SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    NIEDZIELA 06/03/2016 DNT Niedziela upłynęła w domciu. Mogłam się wyspać rano, bo zeszły tydzień chodziłam zmęczona. Pomiary: /SFD/Images/2016/3/7/b3152377518648eaa384bf0392b600e3.png Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, vit a min, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda /SFD/Images/2016/3/7/9fe4c7c01d5e41f192ee46c370f0e51e.jpg PONIEDZIAŁEK [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-07 22:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    PIĄTEK 15/04/2016 DNT Po czwartkowym treningu czułam prostowniki :-) Po południu jak zwykle małe sprzatanko przed weekendem, a wieczorem zasłużony odpoczynek ;-) Miska: suplementy: telfexo, wit. A+E, wit. D, magnez, gaba napoje: kawa, pokrzywa, woda, herbata czerwona /SFD/Images/2016/4/16/4df7dc5fbb3643389890da5994e23071.jpg SOBOTA 16/04/2016 DT [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 13:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    PIĄTEK 20/05/2016 DT Piątkowy trening również zrobiłam w Fabryce Formy i faktycznie masz rację Night odnośnie aklimatyzyacji na nowej siłowni, ponieważ sprzęt jest nowy i przy niektórych ćwiczeniach musiałam trochę zweryfikować obciążenia z tymi, które robiłam na poprzedniej siłowni, na sprzęcie już wieloletnim ;-) Ogólnie trening poszedł mi [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-21 22:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/8/5e9db3732b094b85be62864a93f7c33b.jpg /SFD/Images/2016/10/8/744d13102bee4a76b0cda63d4cabe49a.jpg /SFD/Images/2016/10/8/f3370989969d49528e681ec0bed9c0ce.jpg /SFD/Images/2016/10/8/84564cce42414617b7389209d469a576.jpg /SFD/Images/2016/10/8/97829afb290a4b66897d9fdeb1800835.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 14:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/8/1cf6b4adaac5453ea2469e92c3c9d5b3.jpg /SFD/Images/2016/10/8/8dce8f89c99c48b5b0a275f385a03f41.jpg /SFD/Images/2016/10/8/ae65d75eb4f542bdb23a3f70cd86147a.jpg /SFD/Images/2016/10/8/84197acd35b94e27b4e61a363696dc2a.jpg /SFD/Images/2016/10/8/40592c9d79a84657bc88168563adec5b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 16:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/8/d7229299b9ea4663b5259bf6bafeaff2.jpg /SFD/Images/2016/10/8/7daeb71ffa094f1bb63758aeef399de6.jpg /SFD/Images/2016/10/8/cefb0cf07c864009b55dc7cc560e85a3.jpg /SFD/Images/2016/10/8/c1e1b95f8cf244258601f99ab5cdeb7c.jpg /SFD/Images/2016/10/8/5f57b2f096014cc2a09d9830e96d1da5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 17:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/8/3a31380974744303a7f1daceb28a46f3.jpg /SFD/Images/2016/10/8/fbfa9d8e264d4288b04d3a70449edd04.jpg /SFD/Images/2016/10/8/0015d4d673d046869816c21a8410b653.jpg /SFD/Images/2016/10/8/171c90642e484561ba652b87ba4f6b00.jpg /SFD/Images/2016/10/8/ac9b68aa4ca24c68b1b6c3be58e934c2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 18:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Juniorzy w fitness plażowym +178cm , eliminacje /SFD/Images/2016/10/9/da8c9b46e63d42408e3361261d1b1204.jpg /SFD/Images/2016/10/9/9f0bd46060ca4b08b82aa9d5862d72d5.jpg /SFD/Images/2016/10/9/0b5b20a98bf4458c921122188fd5db2f.jpg /SFD/Images/2016/10/9/19fdb5aa241145838fd8ac47ff13f49b.jpg /SFD/Images/2016/10/9/a6c6f1e6cc864deaad8e9f282c15a0a2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 10:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Juniorzy kulturystyka do 75kg, io wygraną na pewno powalczy Hekade z forum nr 159 :-)) /SFD/Images/2016/10/9/643ae4ae56724828a2d75912b575908b.jpg /SFD/Images/2016/10/9/2b73e071a7924fc4a851202e660eec8b.jpg /SFD/Images/2016/10/9/05e4e9bc1d9840b2aa5242d9d1fa4eda.jpg /SFD/Images/2016/10/9/f0aa46f2dc0345df91be3f5c98374edd.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 14:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/9/0542d5b2390b4f1d88f29e20b47ae6c5.jpg /SFD/Images/2016/10/9/3be273d196f341809cdc306308c5579a.jpg /SFD/Images/2016/10/9/49e0dd3653334ddfbdc7583fa09529fd.jpg /SFD/Images/2016/10/9/bf1cb109c55f43cb887b5303577d3478.jpg /SFD/Images/2016/10/9/e17a061e477e47b2bdcfd7c3b27c5abf.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 14:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/9/0b3c3c6b145e4e41b6654df32b96b07a.jpg /SFD/Images/2016/10/9/f33b5991684a45c18e6fbfaac5988679.jpg /SFD/Images/2016/10/9/af898b4c494c4c1f8088a12ebfaec80f.jpg /SFD/Images/2016/10/9/98f8a31898f04305af33de83ee017de5.jpg /SFD/Images/2016/10/9/1bdab9982d89403ca7a31803ffd27e27.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 16:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bikini fitness juniorek +163cm, FINAŁ /SFD/Images/2016/10/9/262f01508dbb4ae7950e2aa68fd2d328.jpg /SFD/Images/2016/10/9/ee05284fd9334fbf93a6e7635d6f6aa8.jpg /SFD/Images/2016/10/9/31c15415066a4f609b0567d8133ddb8c.jpg /SFD/Images/2016/10/9/261058614bc34b0bb6a7c6f99cc3529d.jpg /SFD/Images/2016/10/9/974bf060a29b49fd948cb95ce1ef7c4e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 17:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] także 84,3kg. w pasie już poniżej 80. Pracuje na sukces, jeżeli na scenie się nie uda to na osobisty , że dałem radę i w końcu mam formę 8-) po 6 latach.. /SFD/Images/2016/6/5/a2138c391d534f11be6d06862159a13e.jpg /SFD/Images/2016/6/5/d41289e59f274867bbdf102505155d1f.jpg /SFD/Images/2016/6/5/2d82f4377cea483d855c77da77d504c5.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 10:42:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    Dla kerada : w ok. 17 lat i ok. 25 lat razem ze soim stwrócą: /SFD/Images/2016/6/5/6d02d139c18c4a129f4dd3c57168ac13.jpg /SFD/Images/2016/6/5/c116678bc36041398672a6c95b57015a.jpg /SFD/Images/2016/6/5/71e98b0d344d428a9cb59a5d2ba54ff4.jpg /SFD/Images/2016/6/5/394bb45d014143baa163377ee064abd8.png Zmieniony przez - masti w dniu 2016-06-05 14:05:12

    Odpowiedzi: 10875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-05 12:14:40 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] PoGGromca, czyli historia chłopca z węglem zamiast zapałek

    Post
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIAŁEK - 07.03 /SFD/Images/2016/3/13/2d1d7de089fa451e95bca38989cc7319.png TRENING B Przysiady ze sztangą - 8x115kg /// 8x120kg /// 6x125kg /// 6x130kg (+) Wiosłowanie sztangą - 10x70kg /// 8x75kg /// 6x80kg /// 4x85kg Martwy ciąg - 8x115kg /// 7x120g /// 8x125kg (+) Dipy - 8x25kg /// 6x27.5kg /// 6x30kg Wyciskanie hantlami na skosie [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 21:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] PoGGromca, czyli historia chłopca z węglem zamiast zapałek

    Post
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIAŁEK - 14.03 /SFD/Images/2016/3/20/23376dba6d1e4311a95949e020f11680.png TRENING A Przysiady ze sztangą - 8x115kg /// 8x120kg /// 6x125kg /// 6x130kg Podciąganie szerokim nachwytem - 5x7,5kg /// 5x7,5kg /// 5x7,5kg /// 6x7,5kg (+) Martwy ciąg - 8x120kg /// 6x125kg /// 4x130kg Wyciskanie na ławeczce - 8x72kg /// 6x77kg /// 5x82kg /// [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-19 08:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    26.07 /SFD/Images/2016/7/26/fd31cbca94e94a3dbd9f91fe6ce20e92.png /SFD/2016/7/26/55534093ed8947e98b1134398714cd61.jpg https://www.youtube.com/watch?v=q4Isy1CQxYA /SFD/Images/2016/7/26/0c816fd39e5148b28c758b94960bf1d8.png Post 16 h /SFD/2016/7/26/7c578a85e24641b9a43423669bdd85ad.jpg /SFD/2016/7/26/9572ed4078ec48cc87916509c77ed76c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-26 21:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png /SFD/2016/8/10/b4862164b65c4f5ba93c3c9ea7cf27e5.jpg https://www.youtube.com/watch?v=ZL2MugoYKgI&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=bfwHBV5Ajfw&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 14 h [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 22:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wpadł cottage pie, zainteresowanych odsyłam do bloga "w kuchni" Mega dobre te lody sorbetowe z biedry, są do jutra w ofercie więc polecam zakupić ;-) Jutro DNT /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół - Power 1. Przysiady 20 kg x10 50 kg x8 60 kg x4 70 kg x2 75 kg x5 x5 x5 x5 x5 https://www.youtube.com/watch?v=Fg57voxc7DI [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-23 23:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wpadł cottage pie, zainteresowanych odsyłam do bloga "w kuchni" Mega dobre te lody sorbetowe z biedry, są do jutra w ofercie więc polecam zakupić ;-) Jutro DNT /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół - Power 1. Przysiady 20 kg x10 50 kg x8 60 kg x4 70 kg x2 75 kg x5 x5 x5 x5 x5 https://www.youtube.com/watch?v=Fg57voxc7DI [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-23 23:40:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: śliwki amix tiromel mostek ostrovit kreatyna ostrowia clostilbegyt wyciąg dział doping animal olimp creatine monohydrate powder olej finasteryd ksylitol pistolet hukowy migdały shakery układanie diety olimp creatine monohydrate powder dawkowanie panax pharma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane