2016

Ja też Marcin świętuję na spokojnie i bez alkoholu co wyjdzie na zdrowie.Na Twoje ręce życzenia dla Was oby Wam wyszło w 100 % wszystko co sobie zaplanujecie w Nowym Roku 2016.

najlepszego w nadchodzącym 2016

Xzaar, najlepszego w tym Nowym 2016 :-) A bieg, no cóż, miałam ochotę napisać, że zamykam się w sobie, więc to pisze.. ale ta zazdrość jest pozytywna. Tak krótki czas po zabiegu, tak szybki start. Gratuluje !

[...] Sam o sobie nie napisalbym tego inaczej, czyli kolejna lekcja pokory.. Napisane przez Marcin Konieczny "Ciemna strona początkującego triathlonisty" - mkon Styczeń 2016, moment noworocznych postanowień. Są wśród nich takie: zostanę triathlonistą. Nie ma znaczenia na jakim dystansie. Dla mnie takim samym triathlonistą jest ten, który [...]

[...] faktycznie super :-). Będę czytał co m-c, żeby sprowadzić siebie do pionu :-) Twoje plany treningowe... no cóż - podziwiam, ale nie naśladuję. Te moje mikre 8-10h budzi już zastrzeżenia rodziny. Poza tym, nie wiem czy byłbym w stanie czerpać radość z tego hobby przy większych obciążeniach Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-01-07 10:51:05

[...] zakazane ze wzgledu na biodra. By biegac tak szybko trzeba miec pelnie zdrowia i technike, umeczysz sie, ale zyski z takich treningow sa najwieksze. Taki truizm, jesli chcesz lamac swoje rekordy, musisz, nie, MUSISZ na treningu wychodzic poza strefe komfortu. Ale to akurat kochamy prawda ? ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-01-07 19:40:33

[...] sie bede w weekendy, ale zawsze pozostaje do Waszej dyspozycji w miare wlasnej skromnej wiedzy i doswiadczenia.

Czekam tez na Was, na kazda i kazdego - w Sierakowie w roku 2016. Triathlon to piekne polaczenie dyscyplin, warto tego posmakowac. 

Marcin. 




 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-09-09 11:26:58 Gratulacje! tez bylam w Malborku [...]

Dzieki Bziu ;) Mam nadzieje ze w tym roku gdzies sie spotkamy na okolicznosc TRI. Kogo masz startujacego ? ;) PS. Dzis dobry dzien, Polska gra z Niemcami w siatke. Kulturalny sport, moja Ojczyzna i kraj, ktory daje mi godnie zyc, nie ma sentymentow jednak. Polski Walec ;) PS. 0-1 ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-01-08 20:30:23

[...] ten na jaki prowadzi grupe ). Do tego dwa maratony w zawodach na dystansie IM w Wenecji i Poznaniu, bedzie dosc tego biegania ;) Piekna pogoda dzis u nas nadal, wybralem sie na rower. Generalnie lekko, ale pojezdzilem nieco po lakach nad Renem i tam pare razy udalo mi sie uda zapalic. /SFD/Images/2016/1/10/0dddc0e57da14d109317d70fcaad50cb.jpg

[...] lod, niewiele pomaga. To tak ku przestrodze, bo potrafi zaatakowac znienacka ;) Nie przewrocilem sie, nie pslizgnalem, nie potknalem ani nawet nie uderzylem. Zrobilem trening.. o jeden za duzo widocznie. Diagnoza - przeciazeniowe ostre zapalenie sciegna achillesa.. Idzie sie wk***ic ;) /SFD/Images/2016/1/15/64c2b754e1bd402bbf750290cd769b55.jpg

Xzaar miałeś takiego "fanta"? Kilka połączeń i to samo. /SFD/Images/2016/1/15/d0bd3c45279b4a53b52bd513fe83ff6c.jpg

Osiedle sprzątaliście w czynie społecznym? Czy chodzi Ci o tę akcje w burkach? :-) |-)|-)|-) sprzątanie osiedla mogłoby się deko rozrosnąć, a mecz - CUDO! Sodomici przegrali :-D Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-20 09:16:52

[...] oczy ze zdumienia jakie akcje wchodziły a mając w pamieci dwa poprzednie mecze natomiast miska jakaś biedna, tak się Marcinie zawsze "nabijałeś" z osób na redukcji, a tu przyszła kryska na matyska %-), żeby nawet 3000 nie było, toż to nie jest podaż dla normalnego białego trenującego chłopa ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-01-20 10:01:59

[...] Nie dam sobie głowy uciąć ale kiedyś z ciekawości oglądałem listę wada i joszki nie było. Ale dokładnie nie pamiętam. Zresztą mnie wada nie dotyka więc może dlatego tego nie zapamiętałem. Masz racje, nie ma yohimbiny na liscie WADA 2016 i nie bylo wczesniej, to moj blad. Z rozpedu postawilem ja w jednym szeregu z ephedrine i 1.3, mea culpa !

Trzeba mieć jaja żeby porwać się na 1770km samotnej podróży przez coś takiego jak na zdjęciu poniżej - typowy krajobraz wnętrza kontynentu... Henry’emu zabrakło 2% dystansu i podkreśliłbym facet 55lat - wielki szacunek i wielka strata. /SFD/Images/2016/1/26/0e044be4e7c7445cacd503a466d973ed.jpg

Na 100 metrow oddycham na 4, na 50 metrow na 6, czasami robie 25 na maksa, wtedy na jednym oddechu. Czasy czasami, a nadal nie slyszalem by planowali wykladac dna akwenow otwartych kafelkami.. to jest problem ;) Tetna nieznane, chuda biega wiec zabrala mi i Ambit3 i pasek ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-01-29 07:48:56

[...] spawacze ktorych mamy na stoczni i w gazociagach. To sa ludzie do rany przyloz, to chyba wynika z kompetencji i odpowiedzialnosci stanowiska. Mam kilku spawaczy, ktorzy wykonuja naprawy i remonty na pracujacych gazociagach.. Na marginesie, zarabiaja wiecej niz ich kierownicy, dyrektorzy itp ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-01-30 12:23:08

[...] Wracam do pierwszego zdania - wlasnie dlatego godzine pracy na trenazerku liczy sie razy dwa w porownaniu z wyjazdem na szose, to jest twarda, 100% przepracowana godzina. PS. Zapraszam ! https://vimeo.com/152404311 PS.2 Wer wird ein Meister sein Europa ? Dobrze miec zawsze opcje zapasowa ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-01-31 18:45:56

[...] to serpentyny na mosty nad renem. Do tego mam prawdziwe rowerostrady wolne od ruchu, a w taka pogode jak wczoraj pusto, dla ludzi to zimno i wietrznie ;) Jechac na trzydziestce nie jest jakos szczegolnie ciezko, wybiore sie w lekkie gorki za kilka tygodni to juz tak wesolo nie bedzie ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-01 07:53:57

[...] funcja marketingowa w 100% zaspokojona jest na dystansie 1/2. Poznan zwiazal sie z Challenge na wiele lat, i dobrze. Pozostaja w grze Wroclaw, Krakow, Warszawa, nigdzie indziej niz w tych 5 miastach w Polsce pelnego IM nie widze ;) Fajny trening ;) https://www.youtube.com/watch?v=BlPWtEHxiQ8 Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-02-02 15:16:07