2016

[...] - szczanie na fioletowo przy diecie tłuszczowej może być również oznaką dobrego treningu, kolega Wason jak leciał na tłuszczach to czasami dawał po 70-100g węgli w DT, trening wieczorem a rano ketoza jak złoto ;-D, ale klamot konkret latał to i zapotrzebowanie na energię było spore ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-06-06 21:59:28

[...] roku rozłąki) Teraz nie będąc w keto potrafię zjeść 100 g węgli i rano mieć bordo na pasku. Łatwiej się utuczyć na źle wyliczonej "zbilansowanej" niż na LCHF i keto. Na keto to naprawdę się trzeba postarać. http://www.dietdoctor.com/what-happens-if-you-eat-5800-calories-daily-on-an-lchf-diet Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-06-06 22:17:23

https://www.youtube.com/watch?v=n4tAyNlFHjM Obejrzałem i wysłuchałem. Podsumowując - węglowodany nie są złe. Taka ciekawostka tam pada, że badania wykazały, że osoby które zjadły odżywkę białkową były dłużej syte niż osoby, które zjadły jajka. Może trochę wyrwałem z kontekstu. Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-06-07 10:31:23

[...] myślę nad dalszym trenowaniem pod kątem siły. Może będzie coś w stylu 5x5x5, a może 2x5. Nie wiem jeszcze na co się zdecyduję, ale na pewno o tym napiszę w odpowiednim czasie. Plan EES realizowany zgodnie z planem zakończę 9 lipca, w sobotę, więc od poniedziałku będzie już z czymś nowym ;-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-12 08:43:55

[...] na raz razem z truskawkami. Truskawki maja mało węgli więc na LC się sprawdzi :-) Ale ze mnie buc. Wszedłem, żeby Ci pogratulować bardzo dobrych wyników na teście a mi się temat żarcia włączył ;-) Bardzo dobre wyniki. Tak jak Panteon napisał podciąganie robi wrażenie. Bieg też super :-) Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-06-14 06:50:21

Pan Jan lubi planki dynamiczne. Desek nienawidzę! (Z przodu deska z tyłu deska tak wygląda ...) Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-06-19 09:05:33

Elegancko. To widzę że muszę podgonić te brzuchy. Może chociaż w tej konkurencji jakieś ciekawe miejsce zajmę ;-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-19 20:25:49

Kraty nie będzie, tego pewny jestem, przynajmniej nie do końca czerwca, ale z brzuchami mogę jeszcze powalczyć ;-) Drazekm, dzięki, ale pewnie zaraz zrobisz więcej ode mnie :-D Panie Janie, jego nie trzeba dopingować. Facet trzaska MU jak oszalały, i to jeszcze "od niechcenia" :-D Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-21 20:46:03

Swoją drogą to ciekawe jak przekłada się taki pistolet na zwykłe przysiady? Może będę miał okazję sprawdzić maxa ze sztangą po zakończeniu programu EES. Krótka rozgrzewka i single z dokładaniem obciążenia do ostatniego poprawnego powtórzenia może być dobrą metodą. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-21 23:19:36

Jak wyleczę nadgarstek to i w moich treningach na stałe zagości MU, tyle że na kółkach, bo zamontowałem w domu na suficie :-) Przeczytałem kilka stron książki Dieta ketogeniczna dr Fife'a i z ciekawości chyba zaopatrzę się w olej kokosowy. Zaraz poszukam gdzie najtaniej można go dostać. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2016-06-23 14:36:34

O h** chodzi, co tak pusto? :D Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-04-24 01:27:07

%-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-04-24 16:03:33

Konfa niedługo. https://www.youtube.com/watch?v=VbXju9DI_Fg Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-04-24 07:00:31

/SFD/Images/2016/4/24/6d2fa2bae8a44e15b5645a66194c23b3.jpg

[...] to że Pettis nie dał rady boksersko. Lou kingi brałem pod uwagę że spowolnią Antka ale sobie myślałem że Barboza się odsłoni i dostanie cios w twarz. a tu deklasacja, gg. http://mmanext.com/yair-rodriguez-vs-andre-fili-ufc-197-fight-video/ jakby ktoś nie widział - najlepsze skończenie z gali! Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-04-24 15:14:08

[...] Cormiera po wyjściu z Oktagonu :)) https://www.instagram.com/p/BEkj5eBJJRv/ Demetrious Johnson: "There's 5,883 (Olympic) gold medalists, but there's only one UFC flyweight champion - that's me." Reakcja Jona Jonesa kiedy dowiedział się, że OSP złamał rękę :)) https://streamable.com/ub0p Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-04-24 18:13:47

Fajne zestawienie. Gale w MGM Grand Garden Arena w 2105 i 2016 r. (widzowie i wpływy z bramki) UFC 197 – Jones vs. OSP (11,352 – 2.3 mln) UFC 196 – McGregor vs. Diaz (14,898 – 8.1 mln) UFC FN 82 – Hendricks vs. Stephens (7,422 – 1.43 mln) UFC 195 – Lawler vs. Condit (10,300 – 2.0 mln) UFC 194 – Aldo vs. McGregor (16,516 – $10.1 mln) UFC 191 – [...]

Nie sa bezuzyteczne. Pruja powietrze oczyszczajac smrod od mystic tapa. Mi najbardziej u Conora imponuje to ze nie kozaczy tylko jak ma dosc walki to robi panic wrestlera szybko odklepuje i tyle. Yebuem druhu %-) Zmieniony przez - grind w dniu 4/25/2016 4:42:37 AM

Nie znam dorosłych ludzi mających 150 cm wzrostu ,bez porównania do rywalizacji w 170 czy 155,145, chyba ,że liczą się przećpane suchary ważące po 60 kg przy 180 wzrostu %-). OSP mało kopał . Jeśli jones ma tylko obitą piszczel ,stopę to spokojnie na 200 będzie mógł się bić. Zmieniony przez - xper w dniu 2016-04-25 12:06:30

Zauwazyłem też ze u mnie migreny nasilają się po przerwach od ćwiczeń, pierwszą dłuższą miałem tak w 2016 gdy złamałem rękę - jakies 3-4 msc bez cwiczeń, wtedy przez pierwszy miesiąc naliczyłem około 10-11 ataków jak jesteś w treningu jak często one występują ? czy są zależne od pory roku ? po której stronie czujesz (oraz która była złamana [...]