2016

/SFD/Images/2016/8/5/aa3af50c94c44f9aa94608ff108a96d5.jpg 06.08.2016 Vivint Smart Home Arena, Salt Lake City, Utah Main Card: Yair Rodríguez vs. Alex Caceres Dennis Bermudez vs. Rony Jason Thales Leites vs. Chris Camozzi Santiago Ponzinibbio vs. Zak Cummings Trevor Smith vs. Joe Gigliotti Maryna Moroz vs. Danielle Taylor [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty kreatyna, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, CBL /SFD/Images/2016/4/3/6b74fe5f80d04fcab241eaac7358ffbd.png Zmieniony przez - KamWarTO w dniu 2016-04-03 10:15:46 Zmieniony przez - KamWarTO w dniu 2016-04-03 10:19:08

[...] synthol i tego podobne rzeczy? Ps. Jak by ktoś jeszcze wiedział ile on ma w bicku bo nigdzie nie mogę przeczytać to prosiłbym o napisanie :), z góry dzięki i pozdrawiam. /SFD/Images/2016/6/15/de13f5d9f6fa4f2c94f708e7fdeb4af2.png Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2016-06-15 23:10:10 Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2016-06-15 23:10:33

[...] urologa i nie chce znowu dostać paczki undestoru na odwal się. Przy okazji, na redukcji spadek estradiolu to normalka? Bo inne wyniki się nie ruszyły a estradiol aż o 20. /SFD/Images/2016/4/13/6eb4eb576c9e4a0080c19f34c5c4a5b5.jpg /SFD/Images/2016/4/13/a1ad384a600340c582b061e81082d6ad.jpg /SFD/Images/2016/4/13/959ad543a8734fb2b900c4c2be994ea5.jpg

[...] będę mógł zrobić :) Nie wiem tylko czy robić redukcje (potem masę) czy mogę odrazu robić masę a tłuszcz się spali "przy okazji". Wrzucam zdjęcie do pomocy. /SFD/Images/2016/5/31/4dcae9fa26134bfaa33cbfd8eaec88f9.jpg Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74,5 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód talii : 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : [...]

[...] firmy halę na 2h każdej środy od 18 do 20)... Chciałbym uzyskać jakieś porady od was moi drodzy, co zmienić/dodać/odjąć w diecie którą tak na "oko" ułożyłem. Z góry dziękuję za chęci i pomoc! /SFD/2016/9/27/24266751881d4fd493e7b658d7361780.jpg Zmieniony przez - Dawsi w dniu 2016-09-27 20:46:56 Zmieniony przez - Dawsi w dniu 2016-09-27 20:48:21

[...] nad napadami obżarstwa -rezygnacja z węglowodanów na rzecz tłuszczy, ale to z czasem -ograniczenie insuliny do minimum Dieta: 22-14/16h post 14-22/8h uczta /SFD/Images/2016/3/5/a7204598ae8d4f03842109ac5736a55d.jpg Trening: /SFD/Images/2016/3/5/1da0e1e43f6f4f29aa663835756322c3.jpg Zaczynam od poniedziałku 07.03.16! Możecie życzyć mi [...]

[...] powinnam najpierw przejść na masę. Jestem w stanie pokryć makro w obydwóch przypadkach. Piszę tutaj, ponieważ potrzebuję pomocy przy podjęciu decyzji. Więc... Jak myślicie, masa czy rzeźba? /SFD/2016/12/4/b78670d43962461d987b70f02e211915.jpg /SFD/2016/12/4/18e736469fc043ad93931f64c0c104f4.jpg Zmieniony przez - ada1520 w dniu 2016-12-04 22:20:39

[...] ziewałem ( jednak to moglo byc rowniez skutkiem niedoboru snu)- czy moglobyc to spowodowane niedoborem energii poprzez zjedzenie za malo ryzu? Za wszystkie rady i odpowiedzi dziekuje /SFD/2016/11/21/7d854d5cea52410fbe6db85ac2b9b00e.jpg Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-11-21 23:15:51 Zmieniony przez - Saruyoshi w dniu 2016-11-21 23:28:58

[...] nie zdolam osiagnac B 2g T 1.1g W - reszta z zapotrzebowania Zalezy mi aby dieta byla dobra ale i prosta w przygotowaniu. Bede wdzieczny za wszelkie sugestie. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/2/d54afa6af1df4f578397c07554daa9c7.jpg Zmieniony przez - fisherman2000 w dniu 2016-03-02 04:41:38 Zmieniony przez - fisherman2000 w dniu 2016-03-02 04:44:11

[...] - 22 : 100g ryż parabolied + rodzynki sułtańskie 20g + 50g pierś z kurczaka + białko do picia 30g Dodam, że trenuję 3-4x w tygodniu, po treningu nie robię żadnego cardio. /SFD/Images/2016/3/16/5f2b9b58e5cf4a479db22e2f0f82c9f8.jpg Zmieniony przez - sensei_kvaku w dniu 2016-03-16 22:11:50 Zmieniony przez - sensei_kvaku w dniu 2016-03-16 22:13:13

[...] 3x8 -allahy 3x10-15 Niektórzy mogą kojarzyć ten plan z filmu WK dla początkujących. Dołączam moje zdjęcia poglądowe i proszę o poradę. Dodam jeszcze że mam 17 lat, ważę 62kg i mam 174cm wzrostu. /SFD/2016/8/7/c2973e9c8e0442a1aa0110174fbcd95c.jpg /SFD/2016/8/7/bc738fb82a0c4d4eb66bd131bd0b1334.jpg /SFD/2016/8/7/f00063edcb27469995850caf8b6d6416.jpg

[...] LOW CARB 2200 kcal (B: 220g, W: 30g, T: 134g) SUPLEMENTACJA Białko Witaminy Zma Wymiary oraz zdjęcia podglądowe Brzuch 108 CM Klatka 99 Biceps 37 Łydka 42 Waga 104 KG /SFD/Images/2016/4/11/82854ab969f849b19b415c71e97e676a.jpg /SFD/Images/2016/4/11/2f28f348d7c14461bd75abb0332c56af.jpg /SFD/Images/2016/4/11/82cf1aefc7f14c52bb1ef85ef909f3fb.jpg

[...] chemii ... i żeby posiadał też jakieś witaminy czy coś.Nie wiem , POMOCY! ***Czytałem że niektóre gainery są pełne niezdrowych cukrów < tego też chciałbym uniknąć . /SFD/Images/2016/3/7/b76c724e40f641dcb1624d7ae45765c0.jpg /SFD/Images/2016/3/7/5df5a1368f3e4b129fe2c869c2fe4b90.jpg /SFD/Images/2016/3/7/df7cdd35a285485495112702c419646a.jpg

[...] czy po prostu spaliłem tłuszcz bo dopiero co zakupiłem wagę łazienkową i jedynie czym moge się sugerować to zdjęciami sprzed kilku miesięcy i tymi w miarę aktualnymi. /SFD/Images/2016/3/23/fb03db1412764c268b84ce66e34941fa.jpg /SFD/Images/2016/3/23/e4532a9632894595a7f220c2b8dcd5b0.jpg /SFD/Images/2016/3/23/8af9506a9b564d94bb8019020bead3dc.jpg

[...] ramiona. Dodam tylko, że na dniach planuję zakup kreatyny spalacz tłuszczu oraz białko. Będę wdzięczny za wszelkie możliwe uwagi. Dzięki, cześć WAGA-80kg wzrost 172 /SFD/Images/2016/5/9/c7032c221ab34dcdb4cfcbed17b028e1.jpg /SFD/Images/2016/5/9/903f9bb529b7484f94d0db53c7cce932.jpg Zmieniony przez - oli756 w dniu 2016-05-09 17:46:36

[...] zalewamy wrzątkiem do uzyskania zadowalającej nas konsystencji. Na koniec dodajemy dodatki i cieszymy się niezapomnianym smakiem. U mnie wyglądało to tak: /SFD/Images/2016/7/21/b0f8a9be42f441229ef644d1b2f65ebd.jpg Wartości odżywcze i makroskładniki: Kalorie: 258kcal Białko: 19g Tłuszcze: 1g Węglowodany: 42g [...]

[...] dyskopatię ale po zrobieniu RTG nie stwierdził jakiś nieprawidłowości czy mógł byś zerknąć na zdjęcia i się wypowiedzieć?????? co może być przyczyną bólu, co z tym zrobić ????? /SFD/2016/12/15/febb62f4fd3d4e3487ed6c4397361c14.jpg /SFD/2016/12/15/b0f3136925be4758b33f67c2f7a99479.jpg Zmieniony przez - rado-e23 w dniu 2016-12-15 16:49:12

[...] Sztangi Leżąc o Puchar Burmistrza Jastrowia I – CEL IMPREZY 1.Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc 2.Wyłonienie Mistrzów w poszczególnych kategoriach wagowych na rok 2016r 3.Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży 4.Popularyzacja dyscypliny i promocja Miasta Jastrowie II – ORGANIZATOR 1.Urząd Gminy i Miasta w Jastrowiu 2.Atletik [...]

[...] sylwetkę z tym, że nie wiem co teraz. Nowe ćwiczenia? inne wyjście? Proszę o pomoc. W załączniku załączam zdjęcia mojego brzucha. Pozdrawiam i czekam za odpowiedzią. /SFD/Images/2016/1/16/6473ea2906b24a32bc27d5e218eec925.jpg /SFD/Images/2016/1/16/d8899bb059c44103b2706b6fd313fe64.jpg /SFD/Images/2016/1/16/275ca2e7535646ceaa0c4b153ed8b85a.jpg