SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2016

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • 100k One-handed Kettlebell Swing Challenge

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] , nawet juz chcialem sie przylaczyc 8-) ale to bardziej niz hard ! 24kg w 1 lapie , }:-( przy taliej ilosci .... widze 2 zakonczenia 1 reka jak Papay /SFD/Images/2016/3/6/cd0afed836ff4984827e913e7725f26e.jpg 2 bedzie bolalo :) /SFD/Images/2016/3/6/42d9563ddbc74249af0aecc5ff8ec0ab.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2016-03-06 [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7595 Data: 2016-03-06 22:25:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

    Post
    Ladies SFD

    [...] w górze na 2 s- 15kg 6b. uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc)-po 6kg (60 sek przerwy między obwodami) Mam wrażenie, że od ostatnich pomiarów zrobiłam postępy, ubrania ze mnie spadają :P /SFD/2016/9/6/065901d680de481fa6c8c7e4156e1f7c.jpg /SFD/2016/9/6/5b312a9839394d5281540a1bbe5dc707.jpg /SFD/2016/9/6/0c85216ae22441cf926b034e3fe6345b.jpg

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 20:48:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

    Post
    Ladies SFD

    Czy jeśli danego dnia nie mam możliwości zjeść w odstępie krótszym niż 5 godzin to może mieć to jakieś konsekwencje? i dzisiejszy trening: /SFD/2016/10/9/a9e763fa0f7a43caa4ff9fa32b5a56f3.jpg /SFD/2016/10/9/881dce57461f471a8d2c65de67547124.jpg Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2016-10-09 21:35:05

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 21:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

    Post
    Ladies SFD

    Wczorajszy treningi i miski :) /SFD/2016/10/24/1f966b1fd94247658e16b82be06c29ef.jpg /SFD/2016/10/24/215c30d01c2f47b4a70ccd393d8ce3c8.jpg /SFD/2016/10/24/aea4638bba794e0f848f6f4842b2eeeb.jpg

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 12:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejszy trening i miski: /SFD/2016/11/8/1eab117ce0a947ad9b08a0a73f189a9c.jpg /SFD/2016/11/8/7aa0679d57e845bcb2f69a118a19f63b.jpg /SFD/2016/11/8/74fc0e2aed734e9f9b8229ad4cb645f3.jpg

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-08 18:45:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • "Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

    Post
    Ladies SFD

    Miski i wczorajszy trening : /SFD/2016/11/16/b80b99620b6348aa8b59902066c419e8.jpg /SFD/2016/11/16/65e9927c0a3a4fa7ad948e240fd26264.jpg /SFD/2016/11/16/cc9497a0a86140d1b3f9fefeb200993a.jpg

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-16 20:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • REPREZENTACJA POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA JUNIORÓW I WETERANÓW – Dominikana 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Też trzymam kciuki za Andrzeja! tydzień przed /SFD/2016/12/10/b9402c3a2c7f4deb9f944e0f4a607e78.jpg /SFD/2016/12/10/53ebb96c397048a2af66da67b3fde674.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 8580 Data: 2016-12-10 10:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Krok po kroku :)

    Post
    Po 35 roku życia

    buan - kobiety mają trenować jak mężczyźni Co nie znaczy, ze mają wyglądać tak jak oni;-D /SFD/2016/10/28/58ebf262f02f44a0a5a1a8e0d64361c8.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-10-28 08:23:55

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2016-10-28 08:23:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mistrzostwa Świata Weteranek i Weteranów w TS (EQ) Tallinn - Estonia 2-8.10.2016 r.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] wiekowe plus 70 lat w kategorii 93 kg z wynikiem 550 kg (195+130+225) atakując w trzecim podejściu martwego ciągu rekord Świata 245,5 ale tym razem jeszcze nie udanie. /SFD/2016/10/11/7868fab8dd454d53920268f4abd00868.jpg /SFD/2016/10/11/d8f3f7ca62aa4c33a77ebd1e8609c269.jpg /SFD/2016/10/11/c5a60e3288b14911a78c4ab58a5b1026.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2016-10-11 19:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja, strasznie powoli idzie

    Post
    Ladies SFD

    [...] zdjęcia sylwetki. Celem przede wszystkim jest redukcja tkanki tłuszczowej, zwłaszcza na boczkach gdzie jest jej najwięcej. (nie posiadam innych zdjęc) /SFD/Images/2016/3/15/b33e8baa74b244d0972db5646f63af36.jpg /SFD/Images/2016/3/15/1bc86e758b02477ea7be04a952228565.jpg /SFD/Images/2016/3/15/d6c9f43db04a48d08400594f762c8a9e.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2587 Data: 2016-03-15 15:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nowy na siłowni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok wyszło mi za dużo białka ;( co o tym sądzicie? /SFD/2016/8/13/9fb0116af5e94119a5f1e8c922650533.jpg Zmieniony przez - adi123456 w dniu 2016-08-13 14:00:15 Zmieniony przez - adi123456 w dniu 2016-08-13 14:04:26 Zmieniony przez - adi123456 w dniu 2016-08-13 14:04:52

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2016-08-13 13:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [S] Przedtreningówka, izolat, stawy i aminokwasy!

    Post
    Targowisko

    [...] do każdego produktu :) Potem oferta nie jest ważna przez 2-3 tygodnie, więc nie ma co zwlekać! Możliwy odbiór osobisty w Łodzi, jeśli nie to trzeba doliczyć kw! /SFD/Images/2016/1/24/51be58d38ed0497180bf29b40112b52d.jpg /SFD/Images/2016/1/24/ee73289af06843df9f35edfe8095d066.jpg Zmieniony przez - Peper29 w dniu 2016-01-24 21:19:27 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2677 Data: 2016-01-24 21:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenuj z Mistrzem : Marek Kołecki i forumowicze SFD-Trening Pleców na Całe Życie !!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pamiątkowe fotki,nagrody-będzie co oglądać za parenaście lat :) /SFD/2016/11/20/2dfb2f3db6254a5fb9dd76d2fe863c56.jpg /SFD/2016/11/20/158b5891becd423fbfdc136c7cb249e9.jpg /SFD/2016/11/20/5c57f8e2c1234e94afb21f90ee1f0eaf.jpg /SFD/2016/11/20/13640e0c9c984846a3c21fd84fe1a5a0.jpg

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9878 Data: 2016-11-20 08:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trenuj z Mistrzem : Marek Kołecki i forumowicze SFD-Trening Pleców na Całe Życie !!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Eliminacje-drugi pojedynek: /SFD/2016/11/20/44ca1f06b2594e7494fec74933f9c3ee.jpg /SFD/2016/11/20/b27a21ca5b624ee39d93e70ff7ce4870.jpg I dogrywka eliminacyjna,bo uczestników była nieparzysta liczba /SFD/2016/11/20/addab1eefd39424497de38be4d27f6c0.jpg /SFD/2016/11/20/06b6142dbba3432c8d2483cb70d6f33f.jpg

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9878 Data: 2016-11-20 08:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co dorzucić

    Post
    Doping

    [...] kreatyny :) ok na 95 kilo , białko sojowe na uzupełnienie na taniom kieszeń oszczędzam tak uparłem się i chce takiej burzy hormonalnej :) Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-31 15:01:22 za dużo supli? Nie wiem czy za dużo w każdym razie te 2 są moim zdaniem dużym uzupełnieniem cyklu sa energetyczne , budulcowe i pozwalają wydobyć z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2016-05-31 14:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/1/26/3567abe6c4fb4f23bacb5138e6c5d3cc.jpg /SFD/Images/2016/1/26/bc995f29bcc64d3b9ec2610cb4cfcf82.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-26 19:34:49

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 18:36:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2016/2/9/50167261a2cb49faa1e040ae7a7ea0ab.jpg /SFD/Images/2016/2/9/e31d5061854c4454961fa695fbbda223.jpg /SFD/Images/2016/2/9/a5e34d93fe884aaca7a22d8a3dce79dd.jpg

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-09 16:06:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Robert na urlopie w Hiszpanii /SFD/Images/2016/7/9/6b795b271b414e69a7042a0f79850730.jpg /SFD/Images/2016/7/9/a047ccc163c24396b5323e82b7453796.jpg /SFD/Images/2016/7/9/98cb8297bace49ce8b3cab1494c2025a.jpg

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-09 23:11:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Arnold Classic Asia 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    kilka fotek z kulturystyki /SFD/2016/8/20/cf8d3cacf9bd46deb4ff3d71acc62885.jpg /SFD/2016/8/20/4e35637571be4a13a1a61fefd6a5f180.jpg /SFD/2016/8/20/9b9db8c300ab46718686ff80f7aa86b2.jpg /SFD/2016/8/20/4cd43b7962374cc2b815a6a27eaa5e63.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9838 Data: 2016-08-20 22:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Arnold Classic Asia 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/8/21/fb60b6fe0d564cecb8ed9d4865779f67.jpg /SFD/2016/8/21/6710332bf6654cf498100965c36bd2ef.jpg /SFD/2016/8/21/0cfee8dac0ed4c78b0e52ee3b718c101.jpg /SFD/2016/8/21/cdfbe2d9154a48b38aff272676d0cc4c.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9838 Data: 2016-08-21 10:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: płaski brzuch pierwszy rok treningów pudding płatki meldonium gg przepis pre workout wino solo dyskopatia szyjna baton BIAŁKA zerwany biceps wysoki puls trening brzucha dhea so4 zielona góra olimp turinabol cola
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane