brzydkie nogi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9

witam moim problemem są krzywe nogi, tzw. szpotawe
czy za pomocą ćwiczeń można rozbudować mięśnie nóg tak aby troche lepiej wyglądały, może da sie je optycznie wyprostować

ktoś poradzi jakie ćwiczenia mogą pomóc?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6705 Napisanych postów 62584 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 780695

Nogi masz bardzo zgrabne jednak dokładając na nie trochę masy mięśniowej i ogólnie je trenując aby nabrały bardziej sportowego wyglądu zyskały by wiele.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4069 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347762

Ja również uważam, że nogi wyglądają w porządku. Dobuduj miesni -przede wszystkim wewnątrz uda i wizalnie się poprawią. Polecałbym szerokie rozstawy przy przysiadach.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

Nie dewaluuj się. Twoje nogi wyglądają ok.
Jeżeli dobudujesz masy mięśniowej, będzie tylko lepiej.

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24901

Faceci nie zwracają uwagi czy bedziesz mieć proste nogi czy lekko krzywe. Twoje wygladają na prawdę spoko i nie widze powodu do zmartwień. Ćwicząc i powoli dokładając mięsnia bedzie jeszcze lepiej ;p.

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 215 Napisanych postów 1394 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18212

szeroki przysiad i z glowy. Nogi 9/10

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

youtubecn11
Faceci nie zwracają uwagi czy bedziesz mieć proste nogi czy lekko krzywe. Twoje wygladają na prawdę spoko i nie widze powodu do zmartwień. Ćwicząc i powoli dokładając mięsnia bedzie jeszcze lepiej ;p.

Skąd wiesz co faceci wolą?

Nie można się wypowiadać za całą ludzkość.

Nade wszystko poprawianie swoich gabarytów dla kogoś .. to biedny cel.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14762 Napisanych postów 53367 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401558

IMO nie masz sie czym przejmować

Tak jak koledzy wspomnieli przy wprowadzeniu treningu beda wygladac jeszcze lepiej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 1557 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24901

dudee
youtubecn11
Faceci nie zwracają uwagi czy bedziesz mieć proste nogi czy lekko krzywe. Twoje wygladają na prawdę spoko i nie widze powodu do zmartwień. Ćwicząc i powoli dokładając mięsnia bedzie jeszcze lepiej ;p.

Skąd wiesz co faceci wolą?
Nie można się wypowiadać za całą ludzkość.

Nade wszystko poprawianie swoich gabarytów dla kogoś .. to biedny cel.

No oczywiscie masz racje ale nie mów ze jak widzisz zgrabną dziewczynę to od razu zauważysz krzywe nogi czy rozdwojone koncówki ;p. Osobiscie nie znam ani jedengo przestawiciela płci meskiej który zwracałby na to uwagage kiedy widzi zgrabną dziewczynę ;p.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

dudee
J/W

Nie dewaluuj się. Twoje nogi wyglądają ok.
Jeżeli dobudujesz masy mięśniowej, będzie tylko lepiej.

Skoro dyskusja stała sie mniej merytoryczna, to pozwolę sobie na dygresję.

dudee Twój styl wypowiedzi jest ekstraordynaryjny

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...