Diety wysokobiałkowe nie są niczym nowym. Publikacja Atkinsa o tego typu rozwiązaniu żywieniowym pochodzi z 1972 r. Jest z nimi związanych wiele mitów, przekłamań i nieprawdziwych informacji. Zamieszanie pogłębia „finansowe wsparcie naukowców” przez Fundację Atkinsa. Mechanizm nr 2: „Termiczny efekt pożywienia” DIT / SDA lub TEF, czyli [...]
[...] Małgorzata Tomczyńska, Joanna Saluk, Ewa Sawicka „Estrogenne działanie kadmu i glinu” http://phie.pl/pdf/phe-2016/phe-2016-1-001.pdf Emilia Kolarzyk „Antyodżywcze i antyzdrowotne aspekty żywienia człowieka”. Sarah A. Vogel, PhD, MPH, MEM „The Politics of Plastics: The Making and [...]
[...] pośladki to jej znaki rozpoznawcze. Urodziła się w Wenezueli i ma zaledwie 1,64 m. Wydała kilka książek, które mają pomóc w osiągnięciu takiej sylwetki jak ma ona. A w 2016 roku nawet odwiedziła Polskę. #4 Paige Hathaway Seksowna trenerka to kolejna gwiazda Instagrama, która odwiedziła Polskę. Tym, którzy nie mieli okazji podziwiać jej [...]
[...] jest to uwodorniony tłuszcz roślinny). Referencje: Beata Paszczyk „SKŁAD KWASóW TŁUSZCZOWYCH W MASŁACH I TŁUSZCZACH MIESZANYCH” http://ptfarm.pl/pub/File/Bromatologia/2016/Nr%204/Bromatologia%204_2016%20s%20756-763.pdf H. Ciborowska A. Rudnica „Dietetyka – żywienie zdrowego i chorego człowieka” Wardhana, Eko E. Surachmanto, E.A. Datau “The [...]
[...] i wsp. 1982), dożylne podawanie witaminy C 10–200 g/dziennie, 1-4 x w tygodniu przez 2-4 tygodnie (Yeom i wsp., 2007; Hoffer i wsp., 2008; Mikirova i wsp., 2012, 2016; Takahashi i wsp., 2012; Stephenson i wsp., 2013), dożylne podawanie witaminy C 60 g dziennie, 1 x w tygodniu przez 12 tygodni nie miało wpływu na raka prostaty (Nielsen [...]
[...] Stężenie estradiolu wzrosło w grupie clomidu, a spadło w grupie anastrazolu. Ogólnie testosteron wzrósł o 130% w grupie klomidu oraz o 69% w grupie anastrazolu. W badaniu z 2016 r. Dias JP i wsp. u mężczyzn w podeszłym wieku (65 i więcej lat) z niskim poziomem testosteronu <350 ng/dL terapia anastrazolem (1 mg dziennie) okazała się lepsza od [...]
[...] Vidar Andersen “Muscle Activation and Strength in Squat and Bulgarian Squat on Stable and Unstable Surface” https://www.thieme-connect.com/DOI/DOI?10.1055/s-0034-1382016 Saeterbakken AH “Electromyographic activity and 6RM strength in bench press on stable and unstable surfaces”. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22692120 “Elevations in [...]
[...] - Zdobywa Pro Card Wings of Strength Texas, Kulturystyka IFBB Pro 212, 5 miejsce Tampa Pro, IFBB Pro 212, 3 miejsce Vancouver Pro, Kulturystyka IFBB Pro 212, 5 miejsce 2016 Wings of Strength Chicago Pro, IFBB Pro Men 212, 10. miejsce Toronto Pro, IFBB Pro Men 212, 10. miejsce Arnold Classic, IFBB Pro 212, 9. miejsce 2017 Muscle Mayhem Pro, [...]
.Napoje energetyczne stały się elementem diety wielu ludzi, niestety także sportowców. Nie uważam, iż dobrze się stało, gdyż „energetyki” są pozbawione wartości, a stosowane długofalowo przynoszą szkody zdrowotne, zaburzenia glikemii, choroby (cukrzycę). Wiodącą marką w tym segmencie rynku jest Red Bull. „Ale na mnie energetyk [...]
[...] I, Fireman L, Benninger F, Weizman A, Steiner I. Psychiatric side effects of acute high-dose corticosteroid therapy in neurological conditions. Int Clin Psychopharmacol. 2016;31(4):224–231. doi: 10.1097/YIC.0000000000000122. Huscher D, Thiele K, Gromnica-Ihle E, Hein G, Demary W, Dreher R, Zink A, Buttgereit F. Dose-related patterns of [...]
[...] Eklund D., Häkkinen, A., Laukkanen, J. A., Balandzic, M., Nyman, K., & Häkkinen, K. “Fitness, body composition and blood lipids following three concurrent strength and endurance training modes” https://jyx.jyu.fi/dspace/bitstream/handle/123456789/50748/fitnessbodycompositionandncr2016.pdf?sequence=1
ZAWODY „KAMIENNA RZEŹBA” W STRZEGOMIU ELIMINACJE DO ARNOLD CLASSIC EUROPE Jesienny sezon startowy zbliża się wielkimi krokami, a w Polsce będzie on niezwykle bogaty, zarówno w imprezy krajowe jak i międzynarodowe. Takiego jeszcze w historii naszych sportów sylwetkowych nie było! Nieprzerwany cykl imprez zaczyna się 9 września w [...]
[...] byli odpowiedzialni za 9 967 śmierci w USA (31% całkowitych zgonów na drogach w USA). Przemoc i przestępstwa Alkohol jest powiązany z przemocą i zabójstwami: w Polsce, w 2016 r. odnotowano 91 789 ofiar przemocy (są to mocno zaniżone, oficjalne dane – ale to nieważne, chodzi o pokazanie samego mechanizmu zjawiska). Z 74 155 sprawców, aż 46 537 [...]
[...] NPC Team Universe Championships – 4 miejsce 1999 NPC Team Universe Championships – 3 miejsce Profesjonalista 2018 Mr. Olympia – 1 miejsce 2017 Mr. Olympia – 5 miejsce 2016 Mr. Olympia – 2 miejsce 2016 Kuwejt Pro – 3 miejsce 2015 EVL Prague Pro – 3 miejsce 2015 Mr. Olympia – 3 miejsce 2014 IFBB San Marino Pro – 1 miejsce 2014 EVL's Prague [...]
Wiele osób wierzy w to, iż ekspozycja na zimną wodę jest znakomitym sposobem na regenerację po treningu siłowym, iż wzmacnia odporność, hartuje, przedłuża życie itd. Tymczasem badania naukowe wcale nie wskazują na to, iż podobna kuracja przynosi rewelacyjne rezultaty. Przytoczę kilka badań naukowych, które pokazują, jak w rzeczywistości ciało [...]
[...] I doskonale tolerują nadmierną, objętościową pracę, duże przeciążenia. Czy praca Michaela Thomasa daje odpowiedź? Thomas opublikował te same dane, w 2 różnych latach (2011, 2016). Trening wysokiej częstotliwości obejmował: Poniedziałek: trening udający FBW. klatka piersiowa: wyciskanie na ławce poziomej 3 serie x 8-12 powtórzeń, góra grzbietu: [...]
[...] doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.119.14240. Epub 2019 Dec 23. PMID: 31865786; PMCID: PMC10243231. Buijze GA, Sierevelt IN, van der Heijden BCJM, Dijkgraaf MG, Frings-Dresen MHW (2016) The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial. PLoS ONE 11(9): e0161749. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0161749 Dr. Chris J. [...]
[...] Wojciech Braksator, Artur Mamcarz “Kardiologia sportowa w praktyce klinicznej” Wydanie I, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2016 r. “Effects of age, training background and duration of running on abnormal urinary findings after a half-marathon race”. [...]
