SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się pogarsza. Ale mimo wszystko, nie jest źle ;-) Najwyżej jutro będzie gorzej, bo teraz chwila odpoczynku po treningu, i lecimy z Sylwią na cotygodniową szamę %-) /SFD/2016/10/29/d4cd6e2f81de484288d297938c0d8c1c.jpg /SFD/2016/10/29/3d036701e2354d76a150d504b0f1d744.jpg /SFD/2016/10/29/10339fda01344d05a18cc0903a1fba89.jpg SUPLEMENTACJA BCAA [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 12:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    /SFD/Images/2016/4/16/e67a872e383a4f859b15834b702ad5dc.jpg Dawaj ,dawaj Hope, musimy mieć komu nagrody przyznawać:-) /SFD/Images/2016/4/16/cc9ee2986c044004979b362bd230b68f.jpg Nie mogę przestać tego oglądać :-D "zespól myślenia ironicznego" na fb Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-15 13:22:59

    Odpowiedzi: 27942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-15 13:20:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Cykl treningowy 3 - push - pull - legs + bieganie Tydzień 3, DT1 (środa 29.06.16r.) /SFD/Images/2016/1/2/cb41e4ebd15c4c15af6e7f6c5a22288a.png Rozgrzewka: pajacyki, trucht w miejscu, wymachy, krążenia, przysiady bez obciążenia. Na koniec, po treningu, krótkie rozciąganie i rolowanie. Push: 1. Wyciskanie sztangi stojąc (OHP) 4s 4-6: (r) 6x15kg, [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-29 22:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    5-9.10.2016 /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Od 5-go do 8-go był grany codzienny spacering pracowy + rozciąganie i ćwiczenia od fizjo i jakieś zabawy z gumami i hantlami, ale treningiem siłowym to się tego nie da nazwać. Co najwyżej przymiarki. W sobotę kibicowałam Kokosowi w dźwiganiu - fajnie było zobaczyć Kokosową w [...]

    Odpowiedzi: 970 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-10 19:19:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bikini fitness kobiet kat. do 163 cm – II runda (T-walking + zwroty) FINAŁ /SFD/Images/2016/5/28/0050f3db682c4ce995ea68171523735e.jpg /SFD/Images/2016/5/28/5c1739ebbbd14858b1056a9df8efb801.jpg /SFD/Images/2016/5/28/7c99bd09ac4b4621a9558b5f35f61cb2.jpg /SFD/Images/2016/5/28/756a79bede4f4d4b9f171407a6928244.jpg [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 14:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka kat. 75 kg – II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) FINAŁ /SFD/Images/2016/5/28/312457088b52467090ef388e571d96f7.jpg /SFD/Images/2016/5/28/00ec5d374a7347eba9dbe0db291f81cd.jpg /SFD/Images/2016/5/28/bbdb4358b6544a9f8558e1a49aaa2cb1.jpg /SFD/Images/2016/5/28/900a3214a9934d1b8b2f6ef1b4e6de12.jpg [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 15:03:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAND PRIX OSSA HOTEL 2016 – RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness plażowe mężczyzn +182 cm - Grand Prix Ossa Hotel 2016 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=p2tKHkagqis&feature=youtu.be Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-10-29 21:19:57

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15982 Data: 2016-10-29 21:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT altagela - czas zaczac

    Post
    Ladies SFD

    [...] samej cos sensownego zrobic), dlatego troche puzzle wklejam. Zdjec w swietle dziennym niestety brak... nastepnym razem sie postaram, przy kolejnych pomiarach. /SFD/Images/2016/2/15/61b2ac94edc649d49a4331f0fbdba58f.jpg /SFD/Images/2016/2/15/f4825463d39149c296e6c7a4ce0c0b2d.jpg /SFD/Images/2016/2/15/83a478c074d344ca8477990fee2b3433.jpg [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6613 Data: 2016-02-15 20:00:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a teraz jestem cały duży :-D. Teraz trzeba zrobić jakieś czary mary, żeby po redu zostało jak najwięcej :-D. Waga ostatnio waha się w granicach 89-90,5kg. /SFD/Images/2016/4/3/0e30301dd34a4e7ba2ad9c2e2139fe56.jpg /SFD/Images/2016/4/3/a230ebec23074b7f9f7119ad8104b9d1.jpg /SFD/Images/2016/4/3/a4c45e37bafa4ff8aed3e93db5f7c114.jpg [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-03 20:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/9/17/a00219eb40154fff8b6adb74c1613a55.jpg /SFD/2016/9/17/6884250ec0cc4c3890ba8dbe8c374f8e.jpg /SFD/2016/9/17/8ada163347144f23a7d8751f74f3105f.jpg /SFD/2016/9/17/aa8e6e252e6a459bab304cea1fdd460f.jpg /SFD/2016/9/17/b41edbe030de443aa248b1735557b0df.jpg /SFD/2016/9/17/1c8cd205275044b09c4f348e1cda9846.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 04:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Aurika Tyrgale /SFD/2016/9/17/fcdab668321e4dfa9e77395168733970.jpg /SFD/2016/9/17/f5ec376b4105454181706eb45f84d719.jpg /SFD/2016/9/17/6bc5c0c5c4cf45328656f26b161e61ca.jpg /SFD/2016/9/17/d1dd54680916419c918fde4b4d35015e.jpg /SFD/2016/9/17/1a546c3351d64da997b19cffaf989219.jpg /SFD/2016/9/17/0cc428f0feff442bb5a7d8f28de8adeb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 04:31:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/10/9e7f8a7e88d4457da55d30cd832660a5.jpg Dzień 31 - 7.05.2016 Kolejny piękny dzień. Co prawda nigdzie się nie wybierałem na weekend, ale przy takiej pogodzie człowiek od razu inaczej funkcjonuje. Dzisiaj trochę pospałem, dopiero słońce i śpiew ptaków obudziło mnie przed 11, więc trening jak dla mnie dość późno robiłem. Dziwna [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 01:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    /SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 46 - 22.05.2016 Dzień bardzo fajny, z wielu powodów :-) Po pierwsza piękna pogoda! Momentami podbijało pod 30 stopni i to akurat jak wracałem pieszo z siłowni z torbą na plecach, więc nie było zbyt przyjemnie, ale za to spaliłem trochę więcej tłuszczyku %-) Jutro ma być jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-22 20:50:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA] Nagrody!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ale chociaż mam doświadczenie na przyszłość. Żeby robić odwadnianie jednak za duży body fat mam także sobie odpuściłem. Waga 89kg > 80.5kg Pas 87cm > 72cm /SFD/Images/2016/6/26/fc5aae1b72c446d2bf7d16760d5ced36.jpg /SFD/Images/2016/6/26/5206465c97fe4e93bffd8f246dcd4661.jpg /SFD/Images/2016/6/26/3a5348b4dae945f7a74fa576457bd727.jpg [...]

    Odpowiedzi: 322 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-26 10:19:19 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] herbata czarna, pokrzywa, koper włoski. Miska szósty dzień bez nabiału. Ponieważ był piatek więc był mały grzech w postaci PRECLA. Brzucho w miarę płaski - obserwujemy dalej:) /SFD/Images/2016/4/9/1092976e52764a9e8dd4127b10b72ca2.jpg /SFD/Images/2016/4/9/7d449fefb6b040628b4a4f0a076dfa66.png Zmieniony przez - Paatik w dniu 2016-04-09 07:38:54

    Odpowiedzi: 14259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-09 07:38:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/5/28/88572a49acdd428285e4d4f71d6f736c.jpg /SFD/Images/2016/5/28/cab0d00a76504ec4a36dbb440782f8fd.jpg /SFD/Images/2016/5/28/cd3bd8e6a2794a7f894ce9d8f51e4bf3.jpg /SFD/Images/2016/5/28/0232ee7d98d4491dbd2b2458e7313161.jpg /SFD/Images/2016/5/28/e68ba212b8b141b98d6314ffc4686ba3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 11:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/5/28/b295f6c0179a4cceb7673b2c574de2d1.jpg /SFD/Images/2016/5/28/5c7c8a4262ea4fa3a4fff8a3fa982499.jpg /SFD/Images/2016/5/28/24d10883ffb34e9d81339e9f2f6175ab.jpg /SFD/Images/2016/5/28/c455b57aa7d841fdbd4a8361273a5c10.jpg /SFD/Images/2016/5/28/132c3eb45ce64ddfa4a06bd16cbc567d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 14:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka kat. 85 kg – II runda (pozy obowiązkowe i dogrywka) i III runda (program dowolny) FINAŁ /SFD/Images/2016/5/28/f30dda7aa17640ffa742f04bbe4845ee.jpg /SFD/Images/2016/5/28/7d03d96882744135be81e2a5edacdc18.jpg /SFD/Images/2016/5/28/59f5ff53572240ea86cb81c47a37a39d.jpg /SFD/Images/2016/5/28/9cb4e335a404460596efedea7615752d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 15:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS – KRAKÓW 2016 – REGULAMIN

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/5/28/eb96f34be2ed4f12a65f877307641a37.jpg /SFD/Images/2016/5/28/b08f9cc3e4e24eaa9fbbd32d26bb9576.jpg /SFD/Images/2016/5/28/3ed31a32d89641c390d947e26b93cb35.jpg /SFD/Images/2016/5/28/397f9ec5e5964cb9abc7bc5f4fde5dfd.jpg /SFD/Images/2016/5/28/d2f620d495894cc8812dee446088a17c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 15:31:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik NIE-konkursowy monkey&monkey na masie - aktualizacja str 25

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] pozowac nadal A jak narazie zaczynam MASE :) i wiem że mi się uda zrobić więcej bo mam już większe doświadczenie i więcej sprzętu ponadto ucze się na błędach:) /SFD/Images/2016/8/31/3eea051475794ded9a5294d31d4431c4.jpg /SFD/2016/8/31/4ee2f898dd9640f490b5e6b7a423b8b1.jpg /SFD/2016/8/31/08c230c243944fa0ab30168260fda73e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-31 19:21:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane