SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    [...] nadprogramowa fałda. Wydaje mi się że to opuchnięcie ale nie wiem już sama. Cykl? II faza teraz.. To też mi nie pasuje. Wątpię również żeby mnie aż tak zalało.. /SFD/Images/2016/7/18/646ce810e1b24a7c8368cfe28b080f54.png Porównanie: koniec redukcji - stan obecny. /SFD/Images/2016/7/18/94675a74ffd947d59a493aee4fe755e7.png [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 20:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    26 Styczeń, Wtorek /SFD/Images/2016/1/27/26278823929941e2b1f787afad69ad60.jpg Kettlebell - Swing&Deadlift Spontanicznie i luźno: 2H Swing 40kg 5x5 i do tego 2x1 DL z obciążeniem 112kg (2x 24+32) /SFD/Images/2016/1/27/45d05cf6dc6a40c48de25ad036712848.jpg /SFD/Images/2016/1/27/48c6c0640984473095e8f9d4474578c9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-27 10:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

    Post
    Kuchnia SFD

    Kotlety drobiowe, ziemniaki, mizeria, czereśnie, lód, batonik /SFD/2016/7/25/e482893763a64051b176142a842b39be.jpg /SFD/2016/7/25/fd73a2707efd4e6390eb0f206d7bc3ac.jpg Babeczki sernikowo-owsiane z czereśniami, jogurt i dżem żurawinowy /SFD/2016/7/25/6ecf685080ae4860afc340b18e7b27a5.jpg /SFD/2016/7/25/0ca4b6c71e5d4040af50c91bc01e1308.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 00:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

    Post
    Kuchnia SFD

    Wczoraj Wołowina duszona z warzywami na wierzch ser żółty + melon /SFD/2016/7/31/ccc172d8cf424650a02f005f27b57a59.jpg Kurczak z warzywami i żółtym serem /SFD/2016/7/31/a169cf23884c435e8e0b6a82d42e62c7.jpg Dziś Sznycle drobiowe z ziemniakami i mizerią + arbuz + placuchyy /SFD/2016/7/31/27a5cbe46761491085192a016df00993.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-31 23:43:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

    Post
    Kuchnia SFD

    Sobota Pstrąg z ziemniakami i warzywami + arbuz /SFD/2016/8/7/142298f2b560465cbcb24781f5b4f8d2.jpg Omlet owsiany z jabłkiem i bananem /SFD/2016/8/7/7098e63b522049e78606c526fb03ce5a.jpg Cheat ;-) Tort pyyyyyszny /SFD/2016/8/7/14bbc03294d842de9c4bda87a5c19f5e.jpg Ciepłe rogaliki z czekoladą omnomomom }:-( [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-07 21:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

    Post
    Kuchnia SFD

    Dziś już lepiej to i wpadł mały cheat :-D Na śniadanie chleb z jajkiem sadzonym, boczkiem i mozzarellą + pasztet %-) /SFD/2016/12/11/e719d3620aa44dfa825e12396e77934a.jpg /SFD/2016/12/11/76ac5161ac964d8bac211c763c7d15a8.jpg /SFD/2016/12/11/69db423a7f344ffd9d1da89ab1cbcf4d.jpg /SFD/2016/12/11/0fa8cecc4d8b4650ace850db6b3f0451.jpg Rosołek, [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-11 21:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] w tym czasie nagrzać piekarnik na 200 stopni 11. Posmarować jajkiem i posypać cukrem 12. Piec ok. 25-30 min góra-dół ja ostatnie 5 min dałem na termoobieg Smacznego! /SFD/2016/12/24/dbbf3d7af87740669782b4a7ebafd5ad.jpg /SFD/2016/12/24/bb65d05a28064d8f9ca8b7cec771e692.jpg /SFD/2016/12/24/32aee4ff3ab04cad94607fa0b7dbbf12.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-24 12:19:08 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Głosowanie w konkursie Krata na Lato-wszystkie etapy

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z kółkiem ale nabędę je dopiero jutro i jak zawsz nie spojrzałem na datę i pozamiatane}:-( 1) wzrost 173 cm 2)waga rano na czczo 72 kg 3)pas norma i wdech /SFD/Images/2016/4/29/b75cde31914c4320a0ef3dca5ef38f79.jpg /SFD/Images/2016/4/29/198c5e100b174ddcbc62ac948231ab6c.jpg /SFD/Images/2016/4/29/ff112917e28c410b9a710c2b2f781119.jpg [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 16233 Data: 2016-04-29 20:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tydzień 1 (19.03.2016) Waga:79kg Talia:79,5cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:64cm Tydzień 2 (26.03.2016): Waga: 78kg Talia: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 10:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Podsumowanie Redukcja 2016 Na początku chciałbym wszystkim podziękować za rady w prowadzeniu tej redukcji. Miałem zrobić odwadnianie, ładowanie i trening pompujący pod fotki, ale po wczorajszym incydencie stwierdziłem, że nie ma sensu. Regeneracja mocno kuleje, nie będę dalej katował organizmu. Postaram się jeszcze coś poprawić na reversie przez [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-26 08:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/7/16/7a9fddeee2884c9c8177f0f301147f5b.png Dziś barki i tric, dobry trening. Wieczorem wleciał jeszcze rower, bo jakoś tak ochota mnie naszła. Jutro z rana crossfit, już nie mogę się doczekać, bo teraz te treningi są ciężkie, ale nie pod względem wydolnościowym, a lubię się czasami tak konkretnie zajechać. [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 21:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenuj z Mistrzynią:Agnieszka Świtalska Nawrocka -trening Men & Women + super goście

    Post
    Ustawki treningowe

    [...] łatwo skorygowac błędy ustawienia. Na scenie nie ma juz tego luksusu-dlatego warto codzienie trenowac ustawienia i pozowanie,gdy planujemy udział w zawodach. /SFD/Images/2016/1/11/a9ad4c4d44324a0a80b1c33f366893fe.jpg /SFD/Images/2016/1/11/3d92ca57f8804a37884f00397e5104f0.jpg /SFD/Images/2016/1/11/5ee4abe3414c4548afc362ca51880997.jpg [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-10 22:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • III Ustawka Treningowa w Słodkiewicz Gym & Fitness ,Poznań ,z Gwiazdami BB

    Post
    Ustawki treningowe

    /SFD/Images/2016/7/30/7524d152243e423b99a2d2cf5f8def8a.jpg Uczestnicy w pełnym składzie I nasi specjalni goście Rafał Tasiemski i Łukasz Mizera /SFD/Images/2016/7/30/2345a7ad51de4a7a9a2f9b67fd4f9fcb.jpg Mała rozgrzewka i ruszamy z konkursem przysiadów. /SFD/Images/2016/7/30/ef77571e0ca643f6ae8a8f6ae3896bb4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-30 22:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Justyna - dziennik zmian :-)

    Post
    Po 35 roku życia

    Juhuuuuuuu , JESTĘ TRENERĘ !!!!!!!!! Odę jeść wielkiego burgera :))))))) /SFD/2016/8/28/beac9714aef64fd0a88e5f89e44d5cdf.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-08-28 14:58:43

    Odpowiedzi: 712 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-28 14:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Victor Martinez IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    3 miejsce na New York Pro 2016 /SFD/Images/2016/5/22/e193181dbc3a4ef298623b1826139525.jpg /SFD/Images/2016/5/22/0b1cc262be42434ba68f2310741f0edb.jpg /SFD/Images/2016/5/22/57804caa16254f9d85cc980eaf4bd7aa.jpg /SFD/Images/2016/5/22/f9a5054d84e94fb98a0a26cbaee9525e.jpg /SFD/Images/2016/5/22/26043287060742518a59fbc2fb504b8d.jpg

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-22 07:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Victor Martinez IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    7 miejsce na Arnold Classic Europe 2016 /SFD/2016/9/25/4d82735ee5d0487cb1d5a23611f98252.jpg /SFD/2016/9/25/8b547b42cb2d45e6ad33c770d4b36ff8.jpg /SFD/2016/9/25/40ecd54c3eb645c0805414984f9f46a1.jpg /SFD/2016/9/25/7d77e30b13214a4fabe445c08b6ccb39.jpg /SFD/2016/9/25/cd693dea60944518a472d70e9da2e481.jpg

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-25 11:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Arnold Classic South Africa 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/5/28/94ba78ffab624addabad0a89a8ffd128.jpg /SFD/Images/2016/5/28/95b4f326d68a4111872a1d11f38ed0d4.jpg /SFD/Images/2016/5/28/a04a0c1929c84d8395f9de84c5e001e4.jpg /SFD/Images/2016/5/28/493a6c1d551a466883ca6f9b867190e9.jpg /SFD/Images/2016/5/28/1eaa8237f8b5482a8fab1db32d520ab2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10933 Data: 2016-05-28 20:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/7/1/1bc2b77e28b04c8c90686c940d5a7bf9.jpg Kolejna słabo przespana noc… obudziłem się o 4,30 i zrobiłem śniadanie ,kima 1h , kawa z białkiem i do pracy. 13h w pracy, choć z głodem było znośnie. Jutro do pracy, później trening klaty z łapami. /SFD/Images/2016/7/1/7d2a59ff19024ddd8f3c17ce8c8989bb.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 Vitamin A-Z [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 21:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Przykłady : Janek Wegiera , Jarek Olech....to nie wyjatki bo jest takich zawodników sporo ;-D Wiar,wiara,wiara w swoje możliwości...... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-02-23 11:06:17 Suplementacja i dieta... he he... Niby tak, ale nie oszukujmy się, bez wspomagania sterydowego mistrzem w TS jeśli chodzi o zawody się nie zostanie, tym [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 14:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Katarzyna Dziurska

    Post
    Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

    MISTRZOSTWA POLSKI NAC 2016 I MIEJSCE MS. SHAPE /SFD/Images/2016/5/14/f19e0c09c3a34daba3357a5966144d44.jpg /SFD/Images/2016/5/14/ade1ddcf31df43fc8f1ed0e81ea1d569.jpg /SFD/Images/2016/5/14/e6d1671d055e41809a312e47cf4eb468.jpg /SFD/Images/2016/5/14/64d854c96b744057a5c829f17acff1f0.jpg /SFD/Images/2016/5/14/98c359e62f40451082de26b618287cce.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-14 21:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: legginsy meldonium yohimbine Winstrol makrocykl wzwód picie wody IONS progesteron biceps Ligandrol Collarose protein fsh T5 budyń power rack melatonina bicepsy glicyna
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane