2016

To może Orlen Warsaw 2016 ? :)

[...] się da. I może nawet dużo żeby poczuć objętość. A jutro jeszcze więcej. W środę wracają drabiny i wskoczę w rytm DT / DBT. Co do biegania... Sprawa jest otwarta od stycznia 2016. Wcześniej nie tykam. Bo trening to ma być trening. Ma mieć swoje miejsce w szeregu i cel. Bezideowe klepanie kilometrów w imię klepania kilometrów jakoś mnie nie [...]

Ciągnie mnie trochę do biegania. No, wiesz, 2016 już tuż, tuż... :-D

MaGor, wiesz, że 2016 się zbliża :) ?

2016 kroków... biegowych :-)

[...] się. Zapomniałem o świętach! :-D Po imieninach Sylwestra się zobaczy :-) Na Sylwka to pewnie pójdę do kina, bo spać mi nie dadzą petardziarze. Albo zrobię jakiś trening na 2016 powtórzeń. Już tak robiłem w 2014. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=VZKi6HycuVA Szalone i złe czasy. Same liczby mnie przerażają. A techniki to siedzę i się wstydzę, [...]

[...] zaczynam tęsknić za zmianą. Zakręcił mnie ten weekend z poganami-łucznikami. Zatęskniłem do włóczęgi, palenia ognisk, pływania po rzekach i jeziorach. Muszę się zebrać w 2016. Aktywność fizyczna w imię poprawy jakości życia - to ma sens. Ale aktywność fizyczna, która podporządkowuje sobie całą resztę życia? Jak to ma cel jeżeli nie jestem [...]

MaGor Wszystkiego Najlepszego w 2016!

powodzenia i dalszych sukcesów gruszkowo - ławkowych w 2016;-)

Najlepszego, pokonania wyzwań, tych prywatnych i sportowych :-) Niech siła w 2016 będzie większa ! Dziura w lustrze przypomniała mi, jak kiedyś, robiąc 5x5 rwań wypuściłam 20kg z ręki i kulka o 20cm minęła kostkę trenera - efekt braku magnezji. Tak, to jest ten klimat %-)

[...] krótki czas ale moim zdaniem jest to maksymalnie 5x1 i potem dorzucenie do maksa powiedzmy 5 kg i znowu budowanie do 5 singli na nowym ciężarze. Wiecej to strata czasu. Treningi trwaja za długo a w ułamku tego czasu możnaby zrobic jedną produktywną serię roboczą na maksie na dany dzień. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-01 22:50:40

Na PiS nie głosowałem, aczkolwiek jak porównać tych którzy poszli zagłosować na tą partię do tych, którzy nie glosowali wcale? Jedni przy najmniej ruszyli tyłek. Co do Cejrowskiego, pewnie ze stacji nie zniknie, chyba lekko popiera czystki %-) co będzie, życie pokaże. :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-02 09:39:19

[...] jeden - góra trzy %-) to wiele ułatwia :-D MaGor bez problemu coś wykombinuje, ja tak po cichu czekam na jakiś priorytet - niekoniecznie taki co mi po drodze. Ciebie Maciej zawsze definiowały Kule i to chyba powinien być pień bez dwóch zdań, reszta jakieś tam gałęzie dla urozmaicenia. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-02 19:12:15

[...] przyrody lokalnego pojezierza. :-) Pal licho ćwiczenia. Ważne były przerwy pomiędzy nimi :-) To chyba nie koniec na dzisiaj. Lekko mnie nosi energia. /SFD/Images/2016/1/9/1f08dc976a3945f5bb4bb085421068c1.jpg Morsowałem 1x i było cudownie. W Szwecji mieli takie molo do morza zakończone sauną. Z Sauny można było bezpośrednio do morza [...]

Na razie plany zostały planami, a ja zrobiłem trening bez ładu i składu. /SFD/Images/2016/1/12/7324dd283a084f83a7f2aff9a7243e2b.jpg Press + Double Front Sq. (na zmianę) KB24 x 1 / KB24+KB28 x 2 / KB24 x 2 / KB24+KB28 x 4 / KB24 x 3 / KB24+KB28 x 6 / KB24 x 4 / KB24+KB28 x 8 / KB24 x 5 KB28 x 1 / KB32+KB28 x 2 / KB28 x 2 / KB32+KB28 x 4 / KB28 x 3 [...]

Lekarstwo na zło całego świata. Metoda na życie i sposób na tłum Na kryzys, na gnicie, na chaos, na ból ;-) W tej kwestii uwazam, ze moj DE poradzi sobie rownie dobrze, jesli nie lepiej ;) /SFD/Images/2016/1/17/0d5a82c507f94c3fbabf8735ec6bf37d.jpg

[...] nos widzę krew na chusteczce. Czuję, że to trochę ekstremalne zabawy. Kupię maskę lakierniczą, z regulowanym przepływem i pójdę kiedyś na bieżnię. Co ciekawe: serducho bije przy niedotlenie stosunkowo wolniej, za to gdy rozpoczyna się odpoczynek w kilka sekund leci o 20 BPM w górę. /SFD/Images/2016/1/18/8db6afbefb4d4770844141ee349a842e.jpg

MaGor jakby była maska w takim designie to sam bym w to wchodził %-) /SFD/Images/2016/1/19/582a9be0cfd1415bbe8677c0fd29dd65.jpg

[...] nogę i "odwrotnie". Moja zmora od zawsze. Crush Push-Ups - musiałem zapomnieć. Może powoli, kiedyś... Byłem zmęczony. Jakby ktoś szukał rozpiski, to wygląda tak. Wszystko robimy bez odstawiania kettla na ziemię. Jak się zdarzy, to albo koniec, albo wracamy na początek. Robione z KB16 /SFD/Images/2016/1/21/6ee093626324460c93be27fa8cbdb120.jpg

A co tam z azotanami itp. w wędzonym boczku?? Jeszcze od razu napiszę tutaj - masło irlandzkie - Kerrygold to jedno a jeszcze innej firmy widziałem - Greeners: /SFD/Images/2016/1/22/3c065112ff814bc8bb8971a0d5d12ca9.jpg Podpisane że niemieckie, ale od irlandzkich krów, czy z ich mleka.. coś takiego było.. Nie pamiętam dokładnie.