SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    coś tam z ostatnich dni ;-) /SFD/Images/2016/3/1/23396a1e67ac474aa1b50eaac1aeb3ce.jpg /SFD/Images/2016/3/1/b63945a0707841e6acc1fb4d0b58d897.jpg /SFD/Images/2016/3/1/599b13766feb477bba82fb1e54007c83.jpg

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 12:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    3,5 tygodnia przed startem w Rosji na zawodach Balkan Cup 2016 /SFD/Images/2016/7/16/7ceb97eee00349c88742d8ddb27a8f46.jpg /SFD/Images/2016/7/16/c3d198a89a044bfc9e2241575e001249.jpg /SFD/Images/2016/7/16/e26af7e6a81f488181ed2e919a783829.jpg /SFD/Images/2016/7/16/6c6d2aa51e564d87a2ee99418701fd5e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-16 23:38:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    3 miejsce na Mistrzostwach Swiata 2016 /SFD/2016/11/6/93e3d5b8fb11449baf112e47baf9d267.jpg /SFD/2016/11/6/aa202ddd646446dda24ac902da4179db.jpg /SFD/2016/11/6/eacf2a2d4c2841348b02b750f0399c17.jpg /SFD/2016/11/6/84150104a1d14ab7a98ee0354c95bb83.jpg /SFD/2016/11/6/6b92a12068f34cdca946d9e653476c0e.jpg

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-06 18:44:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nathan De Asha IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/6/9/c442b83e392845b6a1bfdd71484b02b7.jpg /SFD/Images/2016/6/9/fe7c5dc943e2491ab0d37453683be72b.jpg /SFD/Images/2016/6/9/5c539f649ecd47bfb1d2171ea09a5ac2.jpg /SFD/Images/2016/6/9/8bda7e1b500849c68e7e7e52affc4c1f.jpg /SFD/Images/2016/6/9/c8f536124dcf47fbaadd0d8e50cd4371.jpg

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-09 20:24:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Nathan De Asha IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/6/24/00fa5612b7054a85aaeb824f279fa437.jpg /SFD/Images/2016/6/24/5390345b2f54439da66933b958a9e8a2.jpg /SFD/Images/2016/6/24/008fa291f8c845c4a5c78800c6431ac8.jpg /SFD/Images/2016/6/24/72f045e11f594cd6851fabd0096585cf.jpg /SFD/Images/2016/6/24/5ed1749d8cfa4c1d91a69023afb77667.jpg

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-24 20:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nathan De Asha IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    7,5 tygodnia przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/7/28/87f3c188e34541ac8c13605db4bbb38d.jpg /SFD/2016/7/28/0307196c5d5a4283b66180538779ede0.jpg /SFD/2016/7/29/874e3c9f5742433498e146a96946e74f.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-29 10:41:03

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-28 23:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nathan De Asha IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jeszcze kilka fotek z sesji dla Iron Rebel /SFD/2016/11/28/588bd63bff194d81aaa0f2a8b2ebd2a3.jpg /SFD/2016/11/28/cf0402297b4e44968b3312ec475b0055.jpg /SFD/2016/11/28/9cb538717c4346069df712b109f42d20.jpg /SFD/2016/11/28/dac94b11f2de422991a9906102803610.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-11-28 19:30:32

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-28 19:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST RYWALIZACJA – ATLETA – masa -by natalijka i TheMatusz997

    Post
    ATLETA

    TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 12.07.2016r tydzień 4 wtorek Góra ciała. Z ciężary zdjęte- deload. Dołożyłam CARDIO ACCELERATION - czyli cardio trwające około 30sek w przerwach między seriami. Fajnie męczy. W praktyce wygląda to tak: robie serie ćwiczenia, mam 60sek odpoczynku z czego przez 30sek robie cardio acceleration, np truch w [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-13 11:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT Kappa-1

    Post
    Ladies SFD

    [...] będzie ok. No ale niezbyt się po niej czuję :-| Pomierzyłam się ostatnio. Coś tam powoli mnie przybywa, choć w wadze niewielka różnica. Poniżej zrzuty posiłków /SFD/Images/2016/5/9/3c4a77e30b2849dea9540a66b5fdb61c.jpg /SFD/Images/2016/5/9/becee41c36bf430e81b12451104e0df2.jpg /SFD/Images/2016/5/9/deb64bc77a2d400ab6b5d144831b444a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 9832 Data: 2016-05-09 12:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nicole Yarishna Ayala IFBB Pro Bikini

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    8 miejsce na Vancouver Pro 2016 /SFD/Images/2016/7/11/554ffa38109543c5b942a019beb2086f.jpg /SFD/Images/2016/7/11/8dcba4d8f65347268ae84cd92f3b2518.jpg /SFD/Images/2016/7/11/c23b257c2d694834bdc5bcb06e976a28.jpg /SFD/Images/2016/7/11/e349c7bcdf1e4b239c9bfed2a0144b8c.jpg /SFD/Images/2016/7/11/98aadae772dd4cadb3f851feebe5f7d6.jpg

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-11 10:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Fouad Abiad IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Salon Mondial Body Fitness 2016 Paris /SFD/Images/2016/3/20/5df4984158dc4409a3b8eb4138900984.jpg /SFD/Images/2016/3/20/1c3b9485994946febe6ca0abed688ece.jpg /SFD/Images/2016/3/20/c3481bc2664944e69de366329b88e41a.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-03-20 14:17:59

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 14:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Jednym zdaniem: czuję się pokrzywdzona i to baaaardzo, ale taki sport :) Nie zawsze forma się liczy :) Nadal myślę, że to jakiś żart i przecieram oczy ze zdziwienia :D /SFD/Images/2016/5/30/95c1cc5ab16f4a86a2e2a2946b34f593.jpg /SFD/Images/2016/5/30/e1644790dc4441fcbd5825ddf4d43179.jpg /SFD/Images/2016/5/30/257a9dfcc80b4502b27ccefce18ef3dc.jpg

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 08:56:23 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Morgan Aste IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/8/17/f4f5cf83a7644977a3f4e996749d644c.jpg /SFD/2016/8/17/d126c00463c9433ab132ae6228f4707e.jpg /SFD/2016/8/17/b28674e070fe40be9a2793872807c646.jpg /SFD/2016/8/17/a8ce50c88ae04441828468087002a128.jpg /SFD/2016/8/17/4af5aee683ef4e4e84eab60317ae2cd3.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-17 18:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    Post
    ActivLab

    /SFD/Images/2016/1/20/d0d5acdb60ad4768bf15496b9786762e.png Siemaneczko, Dzień Treningowy. Legs ( dwugłowe, czwórki ) Przysiady ze sztangą na karku 60-70-80-90-40kg 5/5/5/5/10 Wykroki ze sztangą na karku 15kg 3x maks Wypychanie na suwnicy 40-60-80-100kg 20/15/15/12 Uginanie nóg siedząc 4x 12/12/10/10 Uginanie nóg leżąc 2x 12/12 Brzuch Dieta : 1. [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-20 19:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    Post
    ActivLab

    /SFD/Images/2016/1/24/5f2fc10193d541cdbeb0002328e13142.png Strzała, Dzień Treningowy. PULL ( Plecy,biceps,tył barku,kaptury) Martwy ciąg 100-110-120-125kg 5/5/5/2/ + w ostatniej 110x5+80x3+60maks+40kg maks Wiosło podchwyt sztangą 60-70kg 10/10/10/10 Ściąganie drążka do klatki szeroko nachwyt 15/15/12/10 Wiosło wyciąg dół klamry 12/12/12 Narcierz [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 18:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    Post
    ActivLab

    /SFD/Images/2016/4/1/200328f2b2354de3978664e510996f68.png PUSH lekki -Wykroki 3x12 10kg -Prostowanie nóg na maszynie 3x15-12 10sztabek -Wyciskanie skos dodatni hantle 3x12 30kg ( 12,12,8 ) -Dipsy (40)Rep Goal 3 serie -Wyciskanie sztang zza głowy szeroko 4x12 50kg -Wspięcia na palce 4x12-20 4000 Kalorii Podsumowanie : Trening mial byc lekki no [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-01 20:47:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Blog] treningowy Artur

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest ok. Teraz zrobię tydzień lekkiej regeneracji, 2-3x treningi w tygodni, na zaniżonych ciężarach i z mają intensywnością. Od następnego tygodnia we wtorek czyli, 12.07.2016 Chciałbym ruszyć z nowym planem ;-) Wakacje to ciężki czas na budowanie formy %-)Nie chodzi tylko o grille, alko itp... Ale o pracę, gdzie trzeba dłużej zostawać. Koło [...]

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-02 19:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT Dotkazoz

    Post
    Ladies SFD

    19.10.2016 Trening Pilates z cyrklami. Suplementy aspargin, Olimp Vita-Min Multiple Sport Dołożyłam multiwitaminę, pomyślałam że po karmieniu mam pewnie więcej niedoborów. 21.10.2016 Musiałam już wyjść na siłownie bo myślałam że zwariuje w domu %-) Trening A. Martwy ciąg 30kg x 10 / 40kg x 10 / 48kg x 9 30kg x10 / 40kg x 10 / 44kg x10 B1. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2016-10-22 19:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

      2016-01-03 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 63         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,1            BF             20,0            Zapotrzebowanie             2 344           Dieta             2 196           Bilans             -148         DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17,5h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO   [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-03 20:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

        2016-03-05 sobota - DNT            IF v1 / dzień - 125        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            BF             18,5            Zapotrzebowanie             2 340           Dieta             3 003           Bilans             663          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 10:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: MULTIPACK SPORT HCL Tłuszcze nastolatków modafinil sugar free potas l karnityna pancake sr9009 skinny fat wyniki badań oh yeah paweł grom creapure t3 wyniki AOD9604 fitmeal superior ptasie mleczko
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane