2016

[...] pmol/l test calkowity 4,81ng/ml | 2,2-9,8 ng/ml Przepraszam, ze tak pokracznie ale na karcie wyników nie miałem tabelki z normami. zioekt – oczywiście wynik to testosteron całkowity, tylko ja zle napisałem. towar tak jak na zdjeciu /SFD/Images/2016/2/26/1aeae91c21264748ad94400cac9efd39.jpg Zmieniony przez - Wolf- w dniu 2016-02-26 09:31:08

[...] to na dwa pojemniki - czasami pomidorki :) rzadko coś urozmaicam, smakuje mi to jedzenie i nie czuje potrzeby zmieniania. białka mniej? na redukcji mówi się o 2-3g/kg. Czemu miałbym zejść na tą dolną granicę? :) sog poleciał! Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-08-10 14:28:33 Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2016-08-10 14:30:03

[...] g tauryny + 5400 mg monohydratu kreatyny. A Pure w 5 g ma 500 g tauryny i 4500 mg monohydratu kreatyny :) czyli lepiej dolozyc 1 gram i miec lepsza? Jak mysliscie + ile ma mg mono kreatyny w sobie universal ? posiada tauryne? Zmieniony przez - MateuszxPompa w dniu 2016-10-05 14:08:08 Zmieniony przez - MateuszxPompa w dniu 2016-10-05 14:10:00

Paczka przyszła do mnie wciągu 2 dni :) Kasy miałem więcej to wzialem na testa universala /SFD/2016/10/7/072fb6dc631047f79c5dd142e848285f.jpg /SFD/2016/10/7/b099feb0f4fb4e29a139e6ba53af2e34.jpg

[...] gitara, przyłoż się do diety żeby cykl nie poszedł na marne ;-) 100% dieta będzie, żadnych fast foodów chipsów coli itd :) przyłoże się jak tylko potrafię. W dodatku opłaca się , bo może uda sie wystartować w tym konkursie masa 2016 junior :P Predyspozycje są. Od poniedziałku startuje Zmieniony przez - MateuszxPompa w dniu 2016-10-07 20:41:12

Dzisiaj ten sam posilek z rana co wczoraj tylko wrzuciłem 50g Be Fit i zalałem mlekiem żeby sprawdzić jaka jest różnica niż z wodą /SFD/Images/2016/1/27/4f2063c80783402798498ca6beef2a04.jpg Z mlekiem smak bardziej intensywny bardziej jogurtowy a posmak malin naprawdę czuc jeszcze długo , no i ta gestość mega pasuje mi do posiłku porannego moge go [...]

[...] nie sa slodkie, nie za mdle :) ale zapach jest mega mocno intensywny! 20g proszku na malo mleka i wyszla mega polewa! niestety dodatki chyba zmniejszaja smak.. /SFD/Images/2016/1/28/8ff222becf6b42bc9a4af78ce755a010.jpg panowie, wypadl mi jutro wazny wyjazd, ale bede na tel jc, nie wiem jak bedzie ze zdjeciami bo wiem ze mialem jakis blad na [...]

Test Be Fit - 50g + mleko 250ml /SFD/Images/2016/2/1/54f7decc1acb4e1eaf6157e0fc1323a1.jpg /SFD/Images/2016/2/1/a549e4ae5cf74fa7859ea1bf04439c49.jpg Smak perfekcyjny taki jak powinien byc , rozpuszczalniość idealna tak samo jak konsystencja , taki rzadkawy budyn , wszytsko to widać na załączonym filmiku https://www.youtube.com/watch?v=mye7PwMUd24 [...]

[...] normalnie albo budyn :P bo w omlecie to jednak nie to samoo juz :) mega by bylo zrobic swoje lody, i dodac bialka do tego, z ta konsystencja wyszly by mega :D szkoda ze nie umiem zrobic.... dzis i wczoraj lajtowo, omlet i szejk ;) /SFD/Images/2016/2/4/a014d24689aa4e18ab923fe4586b0ee4.jpg /SFD/Images/2016/2/4/2723414552fd4fe18a893e7202b1c612.jpg

Dziś na sniadanie na warsztat poszedł smak lody waniliowe /SFD/Images/2016/2/4/71cb1d25019e4b92aaa9ef4ab52f7f19.jpg Smak bardzo dobry i wyrazisty ale jednak jogurt-malina jak narazie numer 1 u mnie :-) Jeszcze została podwójna czekolada i ciastko do przetestowania :-) /SFD/Images/2016/2/4/2c5cd22d1ad74e40a56fee51ab42caa7.jpg

Dziś na sniadanie poszedł Be Fit w formie "polewy" na omleta smak yogurt-malina /SFD/Images/2016/2/13/51ae2cd67ca1486ea71c8df92696d8f9.jpg /SFD/Images/2016/2/13/b9add31f3726446483854afd6512ba05.jpg Wymieszałem z jogurtem troche geste mi wyszlo ze nie polałem omleta a nałożyłem na niego ale smak bardzo dobry , spróbuje te samą opcje z wanilią

[...] nie ruszala sie w gore. Zdj diety dodam pozniej jak bede w domu(okolo 17). Niestety zdj sylwetki nie mam bo mam aparay w tele pęknięty ale z kilka dni ogarne cos /SFD/Images/2016/5/28/ab42fc3c823744c7b85af04d05e602e5.jpg Jeśli chodzi o redukcje to dopiero we sierpniu-wrześniu bym chcial sie podejmować cos takiego bo teraz plan robie silowy pod [...]

żadnych porad? żadnych podpowiedzi? :-( Zmieniony przez - Diver888 w dniu 2016-11-08 12:44:03

[...] barki :D Wiesz co jest najlepszego w linku który wkleiłeś? ze okazało się , że o ja miałem racje :D boli nie? :D masz racje, wyjdź z tego internetu to moze czegoś sie doucz wiecej, poza wklejaniem frazesów których nie rozumiesz :) Zmieniony przez - slipdog1234 w dniu 2016-04-09 02:19:15 Zmieniony przez - slipdog1234 w dniu 2016-04-09 02:24:53

[...] 3x12 odwrotne wspięcia w staniu 3x12 ?? Do każdego dnia: BRZUCH: 25 brzuszków x 2 serie =50 brzuszków podciąganie nóg wisząc na drążku Rozkład to trening co drugi dzień. Poniedziałek, środa, piątek, niedziela, wtorek, czwartek. itd. Zmieniony przez - marcin_g34 w dniu 2016-09-06 08:58:02 Zmieniony przez - marcin_g34 w dniu 2016-09-06 08:59:21

[...] że najlepiej samemu sprawdzić na sobie ale może ktoś doświadczony mi pomoże co zastosować. I co z brzuchem? Bo oglądając plany FBW tutaj na forum nikt nie ma tam ćwiczenia na brzuch, robić co któryś trening jakieś ćwiczenie czy nie? Pozdro Zmieniony przez - Kamox w dniu 2016-11-20 17:59:31 Zmieniony przez - Kamox w dniu 2016-11-20 18:01:48

[...] ? Dodam ze każdym treningu na siłowni spalam 500-700 kalorii, na basenie ta wartość podchodzi do 400 ( mierzona pulsometrem). (warzywa podane w/w daniach oczywiście są rotowane z innymi tak aby zapewnić organizmowi mikroskładniki. /SFD/Images/2016/2/23/b8ab82a6848d4863b973a188bd471154.jpg Zmieniony przez - yomulRze w dniu 2016-02-23 17:08:01

[...] a wzorowałem się też na artykule o ektomorfikach z tego forum, gdzie pisało o nawet jeszcze większych porcjach kalorii więc, sam nie wiem na czym się teraz opierać. Ale jak oceniasz dietę, jeśli zamienię tą rybe na np. wędzona ? Zmieniony przez - Rhaami w dniu 2016-09-10 10:57:12 Zmieniony przez - Rhaami w dniu 2016-09-10 10:57:42

[...] pod siatką, bez większych problemów. Szkoda, że Omielanczukowi nie udało się mocniej trafić w 2 rundzie. 3 Runda spoko pod koniec. No i jest - Majority 8-) Dzieki za wspólne oglądanie i komentowanie }:-( Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-07-14 04:29:11 Boetsh ładnie skończył :-)) Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-07-14 04:49:15

1 /SFD/Images/2016/3/31/e45d71151c8f48dc8fd3a2b66e976c31.jpg Zmieniony przez - Damiano1611 w dniu 2016-03-31 13:52:15