2016

prosiak666 Zacznij od zapoznania się najpierw z regulaminem.Wszystkie informacje których potrzebuje osoba chcąca wziąść udział w zawodach ma tu na SFD:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-10-11 23:14:09

Oficjalny Plakat ze Sponsorami ( Grzesiu-gregorterm jakbyś mógł to proszę o wstawienie na pierwsza stronę zamiast obecnego z góry Dzięki ) /SFD/2016/10/12/b0d2c5ac4f514030b98809e5cde8b9cb.jpg Już gotowe, jest na pierwszej stronie.

[...] Fitness Radzyń Podlaski/M 6/Mateusz Grabowiec/FF Radzyń Podlaski/M 7/Jan Jędryka/FF Radzyń Podlaski/L 8/Piotr Kandefer/Fitness Gym Forlife/L 9/Sebastian Jędryszczyk/?/ 10/Cezary Dolot Stasiak/Stret Workout Szprotawa/M 11/Oskar Kozdęba/SW Szprotawa/M 12/Wojciech Mastalerz/Częstochowa/L Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-10-18 17:34:17

kolejna pula nagród dotarła 8-) /SFD/2016/10/23/be568be32b214224a064fff49a50a62a.jpg

Chciałbym zgłosić się i dopisać do listy Jakub Nawrot podciąganie do 80 kg koszulka S Oraz TEAM USTAWKA 50/100 Nazwa teamu: "LUZAKI Z SW' Dawid Ciołek koszulka M Jakub Nawrot koszulka S Pozdrawiam. Zmieniony przez - jakubnawrotsw w dniu 2016-10-23 19:30:59

Jak to kiedyś Wycwiel powiedział Wrocław to kolebka wyciskania wielokrotnego. Tak trzymać. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-10-30 10:23:25

Dekoracja w poszczególnych kategoriach : kat. do 80kg https://www.youtube.com/watch?v=40bV7F_Fj5s kat. +80kg https://www.youtube.com/watch?v=wwCjEHvkFvg kat. kobiet open / sztanga 25kg https://www.youtube.com/watch?v=BVDESOjKeh8 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-11-04 18:59:55

Zmień ustawienia filmów... Dobrze że Wielki Brat czuwa 8-) :-) -trochę było roboty i nie udało się bez błędnie |-) Proszę dać mi trochę czasu i wszystko będzie jak należy ;-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-11-04 20:46:54

[...] który wymagał parę dobrych dni regeneracji i zaburzał mi harmonogram przysiadów. Problem rozwiązała ta sztanga i jestem przekonany że po solidnym przepracowaniu pół roku w 2016 jak sprawdzę z ciekawości przysiad to będzie bez jego bezpośredniego ćwiczenia bardzo miła niespodzianka. Ciężary jakie używam byłyby imponujące może dla wyciskania [...]

Badass najlepszego w 2016, dobrze, że drzew nie wyrywasz - nie ucz się tego! %-)

[...] a potem przerwa i tak w kółko. Niestety na mrozie siadło gopro i g się nagrało. Musicie uwierzyć na słowo że sie poruszałem a nie leżałem już nawalony w krzakach :-) Dzisiaj zresztą sylwester na trzeźwo, więc jutro kontynuacja ćwiczeń. Mam nadzieję że jak najszybciej odzyskam głód martwociągowy. Życzę wszystkim wszystkiego najlepszego w 2016.

[...] rozne odmiany m.ciagu z bieganiem i waleniem mlotem w opone. jak nazywa sie dyscplina ktora uprawiasz ...................??? ,bo tego nie wiem? Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-05 13:17:48 Też nie wiem, jaki jest sens łączenia treningu siłowego z kondycyjnym. Są od tego mądrzejsze głowy :-) Ja chyba robię to bo lubię i dla zabawy.

[...] jak się zrobi cieplej. Póki co nie mam ochoty na szarpanie. Początek zeszłego roku był też delikatny, nie ma co się spieszyć. Pozdr. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-18 21:49:49 wlasnie jak patrzyłem na Twoje treningi ,to pomyslalem o kontuzji i kiedy nastapi ,wiedzialem ze tak sie stanie ,ale nie podejrzewalem ze tak szybko [...]

[...] i mam ochote zaczac szarpac te wszystkie rzeczy w/w, tylko tam jest full kamer ,ciekawe co wtedy sobie o mnie pomysla obserwyjacy monitoring jak jestes z Gdańska to byc moze wiesz o jakie miejsce mi chodzi ;) jak bedzie mi sie chcialo to ktoregos dnia zrobie foty tej silki w terenie ;)) Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-22 13:10:41

[...] o mnie pomysla obserwyjacy monitoring jak jestes z Gdańska to byc moze wiesz o jakie miejsce mi chodzi ;) jak bedzie mi sie chcialo to ktoregos dnia zrobie foty tej silki w terenie ;)) Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-22 13:10:41 też było mi głupio jak mnie kiedys przyczaił gościu z młotkiem i tak nie wiedział czy przejśc czy wariat

[...] Także na siłowni tez jak widac macham po chamsku sprzetem jak przy wiosłowaniu, ale ja to tak lepiej czuje. Mówiąc szczerze patrzę tylko na ciężary i powtórzenia, to sa dwa parametry które mnie interesują, technika taka zeby jak najwięcej załozyć. A że nie izoluje najszerszego..to FBW. Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-02-07 12:50:03

[...] soli morskiej i świeżego pieprzu i wychodzi poezja :) Zadnego rozmarynu ani tymianku a nie daj Boze marynaty bo zabije nam cały smak naszej Mućki :) Co do cen to 30-35zł u mnie na Pomorzu mozna kupic rostbefa czy antrykota wiec tragedii nie ma bo w końcu ile mozna jesc kuraka? :( Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-09 23:16:45

Okej, dzięki wielkie. Jeśli ktoś ma czas i ochotę to poprosiłbym o pomoc w pozostałych pytaniach, tymczasem wracam do analizy i edukowania się dalej na własną rękę Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-10 14:57:08

[...] że ATD lepsze? Albo nawet 6-bromo (tu mówimy o marce Brawn, o ile nie wieżę w ich sarmy, to sermy wyglądają wporządku) Liczę na ten aromasin. Przy gino 25mg ed i taper 12,5mg. Aromasin zabija estrogen też, więc mogę w momencie gdy gino zniknie/znacznie maleje odstawić go, nie będzie odbicia? Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-11 08:52:36

[...] czerwona - kofeinowa (Stimulant Complex)! pomarańczowa - Thyroid Complex duża biała - Metabolic Complex! (gożka) żółta - Nootropic Complex biało-czerwona - CCK Boosting Complex? biało-niebieska - Cortisol Inhibiting Complex? mała biała - Bioavailability Complex - to jest ta w c**l ostra! Zmieniony przez - Elenhnor w dniu 2016-05-26 12:54:28