SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    . /SFD/Images/2016/3/13/e9301740fa524eeab3c35f3552a4c5de.jpg /SFD/Images/2016/3/13/fb18f55c64ce4f65bac4a5e97e58bf49.jpg /SFD/Images/2016/3/13/a3ed0a58f03e47cd87357cd5507fb4cb.jpg /SFD/Images/2016/3/13/1ff92975c0964f73b026947ce9436d97.jpg /SFD/Images/2016/3/13/371d6089bbc64e8f8f71b3efb427c60d.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-13 10:22:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/Images/2016/6/7/44ed2dcf27334935a47eaa932ad5a4a9.jpg /SFD/Images/2016/6/7/2c3ef11624ca42dc87badcdb03660859.jpg /SFD/Images/2016/6/7/17959205397d41dbb11481d4034918ee.jpg /SFD/Images/2016/6/7/0699bf3673d64436b3bbf263be3761d2.jpg /SFD/Images/2016/6/7/071345ae56134b078c2c6c77ce88542f.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-07 23:45:10 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/2016/8/5/6a8823f505524c18b4387b055b0b3da2.jpg /SFD/2016/8/5/a1b60093ee784fefab0a1d713129c945.jpg /SFD/2016/8/5/fb051dee5d8443ae9a898a40885c779e.jpg /SFD/2016/8/5/5e4f1386618a404097e6c1efbaee7085.jpg /SFD/2016/8/5/ee0b0a791b934fbbb1195aabfa8d4383.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-05 20:01:01 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/2016/10/13/e84989bb65b74ff6ae9368af24869159.jpg /SFD/2016/10/13/6b6f81d8aadd4ceb9fbb7fa70b163123.jpg /SFD/2016/10/13/d6b44d78172248cf9016395e522fa834.jpg /SFD/2016/10/13/0f1a7bcc0c8a4b8d9831f34ce7851a2d.jpg /SFD/2016/10/13/09c1f1f9c4c6423d8c5ee89863a12009.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 00:04:16 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Sandra Prikker

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    /SFD/2016/11/17/8dc4524e6e7a48a8a68b750467813c7c.jpg /SFD/2016/11/17/d828ba986b4445b3aba25e670af6ab0a.jpg /SFD/2016/11/17/6296f543a8a4425186296544aa08f634.jpg /SFD/2016/11/17/4934fe83b45d4e3385e85061166bec80.jpg /SFD/2016/11/17/58105ccba0c4405881f971dca185f2ee.jpg

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 17:15:19 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Naprawa diety bez efektu jojo - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Wypowiedziałby się ktoś na temat białka z konopii? (http://intenson.pl/bialko-konopi-proszek/) Próbuję zbilansować dietę, nie wiem czy jestem na dobrej drodze;-) /SFD/Images/2016/1/24/dd2cc7b9a4d547d69896f0896fef051d.jpg /SFD/Images/2016/1/24/29a176f509574c7aa4b1f2b30048559a.jpg /SFD/Images/2016/1/24/fa50d1ae40ff41bc975dfb6adc814b23.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4370 Data: 2016-01-24 23:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + 5g smalec + 200g kefir Lekko głodny i rozdrażniony, forma cały czas do przodu. Cieszy mnie, że kolejne osoby widzą znaczącą poprawę w mojej talii. Zmiana pewnych nawyków żywieniowych musiała mieć na to wpływ :-)) i na koniec superman %-) /SFD/2016/7/29/a56c83eff7d34c2897adc5b3ab7d9d10.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-07-29 18:15:02

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 18:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie ! 05.09.2016 - barki, dwugłowe uda, ŁADOWANKO :-D 1. Unoszenie hantli bokiem w oparciu brzucha o ławkę skośną (tylni akton) 5kg x 20 6kg x 20 7kg x 15 7kg x 15 2. Wyciskanie na smithie siedząc 60kg x 12 80kg x 10 90kg x 6 + 2 z pomocą 60kg x 15 3a. Unoszenie sztangi do brody 3s x 12p 3b. Wymachy przednie 3s x 12p 4a. [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-05 21:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Dodatkowo odstawiam całkowicie nabiał.Za kilka dni już powinno mnie ostro suszyć. Miałem nie wysyłać fotki, ale w sumie co tam %-) scena i tak wszystko zweryfikuje. /SFD/2016/9/17/0fdb5b1faebf41d9963378e78ca1712b.jpg Dieta na dziś (dzień treningowy): 1 posiłek: 200g filet z kurczaka + 15g olej lniany + 150g truskawki 2 posiłek: 220g filet z [...]

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 16:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] + 10g olej lniany 5 posiłek: 133g mięso mielone wieprzowe + 50g ryż brązowy + ciasto (240g fasoli czerwonej + 5 białek jaj + 20g kakao) 6 posiłek: 5 jaj Cała blacha ciasta opędzlowana, ale może jeszcze na wieczór wrzucę coś extra %-) /SFD/2016/12/14/e14243e3295f4a4c86e0d2895bd884ac.jpg /SFD/2016/12/14/6aa05dc04946498598c66cd107837c19.jpg

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-14 20:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Piątek, weekendu początek 8-) /SFD/2016/12/16/4a62b5e88c604f4da30a443f999a4132.jpg Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-12-16 21:06:55

    Odpowiedzi: 546 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 21:05:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Gryczane racuchy ze zblendowanych bananów + polewa ze śmietankowego WPC /SFD/Images/2016/1/3/204b27dbedb148f69e2fd8a554aaf6fe.jpg /SFD/Images/2016/1/3/5c5148a3957842618ae3bef7a2db4ca1.jpg /SFD/Images/2016/1/3/056f98970482441dbd8d177993afbc74.jpg /SFD/Images/2016/1/3/de065ce3545948cfb2ff915b4c3691ee.jpg

    Odpowiedzi: 1935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-03 19:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Racuchy gryczane z jabłkami :-) /SFD/Images/2016/2/7/53787832077a46c4a00e9bb69042af93.jpg /SFD/Images/2016/2/7/211fb72631ac43a392f05e268e16f3cd.jpg /SFD/Images/2016/2/7/cd5ce6ec3eab461491f56b92f680f3d0.jpg /SFD/Images/2016/2/7/5c6de9793acc43818e1fa19872226f74.jpg

    Odpowiedzi: 1935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 19:51:11 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Naleśniki gryczane Mięso z szynki oraz z karkówki Mix sałat, papryka, por, pieczarki marynowane Keczup /SFD/Images/2016/4/10/2e05c16a71084844be980c126d823f53.jpg /SFD/Images/2016/4/10/f6617a6f771d48c6b9826bbb9781b542.jpg /SFD/Images/2016/4/10/edb249d1915c4679952d7b08c64560f6.jpg /SFD/Images/2016/4/10/c384eb0c91df4696a6d8decd8c203fc3.jpg

    Odpowiedzi: 1935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 20:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Konkurs krata na lato 2016 - maceek

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] obciążenia, łydki 5xmax z 10 sek przerwą i wyjątkowo brzuch, który ćwiczę max 2x tyg 3 serie. Dzisiaj poranne kardio weszło 45 min orbiterka w tempie 60-65max. /SFD/Images/2016/4/28/107cc2f02e5b499b984a0fd361e3ae5e.jpg /SFD/Images/2016/4/28/b021bb0881da40608de6afc1ff24a4d9.jpg /SFD/Images/2016/4/28/c3346d3c66ee44338bff55b474ac0baf.jpg P.S. Jak [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-28 07:02:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Stek z rostbefu Pieczone bataty Pomidor z cebulką /SFD/Images/2016/5/22/e2c67338f7ba4d72838ffe62d596e127.jpg /SFD/Images/2016/5/22/cd742e729a734a04a68f4c7d63c25641.jpg /SFD/Images/2016/5/22/bd0f66b2d8cf4b03a285834799d97b04.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-22 18:28:32

    Odpowiedzi: 1935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-22 18:27:42 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] na spokojnie, na raz mógłbym zjeść co najmniej dwie takie porcje i nie czuć zamulony ... co najmniej ... %-) ps. na pierwszej focie zapodziało sie jajko ;-) /SFD/Images/2016/6/27/130c9b19838246b29a2f8a99d177c5b7.jpg /SFD/Images/2016/6/27/d254876ef3514be381f12964f58c476f.jpg /SFD/Images/2016/6/27/3803ec0a5c3c4d1da4c36161c5b49cfb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 20:05:14 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Stek z rostbefu Ryż risotto ( pasata pomidorowa, sól, pieprz ziołowy, oregano bazylia) Sałata lodowa Papryka żółta Oliwa z oliwek Ocet balsamiczny Musztarda Dijon /SFD/2016/10/19/99f89ad4f38b4d70a5b5ef25f19567fa.jpg /SFD/2016/10/19/6f0054b465164ac9aa63111a811b19dd.jpg /SFD/2016/10/19/2fcb83a31fbc49e7910d7a106f8b2968.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 16:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] K_PS w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    a wczoraj z sosem BBQ /SFD/2016/11/21/627735904bfd44c9929454da730ae7ac.jpg /SFD/2016/11/21/2b5c1a83d6254bd59b92f34c6b179c40.jpg /SFD/2016/11/21/9bad8301c33f464f86c377c9eccfaa71.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-11-21 16:47:00

    Odpowiedzi: 1935 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 16:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Arnold Classic Europe 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wiadomo /SFD/2016/9/24/945019dd10864d8094cdaa0598221388.jpg /SFD/2016/9/24/75a0f806d97b443dabd3ee5e9942bda0.jpg /SFD/2016/9/24/3dcae0cd45ba43b288d9b1d29f9a21d2.jpg /SFD/2016/9/24/282be16d873e4afb94ca2ea03c324447.jpg

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-24 18:13:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: knife FBW po terminie iran fbw 2 dni novothyral 100 kaptury woda Wiącek pre boldenon 3 najlepsze bill starr dyskopatia szyjna castagnus omega pistacja puma666 piperine Plan treningowy clenbuterol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane