2016

[...] w internecie Jak na tym wychodzę? Oceńcie sami Emotikon wink A ja swój sprawdzian będę miała za 12 dni, gdzie wyjdę z formą taką, jaką mam na co dzień, cały rok. Może będę pierwsza, może ostatnia - kto wie. Miała być przerwa do sezonu jesiennego, jednak uzależnienie od sceny robi swoje /SFD/Images/2016/5/18/364201045b264bfaa91096bdb21c5d57.jpg

[...] po receptę, poprosiłem o skierowanie na badania, wszystko było na szybko i z tego co widze nie wypisał na wszystko co chciałem ale przynajmniej za free. Chyba wszystko ok,? Od 04.04 leci tura 60 mg ed, cyp 500 mg z deką 250 e5d. /SFD/Images/2016/5/13/ba03ae613c794c16b055aeafc80688d1.jpg Zmieniony przez - MetodaMen w dniu 2016-05-13 23:43:48

[...] na łopatkę, ale jak pisał dudee nie z paczek, tylko w "osiedlowym" mięsnym, kiedy widzisz co dostajesz, czyli mięcho, a nie jakieś resztki. Wszystko trzeba dopadować do swojego rozkładu marko. Wątróbka jak lubisz też jest git. (wzoruję się na sobie, reszta mięs jakoś mi nie podchodzi) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-12-31 11:16:48

Zapotrzebowanie wyliczyłem z tego linku: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html /SFD/Images/2016/4/3/a0f2bba8cf3f4f1f9a6117e3ef085437.jpg Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-04-03 12:09:30

[...] dawkami O3 i lecytyną ....on na to ,że byśmy postępowali po 'medycznemu' ....k***y w białych fartuchach ...owszem są dobrzy lekarze ...ale większość to się wybrała na studia medyczne by zarabiać i z podobnych pobudek. Przykre to jest. Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-20 16:56:48 Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-20 17:03:12

[...] o dystrybutorów... jest to niezła kasa ...za każdą przypisaną chemię idzie $$$ .....dzięki opatrzności sk***ysyn siedzi tam gdzie powinien. Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-20 18:04:36 Tu masz racje. Duzo nawet nie prywatnych klinik, jest ,zmuszano, do spelniania limitow, ktore sa z gory ustawione, np tydzien temu poszedlem do pediatry [...]

[...] ,a jak niedobre jest zakwaszenie każdy wie; Ja codziennie kilka gram zapodaję. Fajnie z C się kompotuje XD, choć C lepiej dodawać do herbat mocnych / naparów / odwarów... No i ...homeopatia pod postacią soli Himalajskiej ) ...polecam. Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-25 20:30:36 Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-25 20:32:04

Czy tak rozpisana dieta byłaby już do przyjęcia? Proszę nie zwracać uwagi na lekką monotonność, osobiście mi to nie przeszkadza, a przygotowanie jedzenia na cały dzień nie zajmuje dużo czasu. /SFD/2016/11/13/c52791bbd3b243c2ad798546204cbac8.jpg Zmieniony przez - maselkoo w dniu 2016-11-13 18:50:05

[...] nie przepadam. Dorzuciłem białka do śniadania, myślę że teraz jest w porządku. Co do tłuszczy, to olej kokosowy służy do smażenia, a oliwa z oliwek jest dodawana już po przygotowaniu. @blue_hope - dieta została już zmieniona na redukcyjną. /SFD/2016/11/13/95b3502854d349e7be08f8a2c4d10b07.jpg Zmieniony przez - maselkoo w dniu 2016-11-13 20:18:52

Arkady Velichko tydzien przed /SFD/2016/10/4/f0f8a81d87dc4bfc8282327f80693865.jpg /SFD/2016/10/4/8dd373f4ce1446b9b9fc08fe4a1c8a5e.jpg

[...] na komórkę jest super, ma śledzenie picia wody i mam tam ustawioną dietę wysoko-białkową, więc mniej więcej mi dopasowuje makro do kaloryki. Ja akurat na to jakoś tak mega nie patrzę, raczej na to, żeby jedzenie było mało przetworzone, zróżnicowane i żeby się kaloryka zgadzała :) Zmieniony przez - MissAvocadeux w dniu 2016-06-08 16:09:51

[...] zło w kawiarni, zamiast lodów - u siebie używam tylko blendera. Kabanosy - bo nieszczególnie było coś innego, lepszego, do zjedzenia. A chleb taki był w domu, sobie zazwyczaj kupuję żytni albo piekę sama, na zakwasie. I tak, rozumiem, że chleb nie jest najlepszym źródłem węglowodanów :D Zmieniony przez - MissAvocadeux w dniu 2016-06-08 18:29:58

[...] taka redukcja nie jest potrzebna a zmiana składu ciała. No, ale zrobisz jak uważasz. Ps. chce się się wbijać szpinak czy kiełki po 6kcal?? Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-10 22:09:52 Ja rozumiem, że chcesz mi pomóc i doceniam aczkolwiek ufam też osobom, które współpracowały ze mną osobiście i rozpisywały mi diety. Aktualną, na IF, mam [...]

[...] ładne statystyki miesięczne i kwartalne. Robienie ładnych fotek jedzenia sprawia mi przyjemność więc wszystko się składa ;) Inna kwestia, że najbardziej mi zależy na treningowych rzeczach tutaj i na konsultacjach w tym względzie ale do tego to trening się musi najpierw jakiś wydarzyć :D Zmieniony przez - MissAvocadeux w dniu 10/06/2016 23:30:52

[...] testa, daj 2 3 dni po tabsie i dalej 1/2 tab 2x w tygodniu. Prolaktyna też podskoczyła, można było by dać cabaser. Jest drogi ale wydajny, teraz zużyjesz ze 2 3 tab, to reszta zostanie na next cykl:-)) wątroba po metce się poprawiła już Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-08 09:50:31 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-08 09:50:59

ogólnie to jest weglowodanowo-bialkowa odżywka : białka jest bardzo mało w jednej porcji tylko 15 gr białka ,87 gr weglowodanych. a ankieta działu czyli ? gdzie moge ja wypelnic? Zmieniony przez - Happyend w dniu 2016-01-20 22:21:48 Zmieniony przez - Happyend w dniu 2016-01-20 22:23:25

Dieta cud je wszystko jak leci a jak schudnie będzie cud %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-12 10:24:45

[...] że naprawde nie moge , tymbardziej ze mam taką prace w której musze sie prezentowac , a juz mam dosyć stresu czy gdzieś nie pękł syf i krwi nie widac na koszuli Wyniki dopiero jutro zrobiłem foto , sytuacja jak widac jest powazna Zmieniony przez - mikiswiet668 w dniu 2016-03-17 16:35:06 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-18 08:18:34

[...] zostanie ale postaram się to zmienić. Co do urozmaiceń będę zmieniał sosy i warzywa w posiłkach tak by to się nie przejadało ;) I czy jeśli będę jadł 8 jajek dziennie to będzie w porządku? Co z cholesterolem? Tak to teraz wygląda : /SFD/Images/2016/1/2/abac251edbd8402798acb9588f83ee7c.png Zmieniony przez - domi3490 w dniu 2016-01-02 22:02:35

. /SFD/Images/2016/3/4/3011930f00d04dfaa5adbaa7fec5bb9c.jpg /SFD/Images/2016/3/4/bd73c0672de14876bb017a258061299d.jpg