2016

. /SFD/2016/8/8/99d5ee6018ac497196b098cf473fae6a.jpg Zmieniony przez - Kwiatek21 w dniu 2016-08-08 23:55:05

[...] sam nie wiem ? Estro aż tak wywaliłoby po 5 dniach ? Czuje ze chodzę nabity ale jak nie ma chęci i zamula to nie trening ... ! PS. Dodam ze Badania dzisiaj robiłem z ciekawości bo okresowo robie kompleksowo ... watroba git ! Zmieniony przez - Bodybuilding28 w dniu 2016-12-10 20:07:53 Zmieniony przez - Bodybuilding28 w dniu 2016-12-10 20:08:15

[...] do tycia, typ budowy niski krępy 13. STAN ZDROWIA: znakomity;) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nope 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 127 -martwy ciąg: 160 -przysiad: front 120 Zmieniony przez - Sajra w dniu 2016-06-30 07:32:04 Zmieniony przez - Sajra w dniu 2016-06-30 07:33:38

dziekuje clom 50 tamox 20 ? hcg 15.000? Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 19:56:50 Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 19:59:06

[...] możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Low Carb Zapotrzebowanie: 2330kcal - 500kcal (redukcja) = ok 1800kcal Dodatkowe info: Ćwiczę od ponad roku, zrzuciłam 17kg, ale tłuszcz z brzucha nie odpuszcza ;/ /SFD/Images/2016/3/10/e1cb0d27fc9c4e10a08dd0da5b620db4.jpg Zmieniony przez - Lilith w dniu 2016-03-10 12:24:02

[...] gralem w pilke , bieggalem sprinty , skakalem, i wiele dyscyplin nie jest mi obcych , teraz z braku czasu nie mam mozliwosci za bardzo na takie sporty, silke mam blisko i dojazd latwy , trening nie zajmuje wiecej niz 60 min. co sadzicie ? Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-02 19:33:26 Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-03-02 19:34:23

[...] a i tak przytyc nie moge, dziennie 3.8 kcal spozywam -_-. A jak juz tak bardzo chcesz schudnac to co, skakaneczka i jedziesz 40 min z przerwami nie duzymi. Ja tam tylko powiedzialem co mysle, bo dopiero sam sie ucze tego wszystkiego :). Zmieniony przez - Mikser850 w dniu 2016-08-19 08:19:19 Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-19 11:22:54

Ok a ten? /SFD/2016/12/4/81edd574d1de4d959b6989286dae5614.jpg Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-12-04 10:17:09

[...] mi do tego brat potrafi w obie strony :p nawet jest na yt takie ćwiczenie właśnie jest na łopatki i koryguję odstające łopatki tylko jedną stronę nie umiem ... :p czuję taką blokadę w ręce jak by od łokcia czy tricka sam nie wiem xD Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-16 22:11:10 Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-16 22:12:07

ty to masz na pewno za dużo plecy ale ja nie :) będę to ćwiczył może uda się to zrobić dzięki za pomoc jeśli ktoś ma coś jeszcze ważnego do napisania chętnie poczytam Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-16 22:27:20 Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-16 22:28:11

[...] : 4x w tygodniu siłownia - FBW Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia suplementy: białko, bcaa Stosowane wcześniej diety : brak Pierwszy posiłek to szejk /SFD/Images/2016/2/20/3f664a13bf2240daa03dc37f65b44d96.jpg Zmieniony przez - ja226 w dniu 2016-02-20 10:36:34

[...] wiem jeszcze jaką drogę obrać czy redukcja do około 70kg ( myślę, że około 7-8 tygodni ) czy jeszcze masa do końca sierpnia, a potem redukcja. Z jednej strony do końca sierpnia za dużo tej masy już nie wrzucę, a czym prędzej zacznę delikatną redukcję tym prędzej zacznę długą i mocną masę :-) Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2016-08-10 19:09:35

Trening nr 3 wyglada na german volume training, ile regeneracji przed i po tym masz, jaki procent ciezaru i jakie tempo stosujesz? Po co przysiady na bosu? Nie pomaga w zadnej stabilizacji tylko rabie po stawach. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 19/11/2016 18:30:11

Trening był. Jutro rest. W tym tygodniu nie mam ani jednego dnia wolnego... a kolejny weekend szpital. Czasu coraz mniej, a spraw do ogarnięcia coraz więcej.... /SFD/2016/11/24/eab8fac779284fb0b6e6ae1e408e834a.jpg

[...] co do tego białka sojowego Gorsze od serwatkowego napewno Tylko ja średnio 20-30 g do 50 max mogę przyjmować dziennie, a czasami nawet mniej jak nie bywam w domu Nic na tym nie zbuduje, a zwłaszcza podczas ćwiczeń oraz nawet zwykłej diety Zmieniony przez - Coceed w dniu 2016-11-30 12:08:40 Zmieniony przez - Coceed w dniu 2016-11-30 12:09:41

[...] tematu pomyślałem,że ból może być spowodowany brakiem rozgrzewki tych mięśni.Największy ból odczuwam podczas 2 fazy powtórzenia.Z tego co pisze w internecie odczuwam ból prostownika łokciowego nadgarstka, a także ścięgna i pochewki. Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-05-17 15:30:01 Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-05-17 15:31:37

ankieta działu rozpisz cykl kiedy co i jak było podawane ile po odstawieniu sermów były zrobione te badania wrzuc badania sprzed cyklu wygląda to na nie wydolność przysadki pewnie sknociłeś pct Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-26 06:19:43 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-26 06:24:28

Mocna impreza będzie. Ale faktycznie szkoda z tym terminem. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-08-09 12:37:42

[...] II Otwartych Mistrzostw Sochaczewa: Komenda :pozycja -zawodnik wchodzi na poręczę.Na komendę :start-zaczyna wykonywać podejście. Nogi wyprostowane,złamanie kąta prostego w dolnym punkcie i akcent,zatrzymanie na górze,ale nie dłuższe niż 3 sekundy. https://www.youtube.com/watch?v=iC9uqrOKmnI Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-08-18 08:48:39

[...] 21, http://www.hotelchopin.pl/ 6-Dworek Magnat-Sochaczew,ul Warszawska 89, http://www.dworekmagnat.pl/ 7-Chabrowy Dworek-Seroki 138 -ok 20 km od Sochaczewa, http://www.chabrowy.pl/ 8-Kużnia Napoleońska-Sochaczewska 96-ok 15 km od Sochaczewa http://www.kuzniahotel.pl/ Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-09-08 20:04:48