SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[NAJLEPSZA FIT PRZEMIANA] Nagrody!

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2567 Napisanych postów 29960 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200163
Jak w temacie.

Od tej chwili to konca marca mozecie zglaszac chec udzialu w mini-rywalizacji.

Zasady proste:
-PROWADZENIE BLOGA [W TYM DZIALE!]
-WPIS W TYM TEMACIE + AKTUALNE FOTKI [WRZUCACIE TUTAJ]
-KONIEC ZABAWY KONIEC CZERWCA [MOŻLIWOŚĆ PRZEDŁUŻENIA]
-MINIMALNA ILOŚĆ UCZESTNIKÓW = 3!


Sam wpis nie wystarczy aby zgłosić swojej osoby.
Zgłoszenie jest ważne gdy zostaną umieszczone zdjęcia [o nich niżej].

'Nabor' trwa do końca marca,wiec macie czas aby sie zastanowić czy porobić fotki.

Fotki maja byc aktualne - czyli kilka poz + minimum na jednej widoczna kartka z data.

Pozy:
-Przód luzem
-Bok luzem
-Tyl luzem

+
2-3 extra fotki w dowolnej boom przypince [lecz to nie jest wymagane].

Na koniec wrzucacie fotki porównawcze w tym temacie.
Zakończenie udziału jest ważne tylko i wyłącznie po dodaniu kolejnych 3 zdjęć!
Udział można zakończyć wcześniej.
Niekoniecznie trzeba czekać do końca czerwca.
Może byc nawet po miesiącu.

LICZY SIĘ EFEKT KOŃCOWY/PROGRES/PRZEMIANA.

Jeśli komuś miesiąc wystarczy,to niech i tak będzie.

Potem zrobimy ankietę w której zagłosujecie.

Do zgarnięcia :

1-wsze miejsce:

+


2 miejsce:



3 miejsce




Solaros i Lodzianin zapraszają do udziału.


LISTA UCZESTNIKÓW:

1]
natalijka


natalijka

Zapodaje fotki z dziś 03.03.2016r.
Najpierw 3 fotki luzem, potem 2 na boom przypince.
Najważniejsze dla mnie podczas wzięcia udziału w tej akcji jest motywacja jaką mi dajecie żeby się wyredukować do lata.

wzrost: 163cm
waga: 57kg


LUZEM : przód, tył, bok , bok




http://www.sfd.pl/_[BLOG]_natalijka__styl_IF,_podsumowanie_masy_112str_-t1086760.html

2]
mikiiras


mikiiras
Melduje sie jako drugi :)
Wiem prawy bark mam nizej, ale to efekt 50 moze 60 "dyslokacji" barku - "niestety" jeszcze nie kwalifikuje se na wymiane na tworzywo sztuczne :)
Jak widac - przemiana jest baaaardzo konieczna :)



Zdjec z "napinka" nie robilem bo jak sie skora na facie opina to chyba widac :P




http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_Mikiiras-t1108207.html

3]
muzzy17


muzzy17
Zgłaszam się i ja

Waga: 87kg
Wzrost: 178cm

Zdjęcia obowiązkowe:


I parę dodatkowych, poza konkursem:




A po więcej szczegółów zapraszam do dziennika:
http://www.sfd.pl/Fit_Przemiana_Konkurs__Muzzy17-t1108221.html#



http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_Muzzy17-t1108221.html

4]
kuba_n



kuba_n
jestem i ja (z tej okazji dziś było bez kupnej szarlotki, a ciągnęło mocno)

BF na poziomie ~18-19%
większość nadmiarowego fatu siedzi na nogach, niestety ciężko będzie się go pozbyć










http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kuba__pierwsze_kroki_z_IF-t1093148.html

5]
novyneo


novyneo
Jestem. Oto pierwsze fotki. Waga 88,4kg. BF% ? Kaliperem wychodzi mi z siedmiu punktów 15%, ale pierwszy raz się mierzyłem więc nie do końca chyba tak jest.






http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_novyneo-t1108641.html

6]
chudywysokigrubas


chudywysokigrubas
To i ja się dopisuje do tej zabawy. Ale spokojnie, nie macie czego się obawiać Blog jest, zdjęcia z dzisiaj niżej, robione naczczo, po dniu LC, dwa dni po Cn, uczciwie mam nadzieję. Jeśli fotki słabe to poprawię. Krzywo mi się aparat ustawił. Majty Ck, nie ze na bogato - mam tylko te jedne niedziurawe;)








http://www.sfd.pl/[BLOG]chudywysokigrubas_/_Chudy,_Wysoki_i_Gruby__dziennik_treningowy.-t1107009.html

7]
papito


papito




http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_Papito-t1108621.html

8]
melo15


melo15
Zgłaszam się i ja





http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320.html

9]
TenCoZabija


TenCoZabija
No to OGIEŃ !
Może jakieś szanse mam bez supli :)








http://www.sfd.pl/[Fit_przemiana_konkurs]_TenCoZabija-t1108817.html

10]
Martainn


Martainn




http://www.sfd.pl/[BLOG]_Blogasek_Czy_wreszcie_zrobi_formę_grubasek_IF-t1098292.html

11]
dideek


dideek
Dołączam się do zabawy, dziennik w dziale od dłuższego czasu, jazda !





http://www.sfd.pl/[BLOG]Dideek_&_Fitnesska__Road_To_Glory-t1102086.html

12]
Cayek


Cayek




http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

13]
*ViQ


ViQ




zapomnialem o zdj z data wiec




http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234.html

14]
żeleś


żeleś

Wracam do treningów w przyszłym tygodniu waga na dziś 95,5 przy 89 w Nowym Roku






http://www.sfd.pl/[FIT_PRZEMIANA]_żeleś-t1110245.html


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-02 23:48:00

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 50243
To co? Startuje ktoś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4210 Napisanych postów 9481 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 189633
Jak się nikt nie zgłosi to startuję

"I pytają się mnie ciągle jaki k... mam znów problem,
By skończyć co zacząłem tu dziś... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3353 Napisanych postów 8555 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 321811
Może i ja wystartuje. Nie daje sobie wiekszych szans na wygraną, ale potraktuje to jako motywator to spalenia zbędnego tłuszczyska z którym walcze i efektów nie widze. Ale jak sie pokaże to będzie dodatkowy kop żeby zrobić redu na wióra. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 50243
Ja daję sobie czas na reset do końca marca właśnie, więc chyba też wezmę udział:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
solaros Moderator
Ekspert
Szacuny 2567 Napisanych postów 29960 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 200163
Bez zadnej presji.
Taki okres ze chyba wiekszosc bedzie sie przygotowywac do 'akcji plaza'.
A skoro nie bija,a mozna jakies suple dostac to dlaczego nie sprobowac.
Zawsze to wieksza motywacja.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4210 Napisanych postów 9481 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 189633
No to jest nas trójka. Można zamykać zgłoszenia

"I pytają się mnie ciągle jaki k... mam znów problem,
By skończyć co zacząłem tu dziś... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3353 Napisanych postów 8555 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 321811
dobra, to ja się zgłaszam. na dniach zapodam foty :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 508 Napisanych postów 2058 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 166226
może ja bym się zgłosił;p wracam po chorobie i z trenerem jakąś tam formę na lato chcemy przygotować;p zawsze jakaś motywacja dodatkowa :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6759 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 50243
Nabór jest do końca marca, więc foty chyba z końca marca bo to prawie miesiąc. A tu dużo się zmienić może. Albo in plus, albo co bardzie prawdopodobne u mnie in minus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 271 Wiek 103 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4040
To moze ja tez sie wlacze w rywalizacje, ktos przeciez musi zajac ostatnie miejsce :)
Moze tylko byloby dobrze dac deadline na 15.03 - dwa tygodnie to chyba wystarczajaco na podjecie decyzji i zrobienie zdjec?


Zmieniony przez - mikiiras w dniu 2016-03-03 08:10:36
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] walker1707

Następny temat

prosze o pomoc

Wheyvita