2016

[...] za karnet a potem stopniowo obniżał, teraz jest chyba 159 no ale to i tak drogo. Ale przynajmniej raz w miesiącu wpadnę tam właśnie na nogi :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-19 16:37:21 ja tak samo nie moge sie doczekac :D no oby powstawiali maszyn troche bo czasem to masakra jest...no silownia Burneiki robi wrazenie,naprawde jest ekstra [...]

[...] też tu swoje robi. Ale to tylko kilka, maks kilkanaście dni potem niestety już by nie było tak kolorowo. Wodoo, nie planuję schodzić poniżej 90kg więc to Ty musisz dobijać kg :-) Ale po tym tygodniu to u mnie spokojnie 100kg będzie więc chyba musisz poczekać, ąz znowu zacznę schodzić :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-21 23:33:34

My Bracie już musimy stosować racjonalne podejście do tematu. Scena nie dla nas (w każdym bądź razie ja to w ogóle "fajter" jestem raczej niż bb), trzeba dać sobie trochę luzu. PS No może z tym "my" przesadziłem trochę, bo Ty jesteś szczur jeszcze przy mnie. Ja to lamus już;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-06-22 21:16:52

Dzisiaj kolejne badanie poziomu FT3. Dawka novo bez zmian, czyli 3 tabsy, reszta czynników również bez większych zmian a nadal jest tendencja wzrostowa. Co prawda już minimalna, bo ostatnio było 14,48 pmol a dzisiaj mamy tak: /SFD/Images/2016/6/23/5ad9f0eb4b6a4c52a91751b6db9fee05.jpg

A pytanie zelesia chyba nie było do mnie :-) U mnie z napadami głodu podobnie. Szczególnie pi ostatnim posiłku, w nocy. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-06-25 12:34:26

[...] poszedłem po takim stacku na siłkę i zrobiłem 1,5 treningu w jednym i jeszcze było mało, ale nie chciałem przesadzić Sorki za spam, ale nie wypadało nie odpowiedzieć PS Jak mnie łapał głód, to po pierwsze dawałem radę wolą to utrzymać, a jak już było ciężej to litry wody lałem w siebie;-) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-06-25 19:33:42

Di eN Pi :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-06-28 01:16:23

Miało być inaczej, miało być tylko gościnnie raz na jakiś czas ale tak się najarałem, że jednak od dzisiaj jest........ :-) :-) /SFD/Images/2016/7/1/b6fa92a7e0e2404089f490928fc045e9.jpg

Warto odwiedzić ? Wejście pierwsze za free, czy trzeba płacić? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-07-01 10:48:27

[...] ciekaw reakcji. Dzisiaj też pierwszy raz zrobię strzał w bark, żeby uda i pośladki trochę odpoczęły. Jutro nogi więc w razie czego to dam radę zrobić trening. Będę też miał okazję przetestować cypka z Genesis i z Nexiuma, bo niestety przeliczyłem się z zapasem Cybera i trzeba się czymś poratować. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-06 21:09:32

Tak bardzo mi przypadl do gustu i nie wyobrażam sobie teraz redukcji bez niego. Tylko teraz bede na nim lecial maks 10 dni i przerwa. Na koniec redukcji postaram się zrobić takie ogólne podsumowanie, na temat treningu, diety i poszczególnych środków. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-07 23:30:31

Na szybko fotka po dzisiejszym treningu placów a jutro sklecę jakiś filmik... /SFD/Images/2016/7/9/e2c3d6bdd2514264aefe8297889f1c1e.jpg

[...] nie :D swoją drogą muszę kiedyś się wreszcie wybrać na tą siłownię do Burneiki już tyle czasu się tam zbieram, widzę że sprzęt zacny, tłoków nie ma jak to w lato na siłowni, ale coś mi zawsze nie po drodze a mieszkam w okolicy ;) swoją drogą to za dużo siły KruQ że tak łamiesz te statywy.. %-) Zmieniony przez - JoinT69 w dniu 2016-07-09 15:41:01

Powoli się raczej robi "dziczek" bo i coraz mniej na blacie i dość płasko od t3, chociaż dzięki insie i nocnej porcji węgli i tak nie jest najgorzej. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-12 17:58:21

[...] totalnie do dupy. Ledwo się wstrzymywałem by dać kumplom za byle co po twarzy albo nie pocisnąć koleżanek. Samopoczucie na szczęście już jest ok, ale o dziwo po odstawce T3 od ręki apetyt nadal ogromny. 250g ryżu, 100g gryczanej i 500g szynki wieprzowej po treningu ledwo co czuję...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-16 07:22:11

[...] chyba mam gen do nich, bo jakoś tam reagują nawet kiedy po prostu pracują np przy plecach, ale był też okres, że katowałem je osobno i konkretnie. A najlepsze wg mnie ćwiczenie to zwykłe zwisanie z drążka. Maks 30 sekund w serii a jeżeli możesz utrzymać się dłużej to dowieszasz ciężar. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-07-24 13:03:26

[...] na Wielki Plus Z każdym rokiem, z każdą masą/redukcją łapiemy nowe doświadczenia i jak widać na powyższych zdjęciach, to procentuje. Ważne, żeby każdy znalazł właściwą drogę - dietę/trening/suple/soki - dla siebie, bo powielanie wyczytanych gdzieś schematów nie musi dawać dobrych rezultatów Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-08-02 12:36:10

[...] masą... Będzie leciał test 400, na początek 700mg tygodniowo, NPP ok 500mg/week i T3 40mcg ed. Do tego chyba od czasu do czasu wleci jakiś oral cyklicznie, najprawdopodobniej winko ale to wyjdzie w praniu. Na chwilę obecną leci jeszcze cypek solo w dawce 375mg e4d. No i przed startem badanka: /SFD/2016/9/13/034811cced93412cb40604c1425f3b45.jpg

[...] leciało w 6 miejsce więc odstępy czasowe też były spore. NPP będzie leciało pierwszy raz więc sam jestem ciekawy efektów. Na szczęście nie jestem podatny ani na estro ani na prolaktynę, Tą ostatnią odczułem dopiero, kiedy podczas poprzedniej masy leciało w sumie ponad gram trenu e i deki :-). Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-09-13 18:32:26

Aktualne badanka. Leci Test400 (miks długich estrów) ok 770mg/tygodniowo oraz NPP ok 460mg/tygodniowo. /SFD/2016/10/4/f482030497a24a51a91b8bbbec7a56c3.jpg