2016

/SFD/Images/2016/4/9/05413913dabe4abaa313377e794fbd01.jpg Dzisiaj, jak to w weekend, naszła mnie ochota na coś "innego" jak ty zwykle rano mam w zwyczaju zjeść. Oto moje Pancakes. PANCAKES Składniki: -50 mąki oswianej -30 mąki tortowej -3/4 łyżeczki sody -120 g białek jaj (z 3 jajek) - 20 żółtka (z 1 jajka) - 30 gram odżywki proteinowej - odrobina [...]

/SFD/Images/2016/4/11/fb29c7c857d24af8b1b6d19d2ed33de5.jpg Chodziły za mną z miesiąc, aż w końcu je dopadłem. Knedle <3 Piękna sprawa, szkoda się rozpisywać nawet bo już nic nie ma :< :D Ja przygotowuje je tak: KNEDLE Składniki: 250 ugotowanych ziemniaków 80-100 g mąki pełne ziarno. Możecie poeksperymentować z innymi. 1 jajko 100 g truskawek. [...]

[...] konserwowy Pomidor Cebula Sałata Ketchu Sos czosnkowy Przygotowanie Z mąki i mleka wyrabiamy ciasto. Rozkładamy na rozgrzanej patelni. Po upieczeniu zwilżyć wodą bo mi wyszło trochę za twarde. Rozkładamy nasze dodatki wedle gustu i zawijamy. Polewamy sosami. Makro: 655,6 kcal 66,9B 79,7W 7,7T Zmieniony przez - BacK52 w dniu 2016-04-17 21:14:58

[...] białkowej Łyżka mleka Przygotowanie: Mleko, mąkę, kakao i slodziki blendujemy na bardzo niskich obrotach. Gotujemy na gazie cały czas mieszając aż do powstania budyniu i studzimy. Ulubioną odżywke mieszamy z łyżką mleka, moja to karmelowa. Polewamy nią deser, możemy przyozdobić wiórkami. /SFD/Images/2016/4/19/d909ffec31eb4e30a32ae453117eb22e.jpg

[...] od prażenia orzechów na pataleni 3-4 minutki. Jako , że nie mam blendera kielichowego tylko taki ręczny, orzechy wrzucilem do maszynki i zmieliłem 5-6 razy. Dodałem 20 g miodu i blendowałem blenderem ręcznym aż to uzyskania porządanej konsystencji. Makro 14B 10W 60T 638 Kcal /SFD/Images/2016/4/22/8c6b3379a34b4dc482eda4b20564ab2a.jpg

/SFD/Images/2016/4/24/49fd24f2d0b4472498e418d6bf12502c.jpg Placki twarogowe Składniki 250 twarogu 2 średnie jaja 5 gram proszku do pieczenia 20g budyniu waniliowego 6 słodzików 25 mąki, ja użyłem sojowe (dowolnej) Przygotowanie: Najpierw blendujemy jaja z twarogiem. Jak już powstanie jednolita masa dodajemy resztę składników i dokładnie mieszamy. [...]

Sernik na zimno z budyniem. Polecam każdemu, najlepszy jest jednak z budyniem czekoladowym. Biała masa to twaróg, kefir, slodzik, aromat wanilinowy, rozpuszona żelatyna. Druga to masa budyniowa z dodatkiem żelatyny. Polewa z kakao i odriobiny mleka. Posypane wiorkami. /SFD/Images/2016/4/26/779fe7670e684fb9b6a07c0bbf484739.jpg

[...] 15g mąki, ja dałem sojową odtłuszczoną ale każda się nadaje. 2 łyżki kefiru 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia. Przygotowanie: Dokładnie mieszany wszystkie składniki w kubku i wkładamy na 2 minuty do mikrofalówki. Opcjonalnie polać sosem zrobionym ze słodzika, kakao i odrobiny mleka. /SFD/Images/2016/4/27/9419a62d942348d788a3da987fb3fd99.jpg

Omlet snikers, niedługo przepis :D /SFD/Images/2016/5/7/f13887ba3d1d43d39ec50d1539b5c36c.jpg

Brownie z buraka, najlepsze jakie jadłem ever, polecam spróbować :D /SFD/Images/2016/5/18/f0aedf1f00a84e6ea763b12eb398ddeb.jpg

@simon says, 3/4 budyniu robimy według przepisu i dodajemy 2 łyżeczki żelatyny kakao, slodzik. w szklance łyżkę żelatyny zalewany gorącym mlekiem, mieszamy , dodajemy reszte budyniu, slodzik i znów mieszamy. Dodajemy do twarogu i blendujemy. Przelewamy do szkalnek obie masy. Zmieniony przez - BacK52 w dniu 2016-05-23 21:07:37

Placuszki twarogowe. Mąka, jajka, twaróg, banan, jogurt i truskawki. /SFD/Images/2016/6/6/ff5159e10f6c496bb5be92622449dae2.jpg

Jak znajdziesz czas to wrzuć ankietę wtedy coś poradzimy. A jak Ty chcesz w jednym cyklu z 80 do 100kg dobić i się nie zalać, to powodzenia życzę, bo to nie realne. 20kg się buduje latami, a nie propem i masterem Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-06 23:04:42

z dniem 7.4 zaczałem cykl prop + master : 1-18 master 100mg e2d 1-20 prop 100 mg e2d co 6 tyg hcg 5000 2x2500 co trzy dni do tego witaminy i mineraly , witamina b6 ,rutinoscorbin , i narazie tego planu sie trzymam , jakies sugestie ? podpowiedzi ?? Zmieniony przez - mtati w dniu 2016-04-10 13:44:19

Witam nie chce zakladac nowego tematu bo tez chce ruszyc z takim samym cyklem. Odpalilem juz propa i chcialem zaczac wrzucac masteron ale znalazlem paczke cypio z Alphy 10 strzałow i chcialem to wplesc pomiedzy propa :) jak to sensownie rozłozyc ? Zmieniony przez - cobraTychy w dniu 2016-04-11 22:07:33

[...] i w tą Twoją ankietę coś mi się nie chce wierzyć 3.WZROST: 184 TALIA: 76 11.POZIOM BF% 18/19 bo przy tym wzroście i takim bf nie miał byś tyle w tali. Wybierz sobie 2 środki max i zrób to tak jak trzeba, a będziesz zadowolony, bo im większe "przyrosty" na cyklu tym większe spadki po nim. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-13 23:23:18

Po pierwsze i najważniejsze nie zamieszczaj takich treści Mariusz. Autorze najważniejsze badań estradiolu nie ma nigdzie,bo nie widzę. Jak nie ma to w poniedziałek na badania zrób estradiol i prolaktyne. Będzie łatwiej dobrać front z exe. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-15 21:23:36

[...] alkoholu, narkotyków, miażdżycę, cukrzycę, zespół metaboliczny, choroby układu krwionośnego, depresje, nadciśnienie, choroby neurologiczne, wady budowy narządów płciowych, hiperprolaktynemie, hipogonadyzm, żylaki powrózka nasiennego i wiele innych. " deca pewnie winowajcą tak jak ktoś pisal Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-08 11:31:33

Chodziło mi o to że niskie fsh powoduje że jądra nie produkują spermy dlatego są skurczone Fsh nie ponad normę tylko ledwo co się w niej miesci Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2016-06-08 11:50:59

no jest to kwestia sporna, z drugiej strony produkują testosteron bo LH im daje kopa, chyba, że jajka są mniejsze bo nie są już czułe na LH, dlatego tak wysokie LH a test w środku a nie wyżej Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-08 13:05:24