2016

3 tygodnie przed Bikini Olympia /SFD/2016/8/26/d0c637186d9243fbb4caea7ffde51331.jpg

[...] UMIERANIE... znaczy się BIEGANIE Nie lubię, nie umiem, nie biegam. Ale czego się nie robi dla medalu %-) To był mój 3 "bieg" z pomiarem czasu w życiu (pierwszy to Parkrun w 2016 roku z czasem 00:39:29). 30 sekund przed startem schyliłam się dowiązać buta i od pasa cała się uwaliłam żelem energetycznym (sierota %-) ). Biegłam z resztką żelu w [...]

[...] wieloletnim mistrzem. Chciałym zobaczyć walki Cain-Miocic i Werdum-Overeem bez względu na wynik walki Werdum-Cain. Jednak Poirier i to dość dominująco. Na mmacore jakby coś są wszystkie walki wstawione Najbardziej mnie rozbawili ludzie na sherdogu dający 10-8 dla Lawlera w piątej rundzie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-01-03 11:12:06

Wałek milionlecia z Conditem, wygrał to Zmieniony przez - adambs2 w dniu 2016-01-03 13:22:06

[...] na trzecia runde, bo moze cos zle kojarze), ale ogladajac "tak o" bylem niemal pewny, ze ZDANIEM SEDZIOW wygral Lawler. PS. jak przyjdzie w koncu najlepszy sedzia, StevenGoatus Wielki, i powie, ze werdykt NIE MOGL isc w dwie strony, to publicznie przeprosze Was za te - wowczas - brednie. };-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-01-03 15:31:17

[...] Condita. Z tym, że Condit wyprowadził 47 ciosów na ciało, i 33 leg kicków. Wiem, że ciosy na głowę robią wrażenie i są najbardziej zauważalne, ale nie pomijajmy ciosów na korpus i low kicków. W 4 rundzie po low kicku Condita Lawler zaliczył glebę, więc nie były one jakoś specjalnie słabe. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-01-03 17:38:08

Czytam wlasnie ze Miocic dostanie TS'a to ciekawe co z Reem'em teraz. Czy poczeka ? Czy moze dostanie przegranego czyli Caina ? BTW. Strasznie duzo JJ'a ostatnio wszedzie pokazuja. Czy to Embedded albo road to octagon, widac promuja go znowu, robia podklad pod walke z DC. /SFD/Images/2016/1/3/2d9a6e58ca1b45df8451834fb8a9c85a.jpg

[...] styl leży duża rozpiętość profilowa fighterów- głównie dlatego, że jest niepowtarzalny, a więc niewygodny dla każdego. Gdybym miał obstawiać, kto mu najbardziej nie leży to chyba Woodley- bo w chvj silny, super tdd i stójka- ale tez moze by się dobrał w późniejszych rundach- jeśli by wytrwał Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-04 13:14:39

[...] mimo ze wysoko na pkt wygrywal, ta metoda z punktacja, bez przerw to by byla pozytywna rewokucjw w sporcie Fighterzy bardziej chcieliby konczyc walki. Jednak jeden plus przerw jest taki, ze czasamo sa konkretne rady w narozniku w przerwie, ale ogolnie i tak jak jest teraz jest chyba gorzej Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-01-04 18:19:40

[...] glebę. Lawler prawie w ogóle nie atakował korpusu i nóg. Condit zdołał lekko zamroczyć Lawlera w 4 rundzie mimo, że atakował nie tylko jego głowę. Nokdaun w 2 rundzie, który zaliczył Condit nie wynikało z tego, że go na chwilę odcięło tylko z wytrącenia równowagi, gdy nacierał na Lawler'a Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-01-04 20:21:22

Chyba sobie highlights tego obejrzę :P Obejrzałem za to Larkina. Prawie skończył przeciwnika kopnięciami z pół obrotu w udo w 3 rundzie niczym Andy Hug, było blisko! Ja bym remis za to dał http://www.mma-core.com/videos/Lorenz_Larkin_vs_Albert_Tumenov_Full_Fight_UFC_195_Part_3/10119178 3 runda Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-01-04 22:44:51

/SFD/Images/2016/1/5/c3560868c96d48629cdb78a5555eb682.jpg

[...] Czyli miesa moge z 250g na 200g w porcji przygotowac? To by rozwiazalo sprawe. Moge wywalic szynke i bulke. Ograniczyc sos pomidorowy. Warzywa i owoce preferowalbym w formie przekasek, nie chce mi sie tego wprowadzac do garow. Ktore warzywa i/lub owoce polecacie? W jakich ilosciach? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-07 11:32:08

[...] Ale w dni "indykowe" wypadaloby chyba czyms tluszczy dolozyc? Jeszcze skrupulatnie jeszcze obetne te tluszcze i doloze wegli ale zanim wezme sie do pracy zjem i skocze na silownie. Taki posilek bedzie git zamiast jednego z obecnych? Tunczyk(rozumiem ze w wodzie?) Serek wiejski Pomidorek Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-07 12:12:36

[...] Czas ogarnąć temat gdzie co można dostać, ot dla siebie ...by polepszyć sobie jakość. I nie bój się, że się zagłodzisz...na 4 tys jeszcze nikt nie umarł. Ps. Na początek redukcji nie wrzucałabym tyle cardio, bo niestety im więcej nie zawsze tym lepiej...Wrzucisz jak będzie zastój. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-07 19:47:23

[...] mi sie przyzadzac zadnych sosow wlasnorecznie. Z wiedzy mi posiadanej testosteron wplywa na zmniejszanie sie tkanki tluszczowej oraz przyrost masy miesniowej, czy to nie sa aby jednak sprzyjajace warunki hormonalne? Do tego niebawem dolacze gh ktore blokuje przyrost tkanki tluszczowej. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-09 09:42:21

[...] weekendzie wprowadzee juz lososia. 200 czy 250g na porcje? Jakies sugestie czym go polac zby nie byl za suchy? Czy takie pytanie kierowac w dziale kulinaria? Mysle tez o urozmaicaniu plackow wiejskich lososiem wedzonym o ile znajde jakis w przyzwoitej cenie bo 5€ za 100g to troche sporo. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-09 10:29:28

[...] tymianku, chili jeśli lubisz ostre, gotujesz kilka minut i sos gotowy. Bardzo szybki , smaczny i pasuje do ryżu, makaronu. Warto żebyś jadł pomidory/przecier przy ograniczonej ilości warzyw, bo ze względu na likopen chronią organizm np. przed wolnymi rodnikami powstającymi przy wysiłku. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-09 10:49:29

Bardzo dobrze czytasz daty;-) to jest praktycznie 2tyg. Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2016-12-11 19:10:28

Jak zwykle fachowo, bez hejtu czy ironi. jak ja was lubie w tym dziale:-) szkoda ze tak pozno go odkrylem. Oj Marian, Marian - daj już spokój dziewczynom ;-) Pozdrowienia Zmieniony przez - Darek65 w dniu 2016-12-12 15:58:43