[...] podana jest w KOMUNIKACIE FINANSOWO-ORGANIZACYJNYM PZKFITS na 2017r., dostępnym na stronie internetowej Związku w zakładce „Przepisy”: http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/12/KFO-2017.pdf Dla wszystkich kategorii obowiązuje wpisowe w wysokości 70 zł od zawodniczki/zawodnika. Wpłaty wpisowego należy dokonać w dniu zawodów przed weryfikacją. [...]
[...] zażywania narkotyków. Przyznał, że jest niewinny, ponieważ powiedział, że odbył z kobietą stosunek płciowy za jej zgodą, ale mimo to został uznany za winnego. W październiku 2016 r. został zwolniony warunkowo i powrócił do walki rok później. Młodszy brat legendy MMA Fedora Emelianenko zapowiedział wówczas, że skończył z kryminałem, ale w marcu [...]
[...] Sam wiem, co jest z nia mniej wiecej nie tak, ale nie mam pomyslu, jak to zamienic. Mam nadzieje ,ze mnie zrozumiecie, bo... kazdy byl kiedys poczatkujacym :) Dodatkowe pytania bede zamieszczal w odpowiedziach, to bedzie dluuuuugi temat. /SFD/2016/11/5/901a2582ea954cc89d8bd740b993daa9.jpg /SFD/2016/11/5/94627973479646278ff948330d9239ab.jpg
[...] 7.TURNT UP-smak fruit punch 8.FORMUŁA 1-smak fruit punch 9.PYRE-smak cherry limeade 10.LAVA FUEL-smak puna punch w każdej saszetce jest 1 porcja oceniamy tak 1-nazwa 2-smak 3-pompa 4-pobudzenie 5-ogólne odczucia /SFD/Images/2016/3/31/f6cdb5573ecb422784703d77f3d2f50f.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-31 13:15:05
Aktualny ranking w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym. Ranking zawodniczek i zawodników za 2016 r. w Wyciskaniu Leżąc (RAW) - zawody z kalendarza imprez PZKFiTS Stan na dzień 11.11.2016 r. Kobiety M Nazwisko i Imię/rocznik Waga Klub Zawody Pkt.Wilks'a Wynik 1 Sroczyk Monika/92 56,60 LUKS Zieloni [...]
[...] i wyrozumiałość ;) Dodam jeszcze do mojego życiorysu aktualny plan hst: Przysiady ze sztangą wspięcia na palcach Wyciskanie sztangi na ławce (skos + 20) Pompki na poręczach Martwy ciąg Wiosłowanie sztangą Wyciskanie sztangi z przed głowy Zmieniony przez - one1 w dniu 2016-08-08 17:36:33 Zmieniony przez - one1 w dniu 2016-08-08 17:46:47
[...] dlugo ja poprostu robie mase i jestem glodny ....... 1.ile moge zwiekszyc podaz kcl na tluszczowce jesli stosuje sterydy??? 2 czy nie pojdize mi gorzej na tluszczuwce jesli sie kuje , nizby to mial byc na zbilansowanej Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-05-13 20:45:03 Zmieniony przez - krzaczek11 w dniu 2016-05-13 20:49:18
[...] jakichś odżywek na uzupełnienie np mass shocker ? Proszę o konkretne odpowiedzi a nie typu "przejrzyj jakiś tam temat" gdybym chciał przeglądać stare tematy nie pisałbym tutaj , oraz pozdrawiam i z góry dziękuje o uwagę ! :) Zmieniony przez - rockstarinc w dniu 2016-03-29 12:21:47 Zmieniony przez - rockstarinc w dniu 2016-03-29 12:24:13
[...] jak to ułożyć, pracuje róznie, czasami noc a czasami dzień. Zazwyczaj pierwszy posiłek jest tym przed treningiem siłowym, czasami ich pory mogą się zmieniać bo godziny wpisałem orientacyjne. Dzięki za pomoc, pozdrawiam. /SFD/Images/2016/6/17/61d78645c08c4e32bd9ee9126dadc528.jpg Zmieniony przez - pasio1721 w dniu 2016-06-17 20:10:24
[...] sugetie i porady odnośnie diety i suplementacji. Uwagi do diety: > zamiast kurczka będą wjeżdzać też inne mięsa i ryby (wieprzowina, wołowina, ryby) > zamiast ryżu również kasze > do smażenia nie tylko olej kokosowy, ale też oliwa z oliwek, /SFD/2016/11/28/b60ba290a020487fb6f6e20a96456263.jpg Zmieniony przez - Cassidi w dniu 2016-11-28 12:20:33
[...] czy przy takiej intensywności nie przykładać do tego uwagi? Jaki trening bd lepszy przy połączeniu jak wyżej? FBW OFF FBW AERO INTERWAŁ FBW OFF STREET WORKOUT FBW OFF ... CZY DÓŁ GÓRA OFF AERO--INTERWAŁ FBW OFF STREET WORKOUT /SFD/Images/2016/3/15/81be314e19d54f38bd630ca6e1179c82.jpg /SFD/Images/2016/3/15/909e6ffa3db84896ac7270cd90f34653.jpg
[...] dosyć dużą intensywnością, ok. 30s-1min przerwy pomiędzy seriami i do 3min pomiędzy ćwiczeniami. Plan treningowy zmieniam co 6-8tyg. Ciężar dobry tak, abym każde ćwiczenie mógł wykonać technicznie dobrze. Czekam na wasze rady i opinie. Zmieniony przez - niscore w dniu 2016-01-15 21:32:33 Zmieniony przez - niscore w dniu 2016-01-15 21:32:58
/SFD/Images/2016/1/17/b91a963b7a774fd39b07de2934e6654a.png Gala rozpocznie się o północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 135 lbs: Dominick Cruz pokonał T.J. Dillashawa przez niejednogłośną decyzję – walka o pas wagi koguciej Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 155 lbs: Eddie Alvarez pokonał Anthony’ego Pettisa przez [...]
[...] prosił o ocenę, wszelkie uwagi jak najbardziej mile widziane. Postaram się jutro dodać kolejne planowane dni również do oceny. Pozdrawiam! :-) Wiek : 27 Płeć : mężczyzna Cel : -20kg Waga : 100kg Wzrost : 180 Poziom bf : 27,63% /SFD/Images/2016/2/6/8a54059906c8425e89d3777ea2b2d8fd.jpg Zmieniony przez - Ichiini w dniu 2016-02-06 01:14:16
[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/ ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach /SFD/Images/2016/3/11/e7e50444c53d4b8f81bcccbfd6c2ddd5.jpg Zmieniony przez - Aga778 w dniu 2016-03-11 09:08:00
[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 (2017) -martwy ciąg: 190(2016) -przysiad: 180 x 3(2016) Witam. Od 3 sierpnia mostek 250mg co 7 dni. Pod koniec wrzesnia kontuzja i nie bylo za bardzo treningow. 8 listopada wycialem gino, wiec tez z [...]
[...] jeszcze zmagam to okrągłe plecy i lekko pogłębiona lordoza, nie ma masakry ale chciałbym sobie to wszystko skorygować. Ładne są proste (z naturalnym lekkim "s") plecy takie jak u tego pana /SFD/Images/2016/2/26/f9906574c24f4c86b38aa9ac4d883618.jpg Macie jakieś sugestie, rady? z góry dziękuję Zmieniony przez - Jafhar w dniu 2016-02-26 18:10:36
[...] rozczyn do suchej masy, mieszamy ręką i całość wykładamy na papier do pieczenia / folię aluminiową. 4. Wkładamy masę do lodówki na minimum 2 godziny ( u mnie leżały całą noc). Po tym czasie kroimy w formie batonów. PYCHA !!! /SFD/Images/2016/7/20/561515624cc74ec7bf334134bbc186fd.jpg /SFD/Images/2016/7/20/9690ca61f0bd41af9eee8f38326a0c2e.jpg
[...] zmęczony, ani nie mam zadyszki, tylko zatyka mi uszy. Raz, kilka lat temu mi się to zdarzyło jak byłem tak zmęczony, że mi się robiło czarno przed oczami. A teraz zdarza się częściej, chociaż mam jeszcze spore zapasy sił i tlenu. Zmieniony przez - PowerOfNOS w dniu 2016-07-10 20:19:42 Zmieniony przez - PowerOfNOS w dniu 2016-07-10 20:21:03
Dieta zastój
