Misieek

47 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3856

przeczytanych postów

15965

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2018 (10:00)

Data rejestracji 12.04.2014 (21:49)

Wzrost: 172 cm

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 110 kg

Martwy ciąg: 180 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 120 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Reverse Diet aktualnie wychodzę z redukcji moje makro początkowe to 150g b, 30g t, 220g ww. na ten moment jest 150g b,40g t, 275g ww, co tydzień dodaję ~100-125kcal. przy aktualnej wadze wychodzi mi 2,5g/kg masy ciała białka, co jest zdecydowanie za dużo. moje	5	2016-07-08 19:01
Targowisko	[S] Wejściówki Pure Jatomi Fitness sprzedam 10 podwójnych wejściówek do pure jatomi fitness. cena 70zł http://pokazywarka.pl/s915w9/ zmieniony przez - misieek w dniu 2015-08-16 10:02:27	1	2015-08-15 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglowodanami płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 66.5 wzrost : 171 obwód ramienia : 38 obwód talii : ~74 obwód uda : 58 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% aktywność w ciągu dnia : brak uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu	1	2015-07-19 11:37
Targowisko	[S] Bluza nike sprzedam bluzę firmy nike, czarna, rozmiar s na 173cm. stan oceniam na bdb, prana była dosłownie 3-4 razy, większość czasu przeleżała w szafie. czekam na propozycję na	13	2014-08-24 15:59
Targowisko	[S] Bluza Nike sprzedam bluzę firmy nike, czarna, rozmiar s na 173cm. cena 90+kw /obrazkisfd/zdjeciasfd2/448fabeaede14f37acd0aa56cbe7c6c9.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/e72cf9101a8c4378928047b8d732bf49.jpg	8	2014-05-18 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-08-24 19:15
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2017-06-12 11:50
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec 2017	2017-06-12 11:47
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2017-06-05 10:58
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z Kuchnia SFD-wrzesień WYNIKI	2016-09-26 22:23
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-09-19 15:40
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-09-05 21:33
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-09-04 22:57
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-wrzesień 2016	2016-09-04 22:49
Kuchnia SFD	Nowe produkty w sklepach - co warto kupić ?	2016-08-23 16:34
Kuchnia SFD	Nowe produkty w sklepach - co warto kupić ?	2016-08-23 16:25
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-08-23 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2016-08-23 14:47
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-08-05 20:47
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-08-05 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2016-08-03 22:15
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-07-14 10:00
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-07-14 09:05
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-07-13 17:56
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-07-13 16:16
Kuchnia SFD	[BLOG] julcziik w kuchni	2016-07-12 21:25
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	2016-07-12 09:37
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-07-11 14:43
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Lipiec 2016	2016-07-10 23:03
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-07-10 23:01
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2016-07-09 20:14
Kuchnia SFD	[BLOG] Melwil "Endomorfik na masie - czytaj kuchnia na wypasie!"	2016-07-09 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Reverse Diet	2016-07-08 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Reverse Diet	2016-07-08 21:16
Kuchnia SFD	Weekendowe konursy z kuchnia SFD-czerwiec wyniki	2016-06-29 09:28