2016

[...] fizycznej : siłownia, koszykówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : bd Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/Images/2016/4/3/ec10ad7ec3fe4ee79509e71d1a89aaf4.jpg Zmieniony przez - bullmac w dniu 2016-04-03 17:21:19 Zmieniony przez - bullmac w dniu 2016-04-04 22:30:02

[...] wagi 74-75 kg. Ale postanowiłem jakiś czas prowadzić bilans na 0 i ćwiczyć ostro, czy to ma sens? Moje zapotrzebowanie to 2750 kalorii. Oto zrzut 3 ostatnich dni: /SFD/Images/2016/4/7/4bcbff2a2cd24a9cab7cdcbfa6a71d82.jpg /SFD/Images/2016/4/7/02a2d2fbcf3743d1ab94797a32dec5f6.jpg /SFD/Images/2016/4/7/6a6ae013b8884acba41144ed9ec7d885.jpg

[...] diecie) - wstawię jutro, wcześniej nie stosowałem zbilansowanej diety 11)przewidziane finanse na cykl - 250 zł suplementacja , dieta - ok. 120 zł tygodniowo 12) uwagi i sugestie /SFD/Images/2016/3/5/8fa99331a14845ea996f37eb8435fe6b.jpg /SFD/Images/2016/3/5/aa2d31d94ca8410abcd8b0426021e854.jpg Zmieniony przez - sypki21 w dniu 2016-03-05 16:38:14

Dieta na dziś jeszcze niedokończona /SFD/Images/2016/2/11/8a9e37051fc6412dbb9822897a3854c1.jpg I Wczorajsza /SFD/Images/2016/2/11/7c336b4b11694defb13c5710837b3efb.jpg Zmieniony przez - IMMuOne w dniu 2016-02-11 14:24:25

Bardzo proszę sylwetka /SFD/Images/2016/4/8/fac0872696774460ab2991445522b3d8.jpg /SFD/Images/2016/4/8/d46e5016e9c340d4912166b67f7a07f7.jpg /SFD/Images/2016/4/8/a8a6e82ff1bd439ea25ec4f3c9f6dd2b.jpg

[...] mam od kilku miesiecy. Posilek nr 2 to fasolka po bretonsku ;D ale to nie od tego mam wzdecia, bo sa od kilku dni. Warzywa na patelnie w posilku 2 i 3 to surowka domowej roboty. /SFD/Images/2016/1/18/9b790da0d927466493445d0f4372ede1.jpg Zmieniony przez - orzeszekk w dniu 2016-01-18 21:05:08 Zmieniony przez - orzeszekk w dniu 2016-01-18 21:05:55

[...] z rana i przed treningowo arginina przed snem adaptogeny jezeli potrzebne 3.Moze ale nie musi zalezy od miski i czy leca orale 4.Jezeli nie przesadzisz z dawka nie bedzie problemu,po 4-6 tyg zrob morfologie czy krew nie jest za gesta Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2016-11-12 07:36:39 Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2016-11-12 07:38:01

Badanie w czwartek(przed treningiem), a ostatni trening był w poniedziałek. Reszta badań: Coś jeszcze powinienem zrobić ? /SFD/Images/2016/3/3/970357e00d7449318043a0181f23a46e.jpg /SFD/Images/2016/3/3/adfc3faca08e4defbc1e366351d96917.jpg Zmieniony przez - yooraS w dniu 2016-03-03 23:20:57

[...] też swoje masło orzechowe. Jeszcze jedno pytanie: mam jajka wiejskie prosto ze wsi od kur biegających sobie "luzem" po podwórku. Ktoś wie jakie takie jajko ma wartości odżywcze? /SFD/Images/2016/1/16/125b1b7f9f044db59c705167bd9eaf5f.jpg Zmieniony przez - jjfight w dniu 2016-01-16 23:27:46 Zmieniony przez - jjfight w dniu 2016-01-16 23:29:56

[...] codziennie, nudzi mi się w domu to chodzę na treningi, nie odczuwam żadnego przetrenowania, intensywność treningowa jedna z wyższych w porównaniu do osób, które widzę na siłowni. Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2016-03-30 19:01:54 Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2016-03-30 19:03:02 Zmieniony przez - drabkarol w dniu 2016-03-30 19:04:03

[...] wycisnęła 64 razy sztangę o ciężarze 25 kg. Drugie i trzecie miejsce w tej kategorii wywalczyły dziewczyny z Wrocławia. zdjęcia : Krzysztof Porawski ; http://www.strazmiejska.wroclaw.pl/ /SFD/2016/9/26/e091775d1a434c37b5cc1ae535bbf9b4.jpg /SFD/2016/9/26/1c341a14b66f47aa9921a8ee98ce73fd.jpg /SFD/2016/9/26/b88c80c7578147f2b445a4daa3b01bd0.jpg

[...] organizm nie wie co sie dzieje i nie wie z którego źródła korzystać, aczkolwiek powiem wam, że dobrze się na niej czuje, nie czuje zmęczenia ani nic z tych rzeczy. /SFD/2016/8/7/0716dbf248994cbe9c09dbf186d0ca9f.jpg Zmieniony przez - WŚ w dniu 2016-08-07 18:10:47 i manipuluje w ciągu tygodnia zamiennikami ryżów/kasz/makaronów czy [...]

[...] w sosie własnym, mięska będę starł sie raczej nie smażyć, nabiałł wybrałem ten bardziej przetworzony ze względu na tłuszcze, żeby ograniczyć Zapotrzebowanie na redukcji w dzień treningowy wyszło mi ok 2450 kcal, w DNT dawać tyle samo? Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2016-11-09 19:33:35 Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2016-11-09 19:37:36

Moje aktualne wyniki badań /SFD/Images/2016/3/10/d36b0ae64e114ea385414fd78d1be7bb.jpg /SFD/Images/2016/3/10/5bc658c9b8d4491eb12546a2bf595b77.jpg /SFD/Images/2016/3/10/4d15b55eb6594a20ab2662dee215e4ae.jpg

[...] i odrazu tutaj spytam, a jak sprawdzić npp czy hula, bede chciał zrobić badanie proloaktyny ale biore cabaser, po jakim czasie od odstawienia cabaseru zrobić badanie? Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-10-10 09:43:27 Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-10-10 09:43:50 Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-10-10 09:44:19

;-) /SFD/2016/7/29/7e2e890c6c38480db46f35ac028730da.jpg /SFD/2016/7/29/dd4c72f4b55643cca6327c8fa8093efd.jpg

A tak walczył Daniel. /SFD/Images/2016/7/12/f58b98c9103e44bf81966ab5a19abb4e.jpg /SFD/Images/2016/7/12/3900194e8fc046c4b68bf0ee23db73c4.jpg /SFD/Images/2016/7/12/b3b523a6bbe64a1db79212121d3502c6.jpg

A tak zacięcie walczył o brąz Dawid Perenc. Brawo Dawid, masz swój upragniony medal. /SFD/Images/2016/7/15/e420008a3f0b4cad874de0e268b0324f.jpg /SFD/Images/2016/7/15/4b9c02bc78b648188bd32d3ceff3f247.jpg /SFD/Images/2016/7/15/c16b9d91838a4858a771600be91ec0a8.jpg

Tutaj jeszcze plecy ! /SFD/2016/10/28/d4177fd383f2483fa0a47f86242ce2af.jpg Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2016-10-28 23:20:45 Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2016-10-28 23:23:29

[...] potwierdzenia o otrzymanej przesylce od 1.emenems (urlop) brak opinii od: 1.ememems 2.roman221 3.K_PS 4.Szajba 6.popuri 7.julczik 8.neos17 9.Homster 10.Dan 11.seba435 12.melo15 13.makus3 14. ;)) 15.youtubecn11 wiec mamy polowe opinii;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-07 11:42:46 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-07 20:43:15