2016

Widzę zmarnowany potencjał}:-( No jak nie jak tak{{:-({{:-({{:-( Jeszcze jeden obrazek z teczki archiwalnej:-)) /SFD/2018/6/12/64c34be9fcfe464fbd2bd6acc32b2bf1.jpg To było 1 kwietnia 2016 roku. Prima Aprilis;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-06-12 14:39:31

nie mam wyników bo nie zrobili podczas moich pobytów 5i 6 lat temu w szpitalu klinicznym Bydgoszcz ,za to przypomniało mi się co lekarka powiedziała dzisiaj ,2016 r ( jak myślę to było w lutym lub marcu ) miał pan 298 cholesterol,nie mam tych wyników są w karcie a i zapewne nie są to wyniki rozszerzone,wtedy była inna lekarka,która przepisała mi [...]

Jawor - rumienię się gdy czytam, że byłem inspiracją dla Ciebie w jeżdżeniu na rowerze. Dawno minęły te czasy gdy jeździłem codziennie po 40km. Niech Ci dobrze lecą przygotowania do Mistrzostw. To było w 2016 r nie tak dawne czasy :-)) za 3miesięce i 12dni kwalifikacje :-)

[...] stan mojego układu krwionośnego. W 2014r rowerowałem tylko z bólem ,robiąc częste odpoczynki na delikatnych podjazdach , w 2015r zrezygnowałem z jazd ze względu na ból a od 2016r --kręcę i widzę ciągłą poprawę --dlatego rower staje się dla mnie ważniejszy niż siłownia w 2016 zwykły podjazd w Czernica był pokonywany na 3-y razy a na końcu [...]

[...] dużo jem mięsa,białka i troche warzyw a owocow praktycznie nic,ćwiczyć teraz nie mogę bo miałem operacje a słodyczy tez jem codziennie ale malo oraz soki pije i takie jest moje odżywianie Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:52:15 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:05 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-03 08:53:29

0 niepowtarzalnych wypowiedzi? Cos malo aktywni Ci forumowicze 8-) O juz jest ok /SFD/2016/8/3/d5016b0ccfa548d7a98d44088778cd4e.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-08-03 19:45:25

Witam! :) Teoretycznie ten mankament nie koliduje z korzystania forum, ale w pewien sposób mnie to lekko irytuje. Do rzeczy, niektórzy użytkownicy mają tego typu avatar - błąd jakiś wywala ( załączam obrazek ) zastanawiam się co się dzieję. /SFD/2016/8/16/c1d3904b13044436b40eeb61d12646fe.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-16 15:09:38

[...] - na minimum 1focie ma się znaleźć kartka z datą kiedy fotki były robione i widocznym napisem: PB7 START Ktos zrobi dzisiaj zdjęcia - napis będzie wyglądał tak: 01.V.2016 PB7 START Komplet - tj.uzupełniony wzór wstawiacie w tym temacie! Nie ma mejla bo były już akcje: wysłałem przecie..... Raz jeszcze: -cytujecie -kopiujecie -zapisujecie [...]

[...] Co do mojej masy to jestem o kolene 0,2kg do przodu :D ( waże sie 3 razy w tygodniu a potem wyliczam średnią). Mam nadzieje że po zakończonej masie nie będę aż tak odstawał od Michała i nie bede tak glupio przy nim wyglądał, Strzała :D /SFD/2016/8/14/26bf9611c86149b78ca45f601a09053c.jpg Zmieniony przez - Dawidzior123 w dniu 2016-08-14 14:59:10

Powrót do gry pod okiem specjalistów - na początek 3 miesięczna redukcja /SFD/2016/11/30/b84a5feaf33b4ec6b578aa79dcc4d505.jpg /SFD/2016/11/30/0b4ddc24098943319fa841698f488a68.jpg

trening /SFD/2016/12/2/59870bd287da4687838ae9dcc6ac79fb.jpg /SFD/2016/12/2/ab2a1e153ef34eb9bd6d8aff5bb61889.jpg

03.12.2016 trening /SFD/2016/12/3/24c5171f81b04086b7ff4ad0f5f726cd.jpg

Przyznaje sie podczas nauki wleciały czasem batony proteinowe :P czekam na ostatnie wyniki i stres będzie za mną lub wręcz przeciwnie zobaczymy . Może troszkę wody podeszło ale to tez zasługa kiszonek na które ostatnio mam mega ochotę ale spokojnie dążymy do celu wiosna 2016 :) Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-02-12 18:48:24

Hejka , teraz troszkę załatany czas dla mnie zobaczymy czy wyjście na MP wypali ale jak narazie uaktualnienie rozmiarów talii :D /SFD/Images/2016/3/11/c3f7a81446014eaeb91a889dad12f61f.png Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-03-11 18:44:52

[...] jakaś forma na lato jest :) mimo bilansu na plus i czasami lodów lub pizzy forma idzie do przodu ,a samopoczucie też bardzo fajne czyli idealnie przed rozpoczęciem redukcji , wyjściowa forma chyba nie najgorsza choć 6 paka nie ma /SFD/Images/2016/6/23/15ce3428f25a4bc689b47ce5629d6dab.jpg Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-06-23 17:49:32

Deser: Czarny spód - budyń jaglany, biała warstwa - lody z kalafiora = płatki migdałów. /SFD/Images/2016/1/2/f33e313640d449d39c5f01e7ec38a9b0.jpg /SFD/Images/2016/1/2/0b1f857627664d999461d0d21752df4c.jpg

Łosoś = warzywa z serii kolejne śniadanie bez węgli :-PP /SFD/Images/2016/1/3/4d6a07b993d940abaccac1c556a1c950.jpg /SFD/Images/2016/1/3/5e5ace76b9a04f4d88503d29fac22183.jpg

Bo omlety mi się nie nudzą... dziś z mleczkiem kokosowym, słodzikiem i wiórkami ommmmmmmmmm /SFD/Images/2016/1/7/b1fd4bca72af4d62bff0bb2edafb7c10.jpg /SFD/Images/2016/1/7/0b27d887e5f842ebb999c184456b5d8f.jpg

[...] słodzik. Czekamy około 4min. Dodajemy żelatyny. Mieszamy do rozpuszczenia. Można dodać owoców (u mnie wylądowała mandarynka). Wlewamy do miseczek. Czekamy aż ostygnie - dajemy do lodówki. Po stężeniu gotowa do spożycia. Pycha!! /SFD/Images/2016/1/7/78348c177b1745ca8a288cc9e3bfb9ae.jpg /SFD/Images/2016/1/7/a5990cbdbae744a4bb04b43ed0f42376.jpg

Placuszki z marchewki, kolejna odsłona śniadań bez węgli. 3 jajka, 200g marchewki, cynamon no i kawa ; ) Do tego mleczko kokosowe do posmarowania pomieszane ze słodzikiem /SFD/Images/2016/1/8/953b8423957e4b5886b822669abb632b.jpg /SFD/Images/2016/1/8/65f336506ae04707a49ff44ddaf38a6c.jpg