorek to porażka, ale nie mogłam się powstrzymać, tak lubię te wafle i nie mają glutenu :-D /SFD/Images/2016/4/10/c63b7627f621402a804133d47f85b375.jpg

[...] zawodowych na głowie. Po drugie, nie mogę przesadzać z tymi ćwiczeniami. Dziś zjadłam: (tak, istnieje coś takiego jak "organiczne" czipsy i tak, wiem, że i tak zawierają dużo badziewia :-/ Ja ich nie kupiłam, ja ich nie otworzyłam, sama nie wiem jak to się stało, że ja je zjadłam }:-() /SFD/Images/2016/4/11/4255fd0e1ce34f60b07a8522880347f8.jpg

[...] Nie wiem, czy nie schudłabym lepiej na zdrowszej diecie bez tego treningu. Z drugiej strony bulę za karnet i bardzo lubię te zajęcia, ale chyba nie aż tak, żeby je robić tylko dla przyjemności }:-( Może gdybym zamiast fbw ćwiczyła raz górę raz dół byłoby łatwiej z regeneracją? Jak żyć? ;-) Zmieniony przez - galazka w dniu 2016-05-02 10:03:27

[...] więc wedle zaleceń eveline 2000 kcal. Co prawda szłam spać przekonana, że nie dobiłam nawet do 1800, ale rano przypomniałam sobie, że do śniadania i kolacji podjadałam orzechy brazylijskie w ilości kilku sztuk, a te kilka sztuk ma tak astronomiczą kaloryczność, że już jest 2000 :-) /SFD/Images/2016/5/3/d36998842c024e4eb36b0d4bc37ce676.jpg

I zdjęcia z sierpnia 2016, kiedy wyglądałam bardzo w porzo, z października 2017, kiedy było nie w porzo oraz aktualne. /SFD/2018/6/30/9a32cbde56e7485b9941ae2ec31450eb.jpg /SFD/2018/6/30/381269fe6e74482b94048e40975cf4b8.jpg /SFD/2018/6/30/dcfef565b259408c952d98b0fddaa5d2.jpg

[...] zwłaszcza pierwszego maksa przy próbie zrobienia 15-tego powtórzenia mono poluzował się uchwyt i podciągnąłem się nawet nie do połowy. Może to wina drążka? Przedramiona są partią, która najbardziej mi się pompuje przy podciąganiu. Zmieniony przez - Lord Broker w dniu 2016-02-08 23:05:13 Zmieniony przez - Lord Broker w dniu 2016-02-08 23:06:58

dzisiaj wleciały z polewą z białka waniliowego ;-) /SFD/Images/2016/1/17/24be820964d041ee8ff5cbd18c2a8627.jpg /SFD/Images/2016/1/17/139c8d29f88e48b797c863860b288656.jpg

[...] chyba że nie dale rady dociągnąć to wtedy kończyłem na tym ile zrobiłem. Ciężar dobierałem wedle możliwości. W niektórych ćwiczeniach obciążenie szło progresywnie np. przysiady Taki plan miał od początku kolega więc ja też tak ćwiczyłem ;-) Zmieniony przez - F-22 w dniu 2016-02-03 23:01:41 Zmieniony przez - F-22 w dniu 2016-02-03 23:05:20

[...] 3. https://www.r-gol.com/joma-regate-2003-blue-tf,p-131462 4. https://allegro.pl/oferta/buty-joma-top-flex-2016-tf-topw-2016-tf-r-42-5-9574983651 5. https://allegro.pl/oferta/buty-adidas-x-ghosted-3-tf-eg8199-r-40-9802997122 6. [...]

Staż 3 lata 19 lat /SFD/Images/2016/1/3/f04d083548ad46daa0e77ad610ccacba.jpg /SFD/Images/2016/1/3/fae6208318834da381e1baed4c909bb6.jpg

Pytanie klasyk czy meska sylwetka?waga 88 od sylwestra 9kg w dół /SFD/Images/2016/1/23/8aee1dd940fc4f3e8a2c032cf1773e34.jpg Zmieniony przez - kulturysta1 w dniu 2016-01-23 20:34:47

To jeszcze raz ja i moja łapka. /SFD/Images/2016/2/2/9cb89c926b8b4d0796302361e9661485.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-02-02 18:03:00

Witam, waga 84kg, wyciskanie 85kg. 3 miesiące siłki, 18lat. Z góry dzięki za wszystkie uwagi. ;) /SFD/Images/2016/3/12/2f7701c9f5e8443890286711d5262692.jpg Zmieniony przez - Kewir w dniu 2016-03-12 19:46:14

183cm, 98kg, 28lat /SFD/Images/2016/3/25/e87e011213854aa2a26f1a93e8d11bbd.jpg /SFD/Images/2016/3/25/ab8669cd0e1843b580da70c88002676b.jpg

Masa masa masa %-) około 15-sty tydzień , jeszcze z 2 miesiące i tniemy ;-) /SFD/Images/2016/3/28/8ec3a41572954ad8875771bc0cb00ee8.jpg /SFD/Images/2016/3/28/d091b8a5c824410a8085358b80365a27.jpg

181cm, 113 kg /SFD/Images/2016/4/7/17b7c3e877534f82804ca766624b18b8.jpg /SFD/Images/2016/4/7/9d5a08d844f04ebeb9df66716b5f635b.jpg

końcówka lekkiej redukcji wzrost 192 cm waga 100 kg /SFD/Images/2016/4/22/f474bc97673c4da9aab3daf142bf82ec.jpg Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2016-04-22 19:08:56

Jestem nowy wiec niewiem jak to dziala ale wystawie swoja fotke, Mysle ze sie spodoba 8-) nie jestem z polski wiec sorry za bledy w piszownii, hehe. /SFD/Images/2016/6/14/82abb18e63f14e099e132dc7a8a19fbe.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-14 18:16:06

Mega kopyta :O Zazdroszcze... :D To i ja dorzucę fotkę- 76kg. Nóg nie pokazuję, bo przez kontuzję jest za mało mięsa, ale zaraz wjezdza masoweczka, takze sie nadrobi :) /SFD/Images/2016/7/9/18725f81e7f044fbafec2b970a6472d6.jpg Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2016-07-09 21:08:02