/SFD/Images/2016/7/15/8f8df334bd384c4f81e9647436e80481.jpg Opis Korzystnie wpływa na poziom cukru w organizmie Poprzez oddziaływanie na metabolizm węglowodanów sprzyja zmniejszeniu wchłanianiu glukozy Jest zalecana wspomagająco w odchudzaniu Wyciąg z liści morwy białej naturalnie bogaty jest w składniki aktywne, które przyczyniają się do [...]
/SFD/Images/2016/6/15/638d9867eab942bd859cdaaaf1cdb80e.jpg Pokarm, który spożywamy jest źródłem składników odżywczych, czyli związków które dosłownie – odżywiają nasz organizm. Owe składniki pełnią różną biologiczną rolę, niektóre z nich okazują się mieć wyraźny wpływ na stan zdrowia i kondycję skóry. Mowa m.in. o wybranych witaminach, które [...]
/SFD/Images/2016/1/30/2217637066fd41fa821b28b22cb9a9a9.jpg Chyba każdy kto interesuje się treningiem sportowym, spotkał się choć raz z terminem „trenuj wysoko – startuj nisko”, który to odnosił się do treningów wysokogórskich kształtujących określone adaptacje organizmu sportowca, umożliwiające osiąganie lepszych wyników w zawodach. Termin [...]
[...] jak mam diete ok tylko ile tabsow bo 3 sugerowane przez sprzedawce to jakos malo???????????? .Posilek jem godzine po treningu. 4. A w czerwcu dorzuce do w/w spalacza Revex, ale tylko przedtreningowo (ale to juz anubis we wczesnieszych pytaniach napisal ze ok) Z góry dzieki za pomoc Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-03-13 21:38:22
[...] nie czułem też żeby mi ta ławeczka dała 'wycisk'. W sumie to żadne mięsnie jakoś mnie nie bolały i oddech był w porządku i taki klops... No bo wiadomo, jak z jednej storny zawsze będę robił wszysto 'bardzo bezpiecznie' to i progres będzie słaby... A jak znowu przesadzę, to się mogę uszkodzić... Zmieniony przez - avila w dniu 2016-08-12 19:03:36
[...] i duza kolacja by nie budzić się w środku nocy głodnym i nie podjadać Dieta o sprawdzenie ktorej prosze: (3 i 4 to posilki okolotreningowe) http://imgur.com/SVrvdWb Link http://imgur.com/SVrvdWb http://s5.ifotos.pl/img/dietaaaaJ_snreqnw.jpg Z góry dziękuje za wszelka pomoc, Pozdrawiam Macko Zmieniony przez - Maćko w dniu 2016-01-02 21:20:59
[...] jeśli wytrawne to z twarożkiem 6. 5. Posiłek 4 jaja i jakieś warzywa Łącznie wychodzi około 2400 kcal z czego 200 g białka, 80 g tłuszczu, 150g węgli Proszę o konstruktywną krytykę. Załączam zdjęcie, czy oby na pewno dobrze się sklasyfikowałem - ale chyba nie ma wątpliwości co do tego /SFD/2016/10/25/6ed5377565d64a609b189508637e2980.jpg
[...] mnie nie zadowalają. W 7 tygodni zgubiłem 4kg. W pełne dwa miesiące będzie 5kg, czyli mniej niż wtedy, a liczyłem na ponad 1kg tygodniowo. Kilka pytań: 1. Nie jem za dużo? 2. Nie jem za mało? 3. Ile węgli po treningu? 4. Mogę jeść węgle na noc? Liczę na pomoc, jakieś wskazówki :) Pozdrawiam /SFD/2016/11/16/4492f6dc561441ee894c308bb2c2de0d.jpg
/SFD/Images/2016/2/11/13a61e46af094e8d97ebe02152de8f0a.jpg Ze spożywaniem węglowodanów w posiłkach potreningowych wiąże się wiele kontrowersji. Niby okres powysiłkowy to czas, w którym szczególnie dobrze jest umiejscawiać produkty węglowodanowe, a z drugiej strony jednak coraz częściej można natknąć się na rozmaite teorie wskazujące, na [...]
/SFD/Images/2016/5/20/2d0e22becabb42e48d8b8fc529465c47.jpg Opis - Wspomaga naturalną odporność - Zwalcza skutki stresu, obniża poziom kortyzolu - Poprawia pamięć, koncentracje, przyspiesza czas reakcji - Zwiększa potencję seksualną zarówno dla mężczyzn i kobiet Żeńszeń + Guarana to produkt zawierający ekstrakt z guarany standaryzowany na 10% [...]
[...] http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15134-Prasa-do-cwiczenia-nog-do-lawek-Home-MH-A102-Marbo-Sport.html A kiedyś chciałbym również coś do nóg: http://www.kelton.pl/produkt.php/2/71/296 /SFD/Images/2016/2/28/43b2e99bf57843529d8ad7730613e63b.png
[...] z BF na poziomie 10%. W związku z tym da się tutaj pogodzić jednoczesną redukcję tłuszczu i masowanie? Czy lepiej najpierw zejść do tych 10% i potem z głową masować? Chociaż z tego co czytałem, to skłaniam się do tej drugiej opcji, ale liczę również na Wasze opinie. Z góry dzięki za pomoc ;) /SFD/2016/12/15/c82c92ce4efd46d39c16e495aec7010d.jpg
[...] organizmu.Będę bardzo wdzięczna za opinie specjalistów :-) skąd takie oporne schodzenie tłuszczu u mnie i ewentualne wskazówki co zmienić, ewentualnie co sprawdzić jeszcze u lekarza ? Wiek:27, wzrost:162 waga: 60,8 bf ( rożne wagi ale wyniki oscyluja wokol) 22-24%, masa mięśni ok 34 prc, Zmieniony przez - philia w dniu 2016-06-28 11:38:44
/SFD/Images/2016/4/14/5147f519bd4149fdbd3caafa1e9c68fc.jpg Chociaż uważa się, że aby schudnąć wystarczy po prostu mniej jeść i więcej się ruszać, to w rzeczywistości sytuacja jest o wiele bardziej skomplikowana. Okazuje się bowiem, że istnieją także nieżywieniowe i nietreningowe czynniki utrudniające redukcję tkanki tłuszczowej. Niektóre z nich [...]
/SFD/Images/2016/2/25/96de7709a45640ceb9b6f1cbce85f52d.jpg Pieprz znany jest nam przede wszystkim jako przyprawa, która nadaje potrawom i produktom spożywczym smak pikantny. Co ciekawe jednak, ekstrakt z pieprzu czarnego znalazł też zastosowanie w suplementacji sportowej, jak i również ukierunkowanej na inne cele. Dziś składnik ten stał się [...]
[...] inse 6j . Za pare dni . Ogólnie chce lecieć miniumum 6 miesięcy dlatego dlatego dawka Lepiej dłużej i mniej ewen. Zwiększę pózniej . Jakie wasze zdanie , jakies porady cos dodać , cos zmienić , dawki środki ? I jak z tym gh robic to badanie czy narazie nie zwracać uwagi . Z gory dzięki . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-11-24 11:59:29
/SFD/Images/2016/8/19/12b45d24f6c64e1489ff197121ba0324.jpg Ze stosowaniem kreatyny wiąże się wiele wątpliwości i dylematów. Dotyczą one nie tylko kwestii wielkości samych dawek, ale także pór przyjmowania, czasu trwania suplementacji i kilku innych aspektów, nad którymi warto się pochylić by rozwiać wszelkie niejasności. Zagadnienia dotyczące [...]
[...] (średnio trawię serek, wrzuciłem bo podobnie wyglądała moja dieta 8lat temu). Wiem, że brakuje mi tych 300kcal, ale jak je nadrobić? Prosiłbym o jak najmniej kosztowne opcje (22 lata + praca w fabryce + studia zaoczne - nie ma kokosów :) ). Z góry bardzo dziękuję wszystkim za pomoc. /SFD/Images/2016/4/26/02df2a35b6aa418d894292cd6dd66e82.jpg
/SFD/Images/2016/4/14/055926d0f3714e04a70e0ddb7310e3bb.jpg L-karnityna jest znana jako składnik suplementów diety mających wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej. Opisywana bywa jako czynnik umożliwiający wykorzystanie lipidów w procesach energetycznych. W praktyce niestety wpływ tej substancji na tempo spalania tłuszczu zapasowego jest mocno [...]
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wolałbym się ograniczyć do odżywki białkowej Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/2016/8/21/22703154ccea44ac99d923ef1a138fa7.jpg
