SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile wazy gryf

  • ile waży gryf? jak mierzyć gryf?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    ile wazy gryd na lawce plaskiej? czy jesli po dwoch stronach gryfu daje po 13.5 kg to wyciskam ile? chyba nie 27 bo jeszcze gryf cos wazy. czy jak ktos wyciska setke to daje po dwoch stronach po 50 czy np daje po 45 i dolicza gryf? dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2002 1:00:48 PM Liczba szacunów: 29
  • ile wazy gryf olimpijski??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    slyszalem juz rozne wersje oto one: 1 z zaciskami 25kg bez 20kg 2 z zaciskami 22kg bez 20kg 3 z zaciskami 20kg i jeszcze pare innych mam nadzieje ze ktos mi powie ile wazy on tak naprawde pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 17650 Data: 4/25/2004 1:22:19 PM Liczba szacunów: 2
  • Ile waży gryf?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    No właśnie, ile? Mój ma 170 cm.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 10896 Data: 8/16/2004 12:06:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile waży ten gryf?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam,ile może ważyć ten gryf?Firma HES,dł.180cm,fi 50mm. Poniżej oryginalna fotka,tak wygląda(chodzi o ten u dołu): http://img179.imageshack.us/img179/4641/dsc05473y.jpg Aha , i ile może ważyć taki sam ,tylko ,że 220cm? Zmieniony przez - fox85 w dniu 2010-05-19 00:10:43

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 5/19/2010 12:07:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wczoraj na sićłe robiłem oprócz poznania sympatycznej niuni plecy tric ściaganie drążka wyciągu górnego do karku 12,10,8,6 30/35/40/45 kg wiosłowanie maszyna ( nei wiem ile wazy gryf od mazyny podaje tylko wage talerzy ) 12/10/8/6 20/30/40/45 wiosłowanie sztangielką 4x12 15kg martwy ciąg 12/10/8/6 50/60/70/80 wyciskanei francuskie [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2005 2:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja przysiad najwiecej na suwnicy smitha wzialem 185-190 (niewiem dokladnie ile wazy gryf) na 3 powtorzenia....ale teraz bedzie lipa bo juz prawie 3 tygodnie nog nie cwiczylem...ale od nastepnego tygodnia juz bede robil <yes>

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2006 11:19:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] maja taniej,***** ze ni dobry:/ Bary Nogi unoszenie sztangi zza karku 12x30kg 12x34kg 8x40kg 3x41kg podciaganie sztangi 15x20kg plus gryf byloem u kumpla wiec nie wiem ile wazy gryf 10x30kg plus gryf 10x30kg plus gryf 10x34kg plus gryf unoszenie sztangielek na boki 12x10kg 12x10kg 10x10kg 8x10kg NOGI Przysiady dawno ich nie robilem wiec [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2007 6:28:52 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w zime temp jak na dworzu . Mam laweczke ktora spawal mi ziomek, mozna zrobic skos w gore . Gryf 170cm, gryf lamany, 2 gryfy do hantli i ciezarow troche. A i jeszcze drazek i wyciag wlasnej roboty. Nie wiem tylko ile wazy gryf, ale zakladam ze 8 kg. No wlasnie, nie wiece ile wazy gryf 170cm o srednicy 28mm?? Chaczyk, jankiel88, erulf - dzieki

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2007 6:26:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Yarek: ile dałeś za sztangę? Ile waży gryf i ile masz obciążenia...?

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2004 3:20:46 PM Liczba szacunów: 0
  • poczatki - pytania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    dzisiaj 150 na klate prawdopodobnie bo do cholery nie wiem ile wazy ten pieprzony gryf na sownicy, bo jezeli tyle co myle to 155 ale jezeli tyle co mi mowia to 150, mylse ze dalbym rade okolo 160 tylko ze zaczynalem wyciskac od 130 i po kazdym wyciskaniu 5 kilo wiecej dawalem. wiec teraz pytanie. gryf Olimpijski wazy 20 kilo sam, bez zaciskow, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1927 Data: 11/29/2007 11:09:46 PM Liczba szacunów: 0
  • cześć codziennie jesz to samo ? nie robisz urozmaicenia diety ? zapytaj się w końcu ile waży gryf

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2011 6:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ile wazy gryf u Ciebie, 10-12kg? Chyba u mnie na silowni jets ten sam gryf, tylko 20 i 10kg sa wieksze (ogumowane), ale wyzsze jakies @edit Jednak policzylem z tego co podales i wychodzi, ze Twoj wazy kolo 20kg, wiec jednak nie ten sam Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-04-12 20:28:06

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 8:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    [...] 13x14 kg/12x14kg/10x14kg 2b. Wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy- 15x28kg/15x28kg/15x28kg- pusto było na siłowni ,ćwiczyłam piętro niżej i nie miałam kogo zapytać ile waży gryf na stojaku. Na oko wydaje mi się ze z obciązeniem było niecałe 30 kg. Dlatego więcej powtórzeń 12x31kg/10x31kg/8x31kg- zapomniałam ile waży sztanga na stojaku i [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2016 8:41:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] squat 16kg serie 15/15 2.Wypady nóg 2*9kg, 30/30(po 15 na noge) - nieźle się zmachałam przy tym:) 3.MC na prostych gryf plus po 7,5 kg na każdą stronę, tyle, że nie wiem ile ważył gryf bo wydawał się trochę mniejszy 15/15 4.Ściąganie drążka do klatki nachwytem 30kg 13/10 5.Uginanie przedramion na sztandze łamanej gryf + po 1,25 kg na każdą [...]

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 7:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wrakiem, za to ogromna motywacja dodała mi siły. Na początku treningu zrobiłem parę serii przysiadów z samym ciężarem ciała, rozciąganie itp. Niestety - nie bardzo wiem, ile waży gryf do przysiadów. Jeśli dobrze pamiętam, to na stronie producenta Texas Barbell sztanga do przysiadów (Squat) waży chyba 50 lbs czyli jakieś 22,5 kg. Jednak ktoś [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 13028 Data: 2/24/2012 3:50:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    no, korniszony są super. Paula, a wiesz ile trzeba dać chili do małosolnych aby były ostre? Bo w weekend będę robić, to bym dała. 28.07.2016, czwartek DT Picie: woda, kawa, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórki małosolne własne, szczypior, sałata, papryka, biała kapusta Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: tyle co w rozgrzewce Miska: [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2016 7:57:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Pociążowe zmagANIA

    Post
    Ladies SFD

    [...] że nie udało mi się dobić do zadanej ilości powtórzeń. Miałam również wrażenie, że te 30 kg na siłowni jest jakby cięższe niż to 30 kg w domu, ale nie wiem dokładnie ile waży gryf. Do poprawy. ** zmieniłam ławkę po pierwszej serii i była dużo wygodniejsza i nawet udało mi się dobić do 15 powtórzeń Nagrałam filmik z przysiadu, ale [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 14427 Data: 10/31/2016 9:38:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Bilans tym razem dopięty na 100%. Było ciężko, bo śniadanie musiałem rozpocząć już o 5 rano przed siłownią, a po 18 już miska się skończyła, ale wieczorem był szoping w Silesia City Center, więc czas płynął, do tego wypiłem 500ml napój kawowy na zwykłym lodzie, słodziku i odtłuszczonym mleku w starbuksie. Taka słodka wersja light, zapychacz [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2013 10:57:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kolei w pozytywie przechodzi do młotka. Po 15pow na 5kg i na 7kg sztangielce i regres znów na 5. Ad.7 Ostatnie ćwiczenie dla zginaczy ramion atakujące sam brzusiec. Nie wiem ile waży gryf łamany, ale chyba coś koło 7-8kg + 20kg z talerzy i +10kg z talerzy to razem 37-38kg na 12 ruchów, mocna izolacja i 2 serie regresywne. Z ciekawszych rzeczy, [...]

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2012 11:09:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] (troche dalo popalic). Podciaganie do brody najlzej nie bylo, chyba bede musial uważac z progresją. Zapopomnialem spisac sciagania drązka do zeszytu i w rezultacie nie zrobilem. We francuzie nie wiedzialem jak rozplanowac rozgrzewke i w ogole nie wiem ile wazy gryf, a najmniejsze krazki to 2,5 kg. Robilem tym mega wolne ruchy. Przysiad przedni [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 3:40:35 PM Liczba szacunów: 0