QbiX89

210 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

210

otrzymanych szacunów

1394

przeczytanych postów

18212

napisanych postów

Imię Mr

Nazwisko Q

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2019 (18:54)

Data rejestracji 12.05.2014 (13:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Zamowienie: 896374 [size=big]prośba[/size] witam, proszę o dorzucenie jakiś próbek i koszulek do ww zamówienia. będę najbardziej wdzięczny jeżeli zrobi pan kot. z góry dziękuję za przychylenie się do mojej prośby. pozdrawiam cały zespół sfd. qbix	1	2016-09-12 13:19
Odżywki i suplementy	Cannibal Ferox Amped siema, dostalem cos takiego: wartość odżywcza: w porcji (11,2 g) zawartość %zds jabłczan cytruliny 4000 mg - monohydrat kreatyny 2000 mg - n-acetyl l-tyrozyna 750 mg - kofeina 450 mg - 4-amino-2-methylpentane citrate 300	14	2016-06-24 12:36
SKLEP SFD	pUNKTY witam, kiedy będą dodane punkty za te zamówienia? 810279 2016-05-29 21:40:28 307,80 zł w realizacji szczegóły 779945 2016-04-24 22:10:58 311,96 zł w realizacji szczegóły 753599 2016-03-29 22:28:18 508,10 zł w realizacji szczegóły	1	2016-06-01 19:59
SKLEP SFD	zamowienie do Pana Kota : 779945 witam pana panie marcinie. zgodnie z pana prośba wysyłam na priv nr zamówienia: 779945 zamówienie myślę, że konkretne i wspierające mocno markę sfd. bedzię to już 4-5 zamówienie i myślę, że zgonie z ustaleniami uda się zrekompensować	2	2016-04-25 17:11
Odżywki i suplementy	Tona koksow glowa boli - pomocy jak mam jej wyznać miłość? jak wytłumaczyć mam? kim jestem, co się stało? nie wiem. co robić nie wiem sam... dostalem kilka zabawek w spadku po koledze co polamal nogi….. nie dokonca wiem co z tym zrobic i jak to szamac, prosze o pomoc oraz	3	2016-04-01 09:43
SKLEP SFD	zamówienie : 682275 witam, w nowym roku poszło 1 fajne zamówienie. mam nadzieje panie marcinie, że w tym roku można się już spodziewać jakiś fajnych gratisów. pozdrawiam cała ekipę sfd.	1	2016-01-17 17:17
Trening dla zaawansowanych	Plan do skorygowania + sugestie **dane podstawowe*********************************** nick: płeć: m wiek: 25 wzrost: 189 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 14 miesiecy paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 104 obwód	45	2015-05-20 17:48
SKLEP SFD	Zamówienie : 633582 punkty witam ekipę z sfd, proszę o dodanie punktów za w.w. zamówienie, dzięki i pozdrawiam.	1	2015-11-16 21:03
SKLEP SFD	zamówienie: 621861 do Pana Marcina K. witam panie marcinie po ostatnich gratisach które od pana otrzymałem nie mogłem wyjść z podziwu!!!! "jestem bardzo zadowolony i chciał bym pochwalić pana marcina k. za dodanie do ostatniego zamówienia bardzo intratne gratisy: 2x musclepharm	1	2015-10-22 22:06
Administracja i Moderatorzy	Ban dostalem bana na telefon komurkowy :/ zarowno winphone jak i android. moge znac przyczyne na kompie stacjonarnym nie ma problemow.	1	2015-09-30 20:51
SKLEP SFD	zamówinie nr: 602242 witam ekipę sfd. zrobiłem w mojej ocenie bardzo konkretne zamówienie. jestem bardzo zadowolony i chciał bym pochwalić pana marcina k. za dodanie do ostatniego zamówienia bardzo intratne gratisy: 2x musclepharm combat, fajnego shaker, kilka	2	2015-09-23 23:08
SKLEP SFD	zamowienie numer; 584611 witam, zrobiłem konkretniejsze zamówienie. ostatnio . zostały mi obiecane darmowe próbki suplementów przed treningowych. niestety takowych nie dostałem. prosił bym tym razem o przychylenie się do mojej prośby. chciał bym też zaznaczyć i nie	1	2015-08-30 15:57
SKLEP SFD	zamówienie: 566752 witam, zrobiłem konkretniejsze zamówienie. ostatnio po rozmowie z panem maciejem k. zostały mi obiecane darmowe próbki suplementów przed treningowych. niestety takowych nie dostałem. prosił bym tym razem o przychylenie się do mojej prośby.	1	2015-08-02 16:01
SKLEP SFD	zamówienie numer: 556036 cześć, dodacie jakieś gratisy. z góry dzięki, pozdrowienia dla sfd	1	2015-07-14 20:38
SKLEP SFD	punkty 546250 witam, proszę o dodanie punktów. dziękuję za gratisy. pozdrawiam ekipę z sfd	1	2015-07-05 02:13
Administracja i Moderatorzy	Ewa Farna witam, nie mogę nic zrobić na forum o godzienie 2 w nocy. wszedzie wyskakuje mi ewa farna. podkreślam że mam bloki reklam.	10	2015-07-05 02:15
SKLEP SFD	zamówienie numer : 546250 witam, zrobiłem konkretniejsze zamówienie. ostatnio po rozmowie z panem maciejem k. zostały mi obiecane darmowe próbki suplementów przed treningowych. niestety takowych nie dostałem. prosił bym tym razem o przychylenie się do mojej	2	2015-06-30 20:53
Odżywki i suplementy	Jak polaczyc suple kreatyna, thermo speed i no shotgun witam, jak polaczyc w.w suple. myslalem nad n.o przed treningiem, kreatyne po a thermo z rana. zaczynam redukcje.	11	2015-05-25 20:01
Administracja i Moderatorzy	mimo sogow nie swiece sie na zielono witam, jak wyżej jaka jest wymagana ilosc sogow by swiecic na zielono? z gory dziekuje.	10	2015-05-25 22:40
SKLEP SFD	zamówienie 498513 witam, kolejne zamówienie na 200+zł. prosił bym o jakieś próbki albo shekera gratis, będę wdzięczny. pozdrawiam qbix	1	2015-04-16 20:22
Odżywki i suplementy	Zestaw pod masę siema, pytanie czy ktoś testował takie połączenie pod cykl masowy. dieta jest 4200 kcal b:2,5 w: 5 t: 1,2 ostrovit - creatine matrix http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/creatine_matrix_i31445_d380x380.jpg ostrovit - pump	1	2015-03-01 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa + nowy plan na 3miechy witam, koniec z mordercza redukcja. proszę o ocenę nowego planu + diety. waga startowa 128,7 waga obecna 92kg. wzrost 189. staz 10m. rekordy: klatka 132,5kg martwy: 160 przysiad: 140 :/ chciał bym wskoczyć na 5000kcal. śniadanie:	2	2014-11-08 12:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny płeć : m wiek : 24 waga : 89 wzrost : 189 cel treningowy : rzezba staż treningowy na siłowni : 6m uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (full osprzęt siłownia,) : dieta : tak 220g bialka 550w przeciwskazania	3	2014-07-22 21:02
Trening dla początkujących	Stagnacjaa 1. wiek: 24 2. waga: 89 3. wzrost: 189 4. wymiary: -biceps: 42p;41,4l 5. staż na siłowni: 6m 6. dieta: -białko: 180-200g -węglowodany: 400-420g -tłuszcz: 40-45g 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak 8. trening: 4x w	10	2014-07-16 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odpowiedz na proste pytanie i zgarnij VITAMINO!	2017-12-12 11:55
Odżywki i suplementy	Test i Opinie ALLNUTRITION Pro Series, Protein Wafer, SFD Power Shot	2017-07-26 20:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2017	2017-07-03 08:28
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu suplementów	2017-06-27 13:22
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu suplementów	2017-06-26 13:37
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu suplementów	2017-06-21 12:52
Targowisko	[S] Kreatyna, Beta-Alanina, HMB, boostery NO	2017-06-06 15:41
Odżywki i suplementy	Cuts, BlackBombs czy Hellfire	2017-06-06 15:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MR. OLYMPIA 2017	2017-06-06 15:18
Doping	Metka odblok 18 latek	2017-03-01 17:31
Doping	Metka odblok 18 latek	2017-03-01 13:59
Trening dla zaawansowanych	Split, 4-dni, ocena, co poprawić?	2017-02-03 15:53
Odżywki i suplementy	odzywki na przyrost masy mięśniowej	2017-02-01 08:14
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-02-01 08:09
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-02-01 08:07
Ustawki treningowe	V Ustawka Treningowa SFD w Poznaniu i trening Kolosa -Green Point ,Fabryka Formy	2017-02-01 08:05
Trening dla zaawansowanych	na mase lepiej split 5 dniowy czy 4 dniowy ?	2017-01-30 08:14
Trening dla początkujących	Plan na biceps triceps w super seriach?	2017-01-28 08:32
Trening dla początkujących	Białko podczas spalania tłuszczu	2017-01-27 08:58
Trening dla początkujących	Ile Aerobów ?!	2017-01-27 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	4000 kcal z bananów ?	2017-01-27 08:54
Odżywki i suplementy	TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar	2017-01-27 08:51
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-13 20:28
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2017-01-11 16:43
Odżywki i suplementy	TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar	2017-01-10 10:59
Trening dla zaawansowanych	Trening z kontuzja stożka rotatora barków	2017-01-10 09:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017	2017-01-10 09:09
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku !	2017-01-09 21:04
Odżywki i suplementy	Nabór: TEST-KONKURS Gold Standard Gainer + batony ON Protein Bar	2017-01-09 08:37
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	2017-01-07 19:34