SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Juniorki fitness sylwetkowe , FINAŁ /SFD/Images/2016/10/9/07938eb0a4014331a77698dd0900734f.jpg /SFD/Images/2016/10/9/a6914bf249994f82a7e82bbe29dd203b.jpg /SFD/Images/2016/10/9/0cd658aa6cf5482694b62b0ede753fbb.jpg /SFD/Images/2016/10/9/e4f8c663463d4f16b31d067eccd3ca18.jpg /SFD/Images/2016/10/9/4ba214e415d34af887e1bb10cc0a8b47.jpg

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 11:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/9/2f5e4dbf81fa4489ba8e258ad53b020d.jpg /SFD/Images/2016/10/9/b092a528432341efb9813f87d6c18a1f.jpg /SFD/Images/2016/10/9/721aac622fe346d4a8a69c2d8ecdf19d.jpg /SFD/Images/2016/10/9/9c7037f11969425cae43126b11b7ad05.jpg /SFD/Images/2016/10/9/148722d04a2a4ec9a493265e724bd753.jpg

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 13:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/10/9/24870624f8ee4aafb77f4a7bb2cc2c20.jpg /SFD/Images/2016/10/9/926c448feec6499dab29b34ffe28a531.jpg /SFD/Images/2016/10/9/3dd2d8a738df445f9b331a2cbf04c1ce.jpg /SFD/Images/2016/10/9/4f4fec5f401846b09421c7ba13112f87.jpg /SFD/Images/2016/10/9/ec13ee9c1a62401b8a32e16803a3e88c.jpg

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 13:42:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    HEKADE wygrywa kulturystykę juniorów do 75kg! /SFD/Images/2016/10/9/1fdcf9875b7245128a66397e4c2d4744.jpg /SFD/Images/2016/10/9/e77882c9bd164c6692075e7218cc79bd.jpg /SFD/Images/2016/10/9/deaac2eba40d428e91c2be89a774f684.jpg /SFD/Images/2016/10/9/60657954f4ab4fe8b9625efd9bd4a419.jpg /SFD/Images/2016/10/9/c52a1f75ceaf4e37a7d43b5767bf1232.jpg

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 15:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Podsumowanie edycji 2016 III edycja Międzynarodowych Targów FIWE 2016 odbyła się pod hasłem bicia rekordów! W dniach 8 – 9 października 2016 w Centrum Wystawienniczym Expo XXI w Warszawie odbyły się największe w tej części Europy targi fitness & wellness – FIWE. REKORD! III edycja targów FIWE zgromadziła na 15 000 m2 214 wystawców z 18 krajów z [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-18 17:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FIWE & MPJiW w Kulturystyce & Fitness 2016 - RELACJA!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/10/18/602581d797ee40398f4192b84bb20dea.jpg /SFD/2016/10/18/d883bb96e55a445e8a540def2d1899e6.jpg /SFD/2016/10/18/7c90cd90aa504d75a1169beeac9a1c3b.jpg /SFD/2016/10/18/34a257c204a94ea481c4104dfb3ed4fb.jpg /SFD/2016/10/18/1f923297a3c7450c99aa8a5440216ff4.jpg

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-18 17:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Podsumowanie redukcji A więc, nadszedł ten moment zakończenia redukcji, która trwała od 28.09.2015 do 10.04.2016 czyli 28 tygodni - sporo ale miałem co zrzucać... To podsumowanie będzie nieco inne, bo chyba muszę wylać swoje wszystkie smutki i żale... Od zawsze byłem pulchnym dzieckiem, nie zważałem na to co i ile jadłem, mimo ganiania za piłką [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-11 20:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    20.05 /SFD/Images/2016/5/20/031b9cfa74e945178c4c5abf1a0fc0d4.png DNT Wieczorem trening piłka ręczna 1 h W ciągu dnia 5 g mono /SFD/Images/2016/5/20/a4f98965c79d437da780152beea80df7.png FAT NITE Post 16 h 1. 200 g ćwiartki z kurczaka z rożna, 35 g sera żółtego, 20 g majonezu 806 kcal/ 52 B/ 2 WW/ 65 T [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-20 22:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    21.06 /SFD/Images/2016/6/22/bb52c1d3d0d449e89f12f79c0ed2f22d.png /SFD/Images/2016/6/21/d6c5e1f719094d708b598988a34773bb.jpg https://www.youtube.com/watch?v=UdKIvOCCZN4&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=B0R0XtPGHds&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=hUp5F46lc0M&feature=youtu.be +rolowanie i mobility [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-21 23:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    27.06 /SFD/Images/2016/6/27/4dd813ef574a410b9d005d58fae20d51.png DNT /SFD/Images/2016/6/27/e5213a0bd7e34b6a871ba132cf6395cb.png Post 18 h /SFD/Images/2016/6/27/93db0f2503804cc99731f866dfbcd083.jpg /SFD/Images/2016/6/27/25180fe5373f43e59b3581cf7aad2405.jpg /SFD/Images/2016/6/27/d7d0f5b9ecad46e182c1b32e92fd21d0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 22:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    29.06 http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/6/28/9582c2243d654cd1868befa8fe48aa34.png DNT http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/6/28/71b84f10b5a54db09e65ff001b42894b.png Post 16 h /SFD/Images/2016/6/29/70de12a40acb4d66aa84626eb99602f7.jpg /SFD/Images/2016/6/29/3d57283372fe4ca5b9c65952378d5a88.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-29 23:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    16.07 /SFD/Images/2016/7/16/786ae9689bfb421a8a2e707f3a7e6f6b.png /SFD/Images/2016/7/16/3eb789d65fae470cace4e675e770ab39.jpg https://www.youtube.com/watch?v=6OdF5ICLwHE&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/7/16/69290987b2ac4213b53090bda472d752.png Post 14 h /SFD/Images/2016/7/16/462494aba3654fd48cbcee5e3e032247.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 22:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    25.07 /SFD/Images/2016/7/26/0d4f5dbf2e044a7a819f8cc78e2a07b5.png DNT /SFD/Images/2016/7/26/be58b061f15647e6b811f8ac4b6ad840.png Post 18 h /SFD/2016/7/26/ee3721d2ac574773a2d89c39cff5ffee.jpg /SFD/2016/7/26/fc186ae85b5144e3b7792e27911bacd3.jpg /SFD/2016/7/26/0a3340c813bd41459412acb6a7553d83.jpg /SFD/2016/7/26/6ad3440001c8439ca8f6b15cf83a309d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-26 00:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    2.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png /SFD/2016/8/2/a7de3a0a89f3466cb2e69ccf230320d6.jpg https://www.youtube.com/watch?v=PgqcXqC-G3o https://www.youtube.com/watch?v=m2h7RSfvJJ4 /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 15 h /SFD/2016/8/2/bf51ee2dedb741259f192075950252ca.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-02 22:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    13.08 /SFD/Images/2016/8/1/3456d5041ea0427dada3955df45e31d0.png /SFD/2016/8/13/3bc9b12a60594fe3bd1e290cdb56fac8.jpg https://www.youtube.com/watch?v=-IAc0_JyPo8&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=ivvmya46oRk&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/8/1/3f9427c67ba14313a1d05599f32a370d.png Post 14 h [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-13 23:03:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    22.08 Pospałem, zrobiłem jakieś zakupy, dorwałem ser piórko, także przetestuje, później łuskałem orzechy i tak zleciał dzień Jutro nogi power /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Post 16 h Okno 16:30-22:30 /SFD/2016/8/22/7ba0db0e09d14c4ab4517fac3a5cb51f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-22 22:40:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    14.09 Jakiś gorszy dzień dziś, więc wiele nie mam się co rozpisywać. Dobrze że jutro trening. Jutro też ostatni dzień praktyk w przychodni a od piątku na szpitalu. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png DNT /SFD/2016/8/21/c7948f57b9df4d5684405ab4ef943a77.png Post 16 h Okno 13:30-21:00 [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-14 21:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wyciskaniu o wiele lepiej niż jak się siłowałem z ciężarem. Przy OHP bardzo ciężko, co chyba widać na video %-) Idę spać bo jutro wstaję dużo wcześniej niż zwykle /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra - Power Góra - Power 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej z pauzą 20 kg x10 40 kg x8 50 kg x4 60 kg x2 60 kg x5 x5 x5 x5 x5 [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 22:01:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] T DNT 150 B 50 WW 130 T W DNT węgli nie potrzebuję, ale chyba więcej kcal żeby jednak ta regeneracja była lepsza Ewentualnie w późniejszym okresie dodam 100 g WW w DNT /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Góra - DELOAD + maxy 1. OHP 20 kg x10 30 kg x4 40 kg x1 45 kg x1 50 kg x 0 47,5 kg x 0 [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-22 22:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Trochę się zagadałem i troszkę mi się trening przeciągnął :-D Ok tutaj poprawiony ten plan bo wcześniej zły wrzuciłem Wiadomo nie będzie szło reakcje będą szybsze /SFD/2016/10/27/19f8b1d69f17432e81f763f1af673445.jpg Dzięki bo mnie zmotywowaliście do odważniejszego działania :-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Plecy + tył [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 22:22:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: szesciopak tarczycy białkowe dhb glukozamina białko iso olej mct elephant pharma ncaa clomid dawkowanie gips kreatyna ostrowia węglowodany zdjecia golych bab trening brzucha wzdęcia tofu booster odchudzająca badania
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane