SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mam zamiar wykorzystać również w podciąganiu. Tutaj opcjonalnie - wszystko zależy od czasu, zmęczenia, etc. Zostało 10 tygodni do końca roku - czy wystarczy, by wejść w 2017 jako "man among men"? Rozliczajcie mnie zwłaszcza z rwania. /SFD/2016/10/21/49ff4ef951a545abbbd676e264718275.jpg Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-10-21 10:29:55

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-21 08:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] do 5 - cała drabina bez odkładania kettla. Błąd. Przepaliłem się i było ciężko. Zwłaszcza na lewą rękę. Dobiłem do 120 powtórzeń choć zakładałem, że zrobię 150. Czas niezły. Uwinąłem się w 3/4 tego co zakładałem a i jest z czego zjechać. Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-11-29 08:18:30 Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-11-29 08:19:42

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 08:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Deontay Wilder - Artur Szpilka 16.01.2016 OFICJALNIE

    Post
    Sztuki Walki

    [...] trzymanie przeciwników na dystans, lewy prosty itd), który jest o wiele skuteczniejszy niż siłowe sierpy przeszywające w efekcie powietrze. Zmieniony przez - Zakar w dniu 2016-01-20 06:32:33 Zmieniony przez - Zakar w dniu 2016-01-20 06:32:52 Zmieniony przez - Zakar w dniu 2016-01-20 06:35:59 Zmieniony przez - Zakar w dniu 2016-01-20 [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-20 06:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Pasta z makreli 2.Schabik 3.Sałatka /SFD/Images/2016/2/9/8e2123acab71446d9b883c9b8b0c45ed.jpg /SFD/Images/2016/2/9/908e3a46e4364ff2b3afe0b2bd8b872e.jpg /SFD/Images/2016/2/9/670d73d9357942c7b344c1ce26170ef3.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-02-09 11:57:51

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 11:53:46 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet Pierś w sosie gorgonzola Roladki z indyka Ciacho z manny /SFD/Images/2016/4/15/01e2ea4e702f48619f1462cf957c7d20.jpg /SFD/Images/2016/4/15/d133f126de124da48e8413a3643055cf.jpg /SFD/Images/2016/4/15/850f37479dfc46fca94ece64ab112d12.jpg /SFD/Images/2016/4/15/205c00303e8342edb00e50cb5d8e746a.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-15 11:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Pyszności /SFD/Images/2016/7/7/13a4453c40a44745bb21f2f38e278b67.jpg /SFD/Images/2016/7/7/c85027fdb39e44eb97d0026f47c6cd92.jpg /SFD/Images/2016/7/7/1ed09caf97374234bc07defb1b4e147d.jpg /SFD/Images/2016/7/7/928b17007b284a1eafdf5c163ff5725f.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-07 14:05:23 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Widzę że ostatnio zbieram łapki w dół %-) /SFD/2016/7/22/1a71554a54a94fa3a61f6f1ccbe7e2de.jpg /SFD/2016/7/22/e7c1a3d7dfe043969d4e40d6c7ed9f47.jpg /SFD/2016/7/22/24fb70c5c045447ba669254c407ecc23.jpg /SFD/2016/7/22/e0a10b17fc154e5b921d284b59ec606c.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-22 11:38:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    Pizzerinki drożdżowe ;-) /SFD/2016/10/22/3b0a08ddd7dc4961b98399bc9b9ac961.jpg /SFD/2016/10/22/ccdbb8585dbe4fab98e247eda230df5d.jpg /SFD/2016/10/22/bf903e17c95442228bc8ea96e4fdccb6.jpg /SFD/2016/10/22/dfeb5aa87fcd4fe48a43397882c4e627.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 14:32:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] nie podobają mi się ;-) Mimo to coś tam się udało popstrykać : 1. Sałatka + sos miodowo musztardowy z lidla 2. Standardowe śniadanie mężowe 3. Sernik świąteczny /SFD/2016/12/29/cfd3bdd4df0d44b8bcbc706dbecf781d.jpg /SFD/2016/12/29/9fb47d15892749018115ca844c3ba58e.jpg /SFD/2016/12/29/df69be2e4b76423daa5e2180fb702e01.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-29 17:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Cud,miód i MALINA

    Post
    Kuchnia SFD

    1. Jajca z kawiorem 2. Bułka z łososiem,serkiem,cebulką i oliwkami 3. Beza /SFD/2016/12/29/1ba5cfe1293e4c7fba59592787e606c9.jpg /SFD/2016/12/29/257d18f652e44168920514652ca8f872.jpg /SFD/2016/12/29/aad11dcb7501475ba4dd4d20f07bbb74.jpg /SFD/2016/12/29/739be5c2ca02481191359bc22feffb8e.jpg

    Odpowiedzi: 2166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-29 17:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]Kamil Nosal - wystarczy tylko chciec! 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cd /SFD/Images/2016/7/18/8faa1df3d7e74d42b51b8d0d77e6f383.jpg /SFD/Images/2016/7/18/ca4efb2d98c648abb97988297fa8e5a8.jpg /SFD/Images/2016/7/18/46e109ff46614e21a6e55536de335c53.jpg /SFD/Images/2016/7/18/abfaea954ed44b0e9f6e968e694ef709.jpg /SFD/Images/2016/7/18/ce98704da1024ea39149a4fb111a9463.jpg

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 7439 Data: 2016-07-18 13:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ania Kapusta sezon 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] chwyt neutralny 4s przyciąganie wyciąg dolny sznur do tricepsa 4s przenoszenie z wyciągu 4s generalnie nie jest dobrze - stawy wysiadają :/ a tutaj foty: /SFD/Images/2016/6/13/f9b6f56223904e8ba0838442e7a58b19.jpg /SFD/Images/2016/6/13/038f2739a8054e4593910360e0c2240f.jpg /SFD/Images/2016/6/13/9794647eb39648578d77ada072e5e73e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-13 14:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT ati223 - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiaj akurat dzień bez treningu, więc nie ma zbyt co pisać, ale szamka była następująca: /SFD/2016/7/31/7015ed2ad2e443e091719060e4af30de.jpg /SFD/2016/7/31/e01c2ae4ea5e4d3ea1099709e94e4f2e.jpg /SFD/2016/7/31/b309c9c850b14c9fb43ab2d93b6af1f9.jpg /SFD/2016/7/31/d1e31dc08fe34399b0d7e6549ba225e6.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2016-07-31 21:12:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Teraz już na poważnie - walka od nowa.

    Post
    Ladies SFD

    tutaj te wyniki zeszłoroczne: /SFD/Images/2016/3/29/972ce54096234250a403a2451f86d057.jpg /SFD/Images/2016/3/29/aba17c0f7fe04f2fab087112ce479ba3.jpg /SFD/Images/2016/3/29/2cfbaebf0e8643aca13e218cf466e584.jpg /SFD/Images/2016/3/29/50a21c01e1564f2a9fd978dcfe6b89b9.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2016-03-29 16:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lalare - dziennik nowicjusza

    Post
    Ladies SFD

    [...] że pewnie zaraz mi obrzydnie %-) https://www.youtube.com/watch?v=KDxJlW6cxRk MISKA Czysta, prawie identyczna jak wczoraj. I kilka zdjęć z ostatnich dni: /SFD/Images/2016/1/17/52da82e991a04c3abc418a7c353df51f.jpg /SFD/Images/2016/1/17/8729b22b15b94ded84342ab78a4eff94.jpg /SFD/Images/2016/1/17/8c881da29e5f4ea380ed641c8f4e946a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8457 Data: 2016-01-17 21:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lalare - dziennik nowicjusza

    Post
    Ladies SFD

    [...] na jutro zapowiada się chyba nieźle. Widzę, że rozjechał mi się tłuszcz, więc odejmę z pierwszego posiłku trochę i wrzucę do ostatniego i powinno być git :) /SFD/Images/2016/1/24/e131e883af404c8680a78d1de93aa558.jpg /SFD/Images/2016/1/24/28c52493c3fe4bbc9b20c3a90204ec64.png TRENING #10 (24.01.2016r.) Dołożyłam do MC 5kg i chyba nie było o [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8457 Data: 2016-01-24 21:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lalare - dziennik nowicjusza

    Post
    Ladies SFD

    [...] węgli na kolację. Makro mi się ciut rozjechało, ale miska czysta - nie zaliczam jak na razie żadnych wpadek:) Wklejam rozpiskę z dziś i plan na jutro. /SFD/Images/2016/1/27/e551ff000f1548a8831445a288c61197.jpg /SFD/Images/2016/1/27/70cf28e9fce54490a519d2c76c4ebbd8.png TRENING #11 Dodałam trzeci obwód. Wejścia na ławkę, które ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8457 Data: 2016-01-27 20:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT AnanaSekk

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze sztangielkami młotkowo 3s *uginanie przedramion nachwytem stojąc i uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 3s Dieta: 2513kcal/B:113g/W:301g/T:83g /SFD/Images/2016/1/18/fba7b33744894f70a116f5df2dcbaa1a.jpg /SFD/Images/2016/1/18/bb960004e6e84400a5bb87a975421b2e.jpg /SFD/Images/2016/1/18/1865ce47b67a4765934a6ff88d596000.jpg [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2016-01-18 20:09:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG]MrBlue Wielki powrót

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    /SFD/Images/2016/7/3/ed26592df4424efbb57d5498aecb2114.png 1a. Biacromical Bench Press 5 5x 1b. Single Arm DB Row 5 5x 2. Military Press 5 6x 3a. Weighted Dips 5 6x 3b. Seated Shoulder Press 5 6x 4a. Chin Up 5 6x 4b. Motorcycle Row 5 6x /SFD/Images/2016/7/3/fa0cb65b1bd947159588479c845b02a3.png [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5420 Data: 2016-07-03 18:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Baltimore Grand Prix 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/7/23/1544f5c679824903b89bac5e42025eb8.jpg /SFD/2016/7/23/3888c8e93c474b30a65be339394e7cd8.jpg /SFD/2016/7/23/160b9bb1c2a14ab1bffd33c716c6bf27.jpg /SFD/2016/7/23/54fc4c8021564fd1b727eea1b026a647.jpg /SFD/2016/7/23/e548e11e00db4da698bfdacf09d99602.jpg

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9123 Data: 2016-07-23 19:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane