Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

APL brałem przed snem na pusty żołądek w ciągu dnia biegałem około godziny, do tego pompki i przysiady, wapń i witaminy w takich ilościach by pokryć całe dzienne zapotrzebowanie.

Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych.
Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli kiepsko to wygląda. Co do tej kuracji to będzie ona wyglądać tak:
- 4.5g Lizyny, Ornityny i Argininy + około 90mg Ninacyny dziennie(podobno od 35mg dziennie, pojawia się flushing).
- Multiwitamina + wapń + ZMA + Tran + Omega 3 + Odżywka białkowa
- Glutamina
- Bloker Estrogenu
- Zdrowa dieta + trening 5 razy w tygodniu (kalistenika i cardio)
Mam aktualnie 175cm wzrostu, mój cel to minimum 178. Będę taką kuracja suplementami trzymał przez 1-2 mieś, jeśli nic nie pomoże, to zwiększę dawki Lizyny, Ornityny i Argininy do 10g na dzień, a jak i to nie pomoże to przerzucę się na poważniejsze środki, byle dojść do celu.
I mam do was takie pytanie czy dobrze rozumiem to, że duży poziom estrogenu przyspiesza zrastanie nasad kości, czyli zmniejszenie poziomu estrogenu automatycznie spowolni zrastanie. Z tego co wiem, czasami stosuje się taką kuracje w przypadku osób z karłowatością, że podaje im się Testosteron + bloker estrogenu i to daje efekty, w postaci przyspieszenia wzrostu a jednocześnie nie zrastają się tak szybko nasady kości jak w przypadku brania samego testosteronu.




Zmieniony przez - Klopsik1 w dniu 2016-05-26 16:30:05

Klopsik1

Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych.
Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli kiepsko to wygląda. Co do tej kuracji to będzie ona wyglądać tak:
- 4.5g Lizyny, Ornityny i Argininy + około 90mg Ninacyny dziennie(podobno od 35mg dziennie, pojawia się flushing).
- Multiwitamina + wapń + ZMA + Tran + Omega 3 + Odżywka białkowa
- Glutamina
- Bloker Estrogenu
- Zdrowa dieta + trening 5 razy w tygodniu (kalistenika i cardio)
Mam aktualnie 175cm wzrostu, mój cel to minimum 178. Będę taką kuracja suplementami trzymał przez 1-2 mieś, jeśli nic nie pomoże, to zwiększę dawki Lizyny, Ornityny i Argininy do 10g na dzień, a jak i to nie pomoże to przerzucę się na poważniejsze środki, byle dojść do celu.
I mam do was takie pytanie czy dobrze rozumiem to, że duży poziom estrogenu przyspiesza zrastanie nasad kości, czyli zmniejszenie poziomu estrogenu automatycznie spowolni zrastanie. Z tego co wiem, czasami stosuje się taką kuracje w przypadku osób z karłowatością, że podaje im się Testosteron + bloker estrogenu i to daje efekty, w postaci przyspieszenia wzrostu a jednocześnie nie zrastają się tak szybko nasady kości jak w przypadku brania samego testosteronu.





Zmieniony przez - Klopsik1 w dniu 2016-05-26 16:30:05

Ja stosuję ponad miesiąc podobną kurację do twojej i nic to nie daje. Wywalone tylko w błoto kupa hajsu na suplementy i witaminy. Sprawdź lepiej metodę MENS, zachwalają ja na zagranicznych forach więc coś musi być na rzeczy. Sam się do niej przymierzam.
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=137077503

Ciekawe czy jakby dodał do tego Ornitynę, Argininę i lizynę czy to coś by dało przed snem, czy nie zaburzyło by działania tej melatoniny. Wszystko ciekawie wygląda, tylko te moje nasady kości długich już są chyba zrośnięte ;/. Mam 16 lat i 9 mieś, porównałem nasadę kości nadgarstka, z atlasem wieku kostnego i mi wyszło +18 lat, więc nie wiem czy to na mnie będzie działało.

Klopsik1

Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych.
Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli kiepsko to wygląda. Co do tej kuracji to będzie ona wyglądać tak:
- 4.5g Lizyny, Ornityny i Argininy + około 90mg Ninacyny dziennie(podobno od 35mg dziennie, pojawia się flushing).
- Multiwitamina + wapń + ZMA + Tran + Omega 3 + Odżywka białkowa
- Glutamina
- Bloker Estrogenu
- Zdrowa dieta + trening 5 razy w tygodniu (kalistenika i cardio)
Mam aktualnie 175cm wzrostu, mój cel to minimum 178. Będę taką kuracja suplementami trzymał przez 1-2 mieś, jeśli nic nie pomoże, to zwiększę dawki Lizyny, Ornityny i Argininy do 10g na dzień, a jak i to nie pomoże to przerzucę się na poważniejsze środki, byle dojść do celu.
I mam do was takie pytanie czy dobrze rozumiem to, że duży poziom estrogenu przyspiesza zrastanie nasad kości, czyli zmniejszenie poziomu estrogenu automatycznie spowolni zrastanie. Z tego co wiem, czasami stosuje się taką kuracje w przypadku osób z karłowatością, że podaje im się Testosteron + bloker estrogenu i to daje efekty, w postaci przyspieszenia wzrostu a jednocześnie nie zrastają się tak szybko nasady kości jak w przypadku brania samego testosteronu.





Zmieniony przez - Klopsik1 w dniu 2016-05-26 16:30:05

Źle, źle, źle...
Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie:
- za długi okres kuracji
- złe dawkowanie AOL
- odżywka białkowa
- nie trzymanie diety

DanielAquarius

Źle, źle, źle...
Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie:
- za długi okres kuracji
- złe dawkowanie AOL
- odżywka białkowa
- nie trzymanie diety

Ta kuracja co kolega podał ma właśnie większe szanse powodzenia niż to co się pisze tu na forum. Dieta wysokobiałkowa i białko serwatkowe zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu, do tego dołożyć kompleks witamin i dobry booster HGH i testosteronu na noc + ćwiczenia siłowe i interwały na wyrzut HGH. I taka kuracja przynajmniej miesiąc a najlepiej około 2 miesiące i masz długotrwały wzrost nie tylko HGH ale IGF-1 który jest odpowiedzialny za wzrost. Cała kuracja byłą dyskutowana u Sławomira Ambroziaka z Prefect Body na forum.
Podsyłam link dla zainteresowanych.
http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=3416.0 

Źle, źle, źle...
Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie:
- za długi okres kuracji
- złe dawkowanie AOL
- odżywka białkowa
- nie trzymanie diety


Ta kuracja co kolega podał ma właśnie większe szanse powodzenia niż to co się pisze tu na forum. Dieta wysokobiałkowa i białko serwatkowe zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu, do tego dołożyć kompleks witamin i dobry booster HGH i testosteronu na noc + ćwiczenia siłowe i interwały na wyrzut HGH. I taka kuracja przynajmniej miesiąc a najlepiej około 2 miesiące i masz długotrwały wzrost nie tylko HGH ale IGF-1 który jest odpowiedzialny za wzrost. Cała kuracja byłą dyskutowana u Sławomira Ambroziaka z Prefect Body na forum.
Podsyłam link dla zainteresowanych.
http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=3416.0


Zmieniony przez - Dandalinho w dniu 2016-05-28 14:50:08

DanielAquarius

Klopsik1

Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych.
Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli kiepsko to wygląda. Co do tej kuracji to będzie ona wyglądać tak:
- 4.5g Lizyny, Ornityny i Argininy + około 90mg Ninacyny dziennie(podobno od 35mg dziennie, pojawia się flushing).
- Multiwitamina + wapń + ZMA + Tran + Omega 3 + Odżywka białkowa
- Glutamina
- Bloker Estrogenu
- Zdrowa dieta + trening 5 razy w tygodniu (kalistenika i cardio)
Mam aktualnie 175cm wzrostu, mój cel to minimum 178. Będę taką kuracja suplementami trzymał przez 1-2 mieś, jeśli nic nie pomoże, to zwiększę dawki Lizyny, Ornityny i Argininy do 10g na dzień, a jak i to nie pomoże to przerzucę się na poważniejsze środki, byle dojść do celu.
I mam do was takie pytanie czy dobrze rozumiem to, że duży poziom estrogenu przyspiesza zrastanie nasad kości, czyli zmniejszenie poziomu estrogenu automatycznie spowolni zrastanie. Z tego co wiem, czasami stosuje się taką kuracje w przypadku osób z karłowatością, że podaje im się Testosteron + bloker estrogenu i to daje efekty, w postaci przyspieszenia wzrostu a jednocześnie nie zrastają się tak szybko nasady kości jak w przypadku brania samego testosteronu.








Zmieniony przez - Klopsik1 w dniu 2016-05-26 16:30:05

Źle, źle, źle...
Kiedy wy się w końcu nauczycie i zaczniecie czytać, to co jest napisane wcześniej? Popełniłeś pełno błędów i jeszcze uważasz, że kuracja nie działa. Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie:
- za długi okres kuracji
- złe dawkowanie AOL
- odżywka białkowa
- nie trzymanie diety

To ty źle przeczytałeś ja napisałem "Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych. " czyli robiłem tą kuracje, ale nic nie urosłem, więc będę robił inną...

- za długi okres kuracji?, czyli chcesz mi powiedzieć, że urosłem przez pierwsze kilka dni kuracji, ale przez to, że trzymałem nią za długo to się skurczyłem (jedynym błędem trzymania za długo takiej kuracji to chyba strata pieniędzy)
- złe dawkowanie? - w tej kuracji podanej w tym temacie było chyba 3g argininy dziennie i coś lizyny, a u mnie jest 4.5g argininy, lizyny i ornityny więc chyba lepiej.
- odżywka białkowa - właśnie jest wskazana bo ma sporo białka, argininy i lizyny, co do ornityny to nie wiem, bo zapomniałem. Więc dawka dzienna tych AOL będzie jeszcze większa.
- Nie trzymałem diety, w tym sensie, że jadłem ziarna, bo nie wiem jak można trzymać jakąkolwiek dietę bez ziaren.

PS: "Jak zatankujesz benzynowy samochód ropą, to też nie pojedzie" - Pojedzie , odwrotnie będzie gorzej, ale benzyniak na ropie pojedzie.

Co do kuracji to będzie ona wyglądać tak: 4 tygodnie kuracji i 2 tygodnie przerwy, w dni nieparzyste, rzeczy typu białko, Multiwitaminy, tran, Omega 3, wapń to codziennie. Te 4 tygodnie i dwa przerwy to w przypadku ninacyny, AOL, gaby i glutaminy.
- 4.5g Lizyny, Ornityny i Argininy + 500mg Ninacyny dziennie(z flushem).
- Multiwitamina + wapń + ZMA + Tran + Omega 3 + Odżywka białkowa + gaba 1.5g
- Glutamina 10g dziennie (po treningu i przed snem, w dni nietreningowe to tylko przed snem)
- Melatonina 3mg
- Zdrowa dieta + trening 5 razy w tygodniu (kalistenika i cardio)

Mam do was pytanie czy te produkty można tak wymieszać na noc: AOL 4.5g, ZMA, gaba 1.5g, glutamina, melatonina, w sumie to będzie wiaderko tabletek.

Zmieniony przez - Klopsik1 w dniu 2016-05-28 16:54:42

Zmieniony przez - Klopsik1 w dniu 2016-05-28 16:58:30

Przygotowanie do kuracji trwa 120 dni, czyli 4 miesiące. Podstawą jest znaczne ograniczenie czekolady i całkowite orzechów, bez tego nie będzie nic.

Przyjmowanie supli maksymalnie ma sens tylko przez 10 dni góra, choć niektórzy robią po 8 i też wystarcza. Zapamiętaj sobie, że organizm szybko się przyzwyczaja.

Dawkowanie było złe, poszukaj sobie na wcześniejszych stronach tego tematu, a znajdziesz dawkowanie. Ja już nie pamiętam dokładnie co i ile, ale na 78 kg masy brałem koło 7 g argininy. Bardzo ważna jest odpowiednia ilość APL/AOL na daną masę, bo za duże dawki już działają gorzej niż odpowiednio dobrane.

Nie jest. Odżywki białkowe często mają właśnie argininę i różne inne aminokwasy, które blokują przyswajanie tych z APL AOL.

Z tym samochodem to Ci się udało - mój błąd ;)

Cofnij się do początku tematu i czytaj posty ''remosonq'', on wszystko ładnie i składnie opisuje.
Zawaliłeś jedną kurację popełniając mnóstwo błędów. Poczytaj sobie dokładnie co i jak i powinno działać. Sam jak zrobiłem źle kurację, to nic nie dała.
Powodzenia!




Zmieniony przez - DanielAquarius w dniu 2016-06-06 19:21:32

zwiększanie wzrostu....
dobre, dobre