Badassgym dziennik

Ja próbowałem używac zwykły drążek rozporowy w futrynie w różnych pozycjach, np do przysiadu. Dosyć to trzymało jak się dokręciło solidnie. Jednak naciskanie na coś co nic nie ważyło nie przemawiało do mnie, wolę stawiać opór ciężarowi, przynajmnej widzę jaką pracę wykonuje i czy jest progres.

Dobrze jest!

Dzisiejszy trening.

Ciągi izometria, do 180 kg.
Piramida w górę i w dół.
Wydaje mi się, że jest to dobra metoda dla osób z nadmiernym ego, dlatego że najfajniej się czuje ciężar mniejszy ale trzymany dłużej (w moim przypadku i na moim obecnym poziomie przedział 100-140 kg, mozna trochę cofnąć sztangę do tyłu przenosząc wiecej pracy na nogi, które po trzymaniu np setki fajnie sie pompują i bolą.

Zagladam tu do Ciebie z zainteresowaniem,ale i tak do konca nie rozumiem jaki masz cel takiego treningu gdzie przeplatasz rozne odmiany m.ciagu z bieganiem i waleniem mlotem w opone.
jak nazywa sie dyscplina ktora uprawiasz ...................??? ,bo tego nie wiem?











Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-05 13:17:48

C Z U N G

Zagladam tu do Ciebie z zainteresowaniem,ale i tak do konca nie rozumiem jaki masz cel takiego treningu gdzie przeplatasz rozne odmiany m.ciagu z bieganiem i waleniem mlotem w opone.
jak nazywa sie dyscplina ktora uprawiasz ...................??? ,bo tego nie wiem?












Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2016-01-05 13:17:48

Też nie wiem, jaki jest sens łączenia treningu siłowego z kondycyjnym. Są od tego mądrzejsze głowy Ja chyba robię to bo lubię i dla zabawy.

@badassgym mam do ciebie pytanie .Jak dobrać na początek oponę do przewrotek. czym się kierować. Wynikiem w martwym ciągu,przysiadzie czy raczej te wyniki nie mają za dużo wspólnego. Na razie szukam na lato takiej opony ale na razie albo trafiam na oponiska dla stongmenów albo za lekkie. Jak to dobrać by przynajmniej na początek zrobić 3-5 przewrotek.

Witam.

U mnie urlop od sportu związany z noworocznym nawałem zajęć. Dodatkowo te mrozy trochę mnie przeziębiły, myślę, że to dobry moment żeby dać sobie trochę odpocząć.

W kwestii opony, to trzeba po prostu spróbować. Jeżeli takie typowo strongmańskie są za ciężkie, bo tam trzeba już mieć bardzo dobre wyniki siłowe żeby sie za to brac, to najlepiej szukać opony wysokiej, ale odpowiednio cieńszej. Metodą prób i błędów. Opona oponie nie równa. Mozna ważyć, ale najlepiej próbować jak się to czuje. Ja podjechałem do jakiejś lokalnej wulkanizacji gdzie zauważyłem też rolnicze i zapytałem czy nie ma niepotrzebnej jakiejś, np z dziurą, która jest bardzo korzystna bo mozna w razie co wypuścić wodę. Poza tym opona która z pozoru wydaje się za ciężka może po paru dniach być ok, jak zobaczysz jaką techniką to najlepiej i najwygodniej Ci dźwigać.



Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-08 17:42:29

Zmieniony przez - badassgym w dniu 2016-01-08 17:46:51

Dziękuje za szybka odpowiedź

Dzięki Bad. SOG-a przyklejam za konkretną poradę.

badassgym;
Ja chyba robię to bo lubię i dla zabawy.

..................teraz rozumiem i ta odpowiedz bardzo mnie przekonuje ;)