2016

/SFD/Images/2016/3/8/80ee05e42e2f40e181ba509264396bf8.jpg

Głowy nie ruszali, resztę trochę podrasowali (: Reszta swoją drogą, ale lekkie pomniejszenie głowy to jedna z pierwszych rzeczy jakie robią graficy obrabiając zdjęcia fintess :-) Tutaj po prostu ktoś ostro przegiął ;-) Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2016-03-08 23:02:59

To te fotki niby z kiedy bo mamy marzec a on ma nie trenować do maja Jak żyję o takich głupotach jak 5 miesięcy bez siłowni nie słyszałem (: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-03-20 08:18:04

https://www.youtube.com/watch?v=KmBUqLCBlRY /SFD/Images/2016/3/24/c179e309708e4dd09ed4b9bd169572fd.jpg

;-] /SFD/Images/2016/6/10/3ed949c594b14c959185304e232b5c8b.jpg

/SFD/2016/9/11/22ba59b7ee3246158701cbe737445b7c.jpg

/SFD/2016/9/19/386e531e2da74ffb8440ffb622fa0b0b.jpg

Gienus jak zwykle "komentarz" w swoim stylu. Coś na zasadzie: - Polska reprezentacja gra ostatnio słabo. - Taa, to idź sam i pograj. Zobaczymy czy jesteś taki dobry. Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2016-09-20 06:31:54

/SFD/2016/12/3/fe1376734bd24a49bb9d4a7d8d4f5599.jpg

[...] ćwiczysz w ten sam sposób i nie trzeba by było poszukać innych bodźców. Dokladnie tak samo uwazam jesli chodzi o IBS. Trening zaczelam robic wraz z polowa sierpnia a wiec jeszcze jest ok. W polowie wrzesnia go zmienie. Jesli chodzi o szynke to zastapie to piersia z kurczaka taka z piekarnika. /SFD/2016/8/25/9113664ba2ac4f4fb90e632574c2941f.jpg

[...] na bok ( cw. na boczki ) po 5 serii na boki z obiazeniem 10 kg Wczoraj zamowilam ten pudding co reklamuja na glownej stronie. Ciekawa jestem jego smaku. Z przyjemnoscia zastapie sobie nim ostatni posilek z dodatkiem banana albo jako przekaska w pracy :) MNIAM :) kolega kupił i poleca ;) /SFD/2016/8/30/abe885e5eaab4cdeb5c3fc3ec5474437.jpg

Hej Paula, TO moze ogranicze cwiczenia na brzuch tylko do : Brzuszkow na pilce, wnosow nog, unoszenia nog do klatki w zwisie i tych sztangielek na boki ? Zmieniony przez - KrolewnaSniezka w dniu 2016-08-30 15:27:15

[...] nog na macie do gory i w boki 3 serie po 20 powtorzen po tym wszystkim 30 min rowerka ( ale z wielkim bolem ale wytrwalam ) dzisiejsza micha. dodalam dwie kostki czekolady do kawy bo chodzui za mna slodkie i boje sie ze sie w koncu skusze ;( a wczoraj kupilam czekolade 90 % cacao :) /SFD/2016/8/31/3bdf41151e0e45c89f652629eae94d88.jpg

[...] jakąś herbatkę na wzdęcia - koper, kminek, rumianek. Jak bardzo boli to można wspomóc się espumisanem. Stres tez wzmaga wzdęcia wiec pracuj nad nim :) Pierwsze co mu się rzuca w oczy to spora ilość brzoskini wczoraj. A brzoskwinia potrafi tak działać. U mnie już po kilkunastu minutach :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-09-01 09:06:30

[...] nasiona : slonecznik, dynia, żurawina, siemie lniane w malych ilosciach i to oblane miodem . Bardzo dobry. zdjecie zaraz dodam z telefonu. Jutro zrobię pomiary. Ciekawa jestem jak to po 2 tygodniach się ma to wszystko, aczkolwiek nie widzę w sobie żadnych zmian, boczki są odkladaja sie :/ /SFD/2016/9/7/d6535b0170814e0599606305e03250c9.jpg

Taki to batonika /SFD/2016/9/7/0bd098895f474636b15dac81eef4c25f.jpg

. /SFD/2016/9/27/2859e0e145404341961e891a2b8d7b20.jpg

. /SFD/2016/9/28/a5c070c85ecc494cb205901eba017fbf.jpg

Po miesiącu /SFD/2016/9/28/2d0952e1195b459796546d2a1a737fcf.jpg

... /SFD/2016/9/28/b6bfd42848584faba73be529393e27ee.jpg