2016

O kurna....Hashi. Zrobisz jeszcze usg? Bo nalezaloby. I nie rycz mala, bedzie ok. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 27/01/2016 09:16:23

Plan wyglada tak. Za cholerę nie mogę węgli podnieść. Dużo tłuszczów. Śniadanie to moja próba upieczenia chleba bananowo-cukiniowego. Wyszedł mi zbyt mokry, ale jest zjadliwy ;) Próbuję dalej. Choroba średnio chce odpuścić, więc robię eksperymenty. /SFD/Images/2016/1/29/af659e6cddc44cccaaa2b960c2b43b20.jpg

[...] chciała schodzic niżej niż 130 ww, żeby nie rozwalić sobie hormonów bardziej. 130 wydaje się na razie ilością optymalną, zobaczymy czy coś przyredukuję na tym. Micha na dzisiaj, pewnie od razu wstawię zaraz na 3 dni do przodu, bo się zabieram za gotowanie (ostatni dzień na zwolnineiu) /SFD/Images/2016/2/2/40ea77124ff84f7da682a0daceb948b1.jpg

Dzisiaj trening, wstawię wieczorem pewnie ;) /SFD/Images/2016/2/5/5b2e702f150d478396a657fd49942039.jpg

[...] Jak umieral to byl z niego cien czlowieka. Moja siostra 120 kg i cukrzycy nie ma....i jeszcze cholesterol swietny ma. Teraz to juz pewnie mniej niz 120 bo sie wziela za siebie. No puree z banana i daktyli to dopiero ci cukier lupnie. A na zimno pyry jesz? Bo wtedy to skrobia oporna jest. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/02/2016 17:20:35

[...] te poranne szarady. Trening: 100x Mountain Climbers 80x Nożyce Pionowe 60x Pistol Squat TRX 50x One Hand Renegate Row 40x Push Press (20 kg) 30x Pull ups 20x push ups on Med Ball Za mało jakoś zjadłam i byłam glodna w trakcie treningu, dlatego teraz uzupełniam kcal szejkiem kokosowym <3 /SFD/Images/2016/2/22/6733dddc0d324093b2987de3460d913a.jpg

[...] do zniesienia. Boję się na razie iść na ciężary, ponieważ ledwo się mogę zgiac :/ Mam nadzieję, że w ciągu tygodnia się ustabilizuje, ale tymczasem jestem uziemiona. Waga: 65 kg, czyli od stycznia zeszły ok 2 kg. Nie robiłam pomiarów bo nie miałam kiedy, ale może jutro rano ogarnę. /SFD/Images/2016/3/7/6afe16ea78834f558ae2f5ddfc02b788.jpg

Nie zdążyłam się pomierzyć :P Może jutro. Żyję w bólu, spirala nie daje mi funkcjonować. Na razie do końca tygodnia na pewno nie poćwiczę. Jutro robię rano badania tarczycy (cały panel) wyniki dostanę w czwartek, w sobotę wizyta u endokrynologa, żeby sprawdzić czy leki działają. /SFD/Images/2016/3/8/3726266cb1e746e0a943ec7af09d3490.jpg

[...] TSH - 32,82 - 0,27-4,20 FT3 - 3,10 - 2,00-4,00 FT4 - 0,81 - 0,93-1,70 Tak wiec jest bardzo źle. Przeciwciała oznaczone jako powyżej 1000. Idę w sobotę do endokrynologa. O dziwo, czuję się dobrze w miarę. Lepiej niż wcześniej. Nie przysypiam, mam siłę. Ech Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-03-10 18:29:00

/SFD/Images/2016/7/25/231e0f5950da45c384c6a42be9750d7e.jpg troszke ryzu i kurczaka PS:Sorka za ten nadgryziony kawałek udka ale nie mogłem się powstrzymac, jestem uzalezniony od jedzenia... Zmieniony przez - Vip w dniu 2013-06-03 11:41:26

/SFD/Images/2016/7/25/675dbfea11224e7fa672b7e0caa21962.jpg deser do kuraka Zmieniony przez - Vip w dniu 2013-06-03 12:08:26

jajecznicy nie będę już wstawiał... a oto deser /SFD/Images/2016/7/25/59e758f1fd5d4222ba7364f8a94363ca.jpg

Nie mowie ze Galaxy zly Dziala bardzo dobrze;-) Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-05-17 23:25:14

Nie mowie ze Galaxy zly Dziala bardzo dobrze;-) Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-05-17 23:25:14 pimp %-)

[...] 2x dziennie, rano i wieczorem (wiem, dużo, nie ma że boli, ale to naprawdę pomoże), jeśli wysuszy Ci skórę za bardzo to jakiś krem nawilżający, też naturalny. jeśli zmieniłeś proszek do prania to lepiej zmień na poprzedni, może być kwestia uczulenia sudocrem też robi swoje możesz e2 zbadać Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-18 12:50:49

[...] tego jak na zrzucie. Rano w pracy tortilla z kurczakiem, obiad to jakiś ryż z mięsem ewentualnie ziemniaki z rybą ale rzadko. Po treningu białko, wieczorem około 200g piersi z warzywami i ewentualnie 4-5 jajek. Chodzi Ci o to, że spadek jest za mały jak na podaną przeze mnie liczbę kalorii? Zmieniony przez - alibizi w dniu 2016-02-27 22:53:53

[...] Prix Binkowski Resort, I miejsce bikini fitness 164 cm + OPEN Wladyslawowo 2017, II Puchar Bałtyku, I miejsce bikini fitness 163 cm + OPEN Mistrzostwa Świata Dominikana 2016 , IV miejsce Bikini Fitness Masters /SFD/2017/7/26/67bac8bcd4d845d9aba8b09ebc3b13e1.jpg /SFD/2017/7/26/7e864c865feb46b9accdac90f94ebfa8.jpg Malta 2017, Diamond Cup, [...]

Alexis Sanchez Barcelona 2016 ! Mamy oficjalne potwierdzenie transferu Sancheza. Piłkarz dostanie pięcioletni kontrakt. Barca zapłaci Udinese 26 mln + 11.5 mln zmiennych. Prezentacja w poniedziałek :) Yeeeha ! Sanchez Blaugrana ole ! i to za zacne pieniazki

[...] Hiszpanii oraz jedną Ligę Mistrzów. Jak można wywnioskować z ostatniego zdania Cesc Fábregas podpisze ze swoim macierzystym klubem 5-letni kontrakt (do czerwca 2016 roku). Katalończyk będzie zarabiał cztery miliony euro rocznie - pierwotnie miał otrzymywać pięć mln, jednak zrezygnował z miliona rocznego wynagrodzenia, aby dopłacić [...]

[...] już także z samymi działaczami Mistrza Włoch, którzy nie powinni utrudniać odejścia Thiago Silvy do Barcelony latem przyszłego roku, mimo że 27-latek ma ważny kontrakt z klubem do 2016 roku. "W tym momencie wolimy nie rozmawiać o Barcelonie" - twierdzą zgodnie piłkarz i jego agent Paulo Tonietto, co opublikowały gazety na Półwyspie Apenińskim.