Mega Redukcja do oceny - 23 kg

4 miesiace intensywnych cwiczen , aeroby na czczo , split , zmiana nawykow zywieniowych , teraz powoli bardzo powoli z dnia na dzien masowanie ale czysciutkie miecho .

Juz wprowadzilem , rano mieszanka wlasnej roboty ( platki owsiane , ryzowe , jeczmienne itd ) to wszystko leci do placka i okolo po 50 g brazowego ryzu

Trudno ocenić , zrób więcej zdjęci ,podaj wagę wymiary , wypnij brzuch , bo nie sądze że zdjęcie robione na wydechu

Ale postepy sa ogromne,choć wg mnie troche za szybko,za radykalnie-mozna było to zrobic mniejszym kosztem(zdrowia) w 6-7 miesiecy...

J.w. ale BRAWO !

Teraz cos o wiele trudniejszego przed Toba: nie zmarnowac wlozonej pracy w siebie ... trzymam kciuki !

pozdrawiam

postępy faktycznie duże, ja też uważam że trochę za szybko to poszło, tym bardziej że na wejściu nie byłeś aż tak mocno "przytłuszczony" jak inni którzy robili/robią redukcję

rozpisz w skrócie jak wyglądała Twoja miska, siłownia, aeroby czy stosowałeś jakieś spalacze

tak jak pisze Skrzydło - zrób fotę w takiej samej pozycji jak ta z lewej bez napinania itp, będzie wtedy można elegancko porównać
(popatrz na foty z mojego dziennika link - 4 post)

Wydaje mi się, że te zdjęcia dzieli 20 lat!

Janie - bo skuteczna redukcja jest równa powrotowi do przeszłości

Mi to wygląda na
powrót do
przyszłości!

Zdjecia dzieli 20 lat hehehe dobre , no ale coz najwazniejsza MOTYWACJA , wieczorem bede mial wiecej czasu zarzuce ankiete i rozpiske jedzenia ( wlasciwie nie bylo rzadnej ani kompletnie zadnego liczenia kalorii i to jest najlepsze jadlem , zona gotowala i chudlem REWELACJA ) Pozdr

Może to kwestia samego ujęcia, ale na pierwszych fotach wyglądasz dużo starzej. Jednak zmiana sylwetki jest powalajaca.

Po zdjęciach pleców też jestem "powalony"!
Gdzie się podział ten nadmiar skóry ze zdjęcia z lewej strony?
Zniknął w cieniu?
Nadajesz się do reklamy środków odchudzających!