SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

[BLOG] julcziik w kuchni

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21464

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2440
jak to robisz że takie grube omlety ?
Edit. Mogę prosić o przepis na omlet z rodzynkami fajnie wygląda jak drożdżówka.


Zmieniony przez - cylo24 w dniu 2016-07-06 07:56:07
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4811 Napisanych postów 21619 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 93517
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 9812 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 328492
cylo24
jak to robisz że takie grube omlety ?
Edit. Mogę prosić o przepis na omlet z rodzynkami fajnie wygląda jak drożdżówka.



Zmieniony przez - cylo24 w dniu 2016-07-06 07:56:07


Ubijam białka, ze 3-4 łyżki dodaję do masy i mieszam, dopiero potem resztę i już delikatnie mieszam. No i oczywiście proszek do pieczenia :)


Dziękuję Malinowa!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 9812 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 328492
Dubel


Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-07-06 22:30:29
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 9812 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 328492
Wracam!

Omlet bt i owsiane z wpc





...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 9812 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 328492
Omlet z jabłkiem i cynamonem + polewa z żółtka, kakao i wpc

Lody kalafiorowe (przepis wstawiłam)





...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 9812 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 328492
Sałatka z kurczakiem (podsmażana cukinia, pomidor, ogórek)
Płatki owsiane zblendowane z twarogiem, wpc i jogurtem naturalnym + nektarynka
Placuszki z jabłkiem. Meeeega puszyste :D
Omlet BT: 2 jajka, 50g twarogu, 15g siemię lniane, marchewka, przyprawy. Wszystko zblendowane i wylane na patelnię





...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 3856 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15965
Jak robisz placki z jabłkiem? ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 9812 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 328492
Dzisiaj identyko jak wczoraj, nie chciało mi się kombinować




...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 712 Napisanych postów 9812 Wiek 25 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 328492
Misieek
Jak robisz placki z jabłkiem? ;)


Składniki:
- 2 jajka
- kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego)
- 60g kaszy manny
- 15g wpc
- cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia

Białka ubijam na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieram na najmniejszych oczkach, w sumie powinien zostać taki jakby mus. W osobnej misce mieszam pozostałe składniki, dodaję jabłka i 3-4 łyżki białek. Dokładnie mieszam, można dolać trochę wody. Dodaję pozostałe białka i już delikatnie mieszam. Nakładam łyżką na rozgrzaną patelnię i CO WAŻNE NIE PRZYKLEPUJE ANI NIE "WYGŁADZAM". Po prostu jak ciapnęłam tak na być Po chwili przewracam na drugą stronę i gotowe :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pieczenie mięsa z masłem kokosowym

Następny temat

Posiłek na redukcji

electro
Polecane artykuły