Czy dalsza redukcja ma sens???

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

a w jakiej strefie HR masz to cardio codzień w pracy

?
no właśnie, w pracy to masz normalną aktywność do której organizm się już dawno zaadoptował i co najwyżej CI delikatnie podnosi zapotrzebowanie

w naszym wieku trzeba działać dokładnie i skutecznie, bo organizm nie wybacza tyle ile w wieku ok 20 lat,

daj lepiej michę z dnia w pracy gdzie jak pisałeś żywisz się w stołówce - jeżeli dobrze zrozumiałem to moim zdaniem to też może być źródło prroblemów, chyba że masz podane makro posiłków

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Ronin78
Ja tu słaby autorytet od tej diety. MaGor jest specem od jaskiniowej roboty xD

Tylko ze MaGor już jakiś czas temu nawrócil się i już nie jest wyznawca religii LCHF

Ronin78
Max 100g białka (jak jest więcej organizm woli robić z niego cukier niż spalać tłuszcz)
Max 50g węglowodanów
Tłuszcze do woli

Taaa. Tłuszcze do woli ROTFL. Takich cudów to nie ma. Jedz do woli a będziesz się wycinal w nieskończoność

.

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-04-10 13:45:18

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Belmondo Lokalny P

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 18 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 135

to jest stołówka na której mam do wyboru trochę różnych dań więc nie zajadam tam raczej schabowego w panierce z ziemniakami
tylko często korzystam z jakiś sałatek np: z kurczakiem jednak niewiem do końca jak to jest przygotowywane i jakiej jakości są to produkty

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

kabo9

Taaa. Tłuszcze do woli ROTFL. Takich cudów to nie ma. Jedz do woli a będziesz się wycinal w nieskończoność

Kabo do woli tzn tak żeby nie być głodnym. Ja przez swoje 6 miesięcy na LCHF ani dnia nie głodowałem. Można wycinać się na węglach ale to jest porażka głodować i nie mieć siły na nic.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Wywołany do tablicy stwierdzam:
A) słuchaj chłopaków
B) nie mamy takiej samej budowy

masz cos z fatem bo masz + 10 cm w pasie wiecej przy takiej samej wadze jak ja.
Powodzenia

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Rozmawialismy o badaniach. Niestety nie masz wynikow istotnych dla oceny Twojego problemu. Prolaktyna, kortyzol, estro. Wogole Twoje wyniki dziwne jakies.. wiekszosc z bywalcow dzialu mogloby Ci zazdroscic poziomu htc ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Gwid
Wywołany do tablicy stwierdzam:
A) słuchaj chłopaków
B) nie mamy takiej samej budowy masz cos z fatem bo masz + 10 cm w pasie wiecej przy takiej samej wadze jak ja.
Powodzenia

B) miałem na myśli Gwida sprzed 3 lat

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

Kabo wiadomo o co chodzi ale ja inna rzecz zauważyłem. Ja przy wadze 94 mam 94 w brzuchu, przy rekordzie sprzed redu 112 kg było 112 cm, przy 81 kg było 81 cm. Jak w zegarku a tutaj masz 94 cm w pasie przy 84 kg. To oznacza jak sami zauważyliście problemy hormonalne lub inne ustrojstwo. Jeśli belmondo wytnie do 75 kg to brzuchol nadal bedzie większy.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Gwidu to jakbyś schudł do 65kg to będziesz miał 65cm w brzuchu?

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Ja mam podobną budowę. Jeśli mi się coś odkłada to głównie w bioderkach i dolnej części brzuszka

Najszybsze rezultaty osiągnąłem w ciągu 4 miesięcy LC, dodatkowo wspomagając się bieganiem i to bym zalecał.
Specem nie jestem, ale gdyby udało Ci się przestawić organizm na spalanie tłuszczu, a następnie przejść na TKD, mógłbyś osiągnąć najlepsze rezultaty.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat