2016

zapowiadają sie dobre zawody spróbuje w obu kat ww Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2016-05-31 17:41:17 Teoretycznie śmiem powiedzieć że tu we Wrocku zaczynałeś z WW |-) Zapraszamy jesteś tu zawsze mile widziany !

[...] ekipę w swoim mieście. Co oczywiscie nie stoi na przeszkodzie i na następne zawody podciągacze, wspólnymi siłami, jakiś wzorek moga opracować :-)) Co do zgrzytu,to nie bardzo rozumiem o czym piszesz. :-( po co ustalenia o co tu chodzi kto tu czegoś nie rozumie do.......... }:-(( Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-05-31 23:13:45 to do mnie?

Queblo nad jakimś logo można pomyśleć i przedstawić go organizatorom do akceptacji. Tadeusz-pas do ciężaru mogę zabrać jak coś.Ja jestem do niego przyzwyczajony,ale nie wiem czy reszcie zawodników przypasuje,Jeśli nie to będę się podciągał jak wszyscy z takim zwykłym kulturystycznym. Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-06-02 07:45:45

[...] w kolanach nóg też powinno wystarczyć,bo nadmierne bujanie ciałem wybija z rytmu i nie ułatwia wykonywania powtórzeń.Jednak jak taka konstrukcja powstanie to ok,bo ja sobię z nią poradzę:) Może zmobilizuje to jednak mniej doświadczonych zawodników do trzymania odpowiedniej techniki :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-06-02 09:33:42

https://www.youtube.com/watch?v=HQ_EMEplmjA Pleksia jest,ale to podginanie nóg mi się nie podoba. Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-06-02 10:59:55

Już jutro dowiemy się kto stanie na podium :) ! /SFD/Images/2016/6/3/2d7ec620490f4658bc1d97c36e01afdc.jpg

... /SFD/Images/2016/6/5/e394a4f1a84d45998811b8cd20b180d3.jpg

Wrocławskie media komentują i relacjonują nasze zawody: http://sportgame.com.pl/?q=node/6554 Wszystkim dziękujemy za udział w imprezie i gratulujemy wyników :) /SFD/Images/2016/6/6/09106f5a09bd48d4ad9e64add218091e.jpg

O! a to byłem ja:)Filmy lecą w kolejności startu zawodników i widzę że nie mamy nagranego pierwszego który startował/Łukasza Tomaszewskiego/. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-07 07:14:19

iti Bardzo fajny zestawi filmów Dzięki WZOREK - jest dużo materiału i każdy chciałby zobaczyć siebie swój bój |-) więc musi być wszystko jak należy ;-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-06-08 21:11:31

WZOREK dlatego staramy się tu pokazać "co i jak" żeby na przyszłość stworzyć jakiś "wzór ,podgląd" co i jak ma wyglądać w WW jak i SW :) Ps po ostatniej technicznej przerwie forum coś nie działa wszystko jak trzeba jakby co ;-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-06-10 00:16:43

Jeszcze raz Dziękuje Wszystkim Startującym jak i Kibicom za liczne przybycie i Mega rodzinną atmosferę :-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-06-13 23:13:41

Dokładnie ustawka na czas. Podciąganie bez pleksy i bez patrzenia na wprost pasuje?:)Temat wstawimy do końca miesiąca. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-14 20:22:37

konik Mariusz ekipa mocna jeszcze dołącz Pieciola.Zobacz Twój pomysł z ustawką się spodobał chyba wprowadzimy to jako konkurencję:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-15 16:43:18

Naprawdę Super to jest, to jest fajna konkurencja i adrenalina. Jak najbardziej jestem za wprowadzeniem tej konkurencji na koniec. Chyba by to było czasowo?? Która dwójka najszybszą?? Zmieniony przez - konik506 w dniu 2016-06-15 18:49:33

Witam. Postaram się opisać w wielkim skrócie co mnie spotkało a więc: Od 1 Maja 2016 roku zacząłem ćwiczyć FBW. Ćwiczyłem w systemie 1 dzień treningu, 2 odpoczynku. Z czasem pojawiły się u mnie widoczne efekty w postacie rzeźby, ale i przede wszystkim siły. Moją życiową formę miałem ostatni raz w grudniu. Wtedy to zaczynałem odczuwać efekty [...]

[...] zaczynam od niższych obciążeń i gdzieś za 3 tygodnie powinienem wychodzić na 0. To wklejam trening i posiłki :) Jutro postaram się dać więcej informacji. Przysiad 4x8x50 Wyciskanie płasko 4x8x50 Wyciskanie żołnierskie 4x8x30 Wyciskanie skos dodatni 4x8x50 Wyciskanie francuskie leżąć 4x8x20 /SFD/2016/9/12/656307648b604c46be12c34e77f8d127.jpg

[...] na 23 do rana do pracy jako kelner więc wolę zregenerować się dziś jutro zrobić trening w szkole pospać po szkole i jakoś to będzie :) Jedzenia mam tam dużo więc źle nie będzie. Dzisiaj spontaniczne jedzenie ale wydaje mi się że nie jest aż tak źle. Odezwę sie dopiero w sobote więc do soboty ! /SFD/2016/9/15/5570c1a45a7a4898a5c6142e7cfeb695.jpg

[...] minut, tabata, powtórzenia z kettlem (8kg) podstawowych ćwiczeń. Kondycja - BRAK ZDJĘCIA Wstydzę się wstawiać zdjęcia, postaram się dodać je jak najszybciej. Od jutra zaczę zapisywać posiłki w dzienniku. Aczkolwiek może bez tego da się coś juz podpowiedzieć, poradzić. Z góry dziękuję Zmieniony przez - Nietakamała Mi w dniu 2016-01-15 23:48:55

[...] decyzję z Kamaru Usmanem na gali UFC 235. Po kompletnej dominacji w każdej płaszczyźnie, Woodley stracił tytuł mistrza wagi półśredniej. „Wybraniec” wywalczył pas w lipcu 2016 roku w pojedynku z Robbie Lawlerem, którego znokautował w pierwszej rundzie. W pierwszej obronie tytułu, Woodley większościowo zremisował ze Stephenem Thompsonem, a [...]