2016

[...] większość szczepów 2. Sanprobi IBS x 1 ( Lactobacillus plantarum) 3, Enterol /Lacidoenter x 1 ( Saccharomyces boulardii ) + codziennie kefir Robico oraz "Kacuś " z kapusty kwaszonej Dla większości starczy jeden z tych probiotyków + ww produkty żeby flora bakteryjna była odpowiednia :) Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-30 17:09:19

[...] nie mozna oderwac 88-O. Tak sobie mysle jak ogladam te filmiki, ze trzeba by sie odwazyc i jakis krzyk czy glosny wydech kiedys z siebie wydac na silce, ze to doda powera przy ciezarze ale babki to jeszcze nie slyszalam zeby ktoras cos tam krzyknela. Krystian pomaga to? Bo wyglada, ze tak. Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-05-19 17:52:56

diabelski pazur? korzeń kudzu? Gotu Kula? niezłe czary nad soba uprawiasz ;) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-06-10 23:42:31

. Zmieniony przez - rumitraceur w dniu 2016-06-22 22:06:11

. Zmieniony przez - rumitraceur w dniu 2016-07-19 18:10:14

[...] pod wrażeniem tym bardziej, że też lekko nie miałeś i widziałem, że jakieś kontuzje po drodze itd. :-)) jakie plany startowe obecnie ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-08-21 16:18:53 No dokładnie, dlatego jestem pełen nadziei, bo kilka poważnych kontuzji jeszcze jest Na razie planów nie ma, powolna masa, poprawienie proporcji i [...]

Takie ło. /SFD/2016/9/9/35b44f735f7c4ac3af19be674f97a786.jpg

[...] : 80 g Creasteronu + 100 g płatków http://iv.pl/images/16071613386018455297.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - witamina D – 2000 iu - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Melatonina 5 mg Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-10-23 09:55:17

plegar ładne nabity ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-23 10:12:55

plegar ładne nabity ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-11-23 10:12:55 Z nabiciem to nigdy problemu nie miałem :D duuuuuużo węgli, ale czuję że już za dużo żarcia

Polecam :) Mariusz to klasa, postawił mnie i Karpia po przepuklinie.Do tego ceny nie są z kosmosu Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-12-13 17:17:03

niedługo na wigilię w dresach będziesz chodził hahah. Ale spoko, widac rośnie tam gdzie trzeba :) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-12-19 15:04:00 Trudno, takie negatywy mogą być :D byle by rosło

/SFD/2017/1/1/42bdad911cf540a3bab25ef88d4f729c.jpg SYLWESTER/ NOWY ROK Czas na krótką refleksję noworoczną. Rok 2016 na pewno zaliczę do udanych, mimo wielu przeciwności losu. Najpierw debiuty kulturystyczne i 4 miejsce, co dla mnie było spełnieniem marzeń i już sukcesem stanąć na deskach. Potem ochłonąłem nieco, chciałem lepszej formy, niestety [...]

Po lewo 73 kg przed debiutami 2016 i teraz 85 kg https://iv.pl/images/45644231387805611606.jpg https://iv.pl/images/23320125596265038239.jpg https://iv.pl/images/56240608007712108221.jpg https://iv.pl/images/64775121504765681450.jpg https://iv.pl/images/59272919313954888978.jpg https://iv.pl/images/14028550935842957724.jpg Zaraz do fizjo na [...]

[...] nóg, objętość zwiększona.. Dziś od rana ból głowy, i 0 chęci na trening, ale jakoś zrobiony. Bez szału jednak Troszkę dziś wolnego jest to porobiłem porównanie debiuty 2016 a MP 2019 https://iv.pl/images/68968835601054648309.jpg https://iv.pl/images/40764763464227313686.jpg https://iv.pl/images/41657468802158080921.jpg [...]

CZWARTEK Święta i po Świętach. Ogólnie uważam, że nie ma opcji zepsuć formę w 2 dni świąteczne. Opublikowano (2016) ciekawe badanie na temat nabierania masy tłuszczowej w święta. Przebadano prawie 3 tysiące osób z USA, Niemiec i Japonii, w okresie od sierpnia 2012 do lipca 2013. Badani mieli za zadanie codziennie sprawdzanie masy ciała na [...]

[...] 25x10/30x10x10x10 Bylo dobrze. Przysiady ok. Za tydzien postaram sie przysiasc wiecej powtorzen. Moje postanowienie noworoczne: przysiadac 55 do pazdziernika 2016. Choc 2 razy idealnie nisko. MC na prostych woolno. Nie bede zwiekszac ciezaru ale bede robic wolniej. Zeby poczuc jak sie miesnie rozrywaja:)) Generalnie dzisiaj pieklo [...]

[...] 45/45/45/45 45/45/45/45 40/45/45/45 40kg/45kg/50kg 6. Unoszenie bioder ze sztanga z zatrzymaniem w gorze 3x15 35/35/35 35/35/35 35/35/35/35/35/35* 35/35/35 35/35/35 30/30/30/30 25kg/25kg/30kg miska Warzywa jak w misce plus salata, ogórek Suple jak zwykle plus 3x wiecej vit. D /SFD/Images/2016/1/15/5ec796c5c72e41f2aff75ff9ac59169d.jpg

01.02.2015 Miska dt Warzywa: pomidor, ogorek kiszony Suple jak w dnt plus gripex /SFD/Images/2016/2/1/ffb6f7b4dad64dc598a31dc9829c637e.jpg

06.02.2016 DNT Wczoraj urodziny siostry byly. Wiec jako ze nie wazylam jedzenia miski nie wstawiam, ale na pewno przekroczylam bialko bo jadlam tatar wolowy i z lososia, sushi, beze i tarte. Wiec wegle proste z cukru tez wpadly. Poza tym 3 kieliszki czerwonego wina. Bylo super, swietnie sie bawilam, wzielam na noc przeciwbolowy dzisiaj czuje sie [...]