SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • HELP...DIETA I TRENING DO OCENY [DT]

    Post
    Ladies SFD

    Wrzucam wczorajszy trening i miskę :-P (trochę mi chyba tabelka nie "pykła" ) i jeszcze mój nowy nabytek %-) polecam :-D Trening 06.03.2016 do michy nie wliczałam: cebula, kapusta kiszona, pomidor, papryka czerwona. /SFD/Images/2016/3/7/a7c21695e4e242549c02487c9a433b6a.jpg /SFD/Images/2016/3/7/a015d56535bd4c96ab38cda795bf4f30.jpg [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13614 Data: 2016-03-07 15:24:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Warszawa - OneWay lub Strefa Formy

    Post
    Ustawki treningowe

    /SFD/Images/2016/1/25/f1dd8349c69b4a458167148bcf9a97d2.jpg /SFD/Images/2016/1/25/f533c53c2de34fc4a7fc52e3e9c46726.jpg /SFD/Images/2016/1/25/b89773b5e818468fbd4f1cbcd5262631.jpg /SFD/Images/2016/1/25/f7741b0e21734bc98bc4c046a56b66c6.jpg /SFD/Images/2016/1/25/c76ba60b499b4d389eaffe8bc2351b78.jpg [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-25 07:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa pomiary w środę, mam nadzieję, że coś ruszy, bo oprócz tego że zeszła opuchlizna brzucha czuję, że stoooooję w miejscu ;-) /SFD/Images/2016/2/1/ace9fb671e8f4861863918d6c5ccd22b.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-01 07:49:56 Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-02-01 07:50:15 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-01 07:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] (dziś 0g ), śniadania BT warzywa: sporo suple: multiwitamina, wit. C, D, probiotyk napoje: woda, kawa czarna x 2 - już się przyzwyczaiłam do 2 kaw + zioła /SFD/Images/2016/4/4/7499ef0820d24bab9a5da067f76ae4d4.jpg /SFD/Images/2016/4/4/7a9051f27bb9494aa4c6e735123d5d70.jpg /SFD/Images/2016/4/4/7e57da0cdf194052ae663b47da47ba9e.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 08:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    dostałam wyniki badań, zerkniecie proszę, jakie badania dorobić, bo tylko to wydębiłam od internisty /SFD/Images/2016/4/4/1019e443a4554d84b0bc70c521dc87eb.jpg /SFD/Images/2016/4/4/3971a735cfdb44dda1e14663737e0a45.jpg /SFD/Images/2016/4/4/487fa684503949e6b5d5b57a60f2b25c.jpg /SFD/Images/2016/4/4/6cd58c16a1644c57a5567478fb4a27e4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 16:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • John Meadows IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    6 tygodni przed Arnold Classic 2016 /SFD/Images/2016/1/23/ac5df667e1ed4ab8b519419302052116.jpg /SFD/Images/2016/1/23/6df2784a6fe245c5a107697f4682d153.jpg /SFD/Images/2016/1/23/7784f319456d4724a9829b72d493e92c.jpg /SFD/Images/2016/1/23/ba2debce410f4146a1e56e08fe524fdf.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-23 19:02:06

    Odpowiedzi: 382 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 15:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] MissInvincible w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Placki i naleśniki: /SFD/Images/2016/1/7/eb9db7e6ebf64cdca7ee33ef9f40d74f.jpg /SFD/Images/2016/1/7/db836091786a4889b59d1d55868005db.jpg /SFD/Images/2016/1/7/1cb48b728689496187ee9ddb8a64900b.jpg I inne słodkości: /SFD/Images/2016/1/7/73087692856e4e48ad402706b7a71490.jpg /SFD/Images/2016/1/7/4699abb1beb542f3bf6441e597f67249.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1583 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-07 16:38:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • [BLOG] Blogasek Czy wreszcie zrobi formę grubasek IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jednym słowem. Ćwiczenia początkowo dziwne, ale nigdy chyba nie czułem tak najszerszych jak chociażby przy Kayaku. Ogłaszam start redukcji z dniem dzisiejszym. /SFD/Images/2016/4/14/b42698b61aee49c1b2b90f77ea2c6753.jpg /SFD/Images/2016/4/14/03d1142379c447ae900e2ac0c3c0d5c1.jpg /SFD/Images/2016/4/14/442cb45c110549ce8787960803ff061b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 18:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Reg Park

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2016/3/4/9e49d1ebcd3a4be080b1b049871b8b03.jpg /SFD/Images/2016/3/4/447d96fa11744beebbed8016226df42a.jpg /SFD/Images/2016/3/4/2382e976264840998023cad688de0ac5.jpg /SFD/Images/2016/3/4/b7bcca51e54e4d4290ed94cb0028a403.jpg

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-04 11:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Siła, Sprawność, Wytrzymałość - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Niedziela i poniedziałek pod znakiem spacerów. Oto zrzuty: /SFD/2016/11/8/f40e4ca5a4cb4e3591a15970c50bbffd.jpg /SFD/2016/11/8/547be7d27a7e472eb2ab8928451cbe27.jpg /SFD/2016/11/8/1601058fdb6e4bbbbc32ffd8abd8b76a.jpg /SFD/2016/11/8/31bed8d855da47c495f27001853be296.jpg

    Odpowiedzi: 506 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-08 08:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • William Bonac IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    fotki swieze z dzisiaj w dublinie z natalia melo classic, gdzie bonac robil pokaz goscinny. /SFD/Images/2016/8/6/3aab4315249a4002880f6e8975df0f04.jpg /SFD/Images/2016/8/6/239a3d34ca414bb2ba356cff827574e7.jpg /SFD/Images/2016/8/6/4c05828f4dad4dcd882fef06e9ef4c7d.jpg /SFD/Images/2016/8/6/61482b5b02974fce96190163f9666d82.jpg [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 21:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • William Bonac IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    2 tygodnie przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/2/4004373923604e4cb70229995f4bcc45.jpg /SFD/2016/9/2/ef4aa859059c4cafa9ecff94ba1ccf23.jpg /SFD/2016/9/2/d06eb13710f148dcb65cd59493047994.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-02 18:40:09

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 18:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • William Bonac IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    1 miejsce na Nordic Pro 2016 /SFD/2016/10/8/a0b4b36527e4433d85e5bd44c17eb325.jpg /SFD/2016/10/8/42058fd47d03455c99456e140e9b82e5.jpg /SFD/2016/10/8/8f43939bf2ec4f7ebfb38cc8e80df903.jpg /SFD/2016/10/8/2c31187f4a854762ad8676d8ed83e95d.jpg

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-08 22:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • William Bonac IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/10/22/0ab675351f1e4fcc87cebf2076d73c9d.jpg /SFD/2016/10/22/f4b334711d644f109cd4d4b21284639f.jpg /SFD/2016/10/22/6500034e46874061b0f015d1f39f6904.jpg /SFD/2016/10/22/027548a5fe8c4536b3471f60a7126101.jpg /SFD/2016/10/22/cadf8ef142f147cabf25fe7753a57f87.jpg

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 22:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Arnold Classic South Africa 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] Martinez 5. Fred Smalls 6. Michael Kefalianos 7. Brandon Curry 8. Jonathan Delarosa 9. Lukas Wyler 10. Andrew Hudson 11. Marius Dohne 12. Cobus Van Der Merve /SFD/Images/2016/5/28/5599e393c054403bafc6ab1a00ce5587.jpg /SFD/Images/2016/5/28/e5f68acc3f5740bca45cba1cfa34bf27.jpg /SFD/Images/2016/5/28/00fb70427f4646a3aad23fc44af74e6a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 10929 Data: 2016-05-28 23:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niestety masz racje ... /SFD/Images/2016/2/11/50bf702c3b8f4cac82da2730e2e40d98.jpg Klata: Krzyżowanie linek z dołu na bramie 3 serie Krzyżowanie linek z góry na bramie 3 serie + Butterfly 3 serie Wyciskanie na smithcie lekki skos dodatni 3 serie Wyciskanie na płaskiej sztangą 3 serie Odczucia: Krzyżowanie linek z góry na bramie poszło w seriach [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-10 20:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trzeba dac rade tylko z moim "zdrowiem" na tą chwile robienie brzucha odpada, może powoli będę robił go na początku treningu klaty i barków, jeszcze zobaczę /SFD/Images/2016/5/30/0c0d08dbb8eb49d58b173264c72d32ce.jpg Nogi: Ośle wspięcia jednonóż 50/40/30/25/20 Wspięcia na palcach na smithcie 20/20/20/20/15 Prostowanie ud na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 14:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/6/4/9ea6ad3e198d499dbfd6ff8e6c77d89e.jpg Klata: Wyciskanie na smithcie dodatnim 15x 12x 12x 10x 8x Wyciskanie na płaskiej 15x 10x 8x 6x+ drop+drop Rozpiętki na dodatnim skosie 15x 12x 10x 10x https://www.youtube.com/watch?v=tV7ma6QHR8Q&feature=youtu.be Pompki na poręczach 15x 15x 15x 12x Krzyżowanie linek na bramie 20x 20x 15x [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-04 21:31:24 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tniesz to i glod meczy no dzisiaj to masakra,lecz nie podjąłem ! /SFD/Images/2016/6/8/118818a606cc4f279edfcad66247de6f.jpg Kolejny dzień bez treningu, co to znaczy dla mnie mniej kalorii … lecz cały dzień w pracy. Dzisiaj aż dokupiłem sobie 500g kapusty kiszonej i dodałem do posiłków, taki głód odczuwałem.. Jutro troszkę więcej kalorii ,czyli [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 21:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    /SFD/Images/2016/6/9/5e5d1f5b21834beca6c2bf8e832e9e0a.jpg Plecy: Ściąganie drążka szeroko do klatki 5 serii Wiosłowanie sztangą typu T nachwytem 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=E_986Bn5iUQ&feature=youtu.be Wiosłowanie sztangą typu T neutralnie 3 serie+drop set Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu neutralnie 4 serie Ściąganie V do klatki [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-09 20:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cbd Rich Piana izolat isolate protein dip ostaryna oxandrolone enan cola t3 wyniki chia progresję jogurty beta alanina Stanisław Krzesiński zapasy L glutamina Hormon wzrostu piperine cykl pod mma kortyzol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane