Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

Dobrze się składa ponieważ jestem właśnie na redukcji.

Ma ktoś przetłumaczone te ćwiczenia??

http://www.esempoi.com/ebook-growtaller/grow_taller.pdf

1 sierpnia chyba

Jestem już po kuracji,nie wiem na ile moje pomiary mogą być wiarygodne bo nie robiłem ich w aptece,a szkoda..przez 7 dni urosłem w granicach 0,5cm-1cm co dla mnie nie jest satysfakcjonujacym wynikiem,mierzylem o wiele wiele wyzej,ale trudno,bede kontynuowal codzienne plywanie i rozciaganie,zmienie co nieco w diecie,dodam wiecej bialka,bede bral wiecej witamin i mam nadzieje ze powoli do przodu bedzie szlo.
Jesli kuracja jumpera za miesiac sie powiedzie to rowniez robie jedynie 2 miesieczna przerwe i robie kolejny cykl z nastepnymi 51 kapsulkami bo tyle zostalo,dokupie rowniez ta niacyne i zobaczymy co z tego wyjdzie,mam nadzieje ze 5cm ogolnie uda mi sie urosnac w ciagu moich lat wzrostowych.
Qwerty jak tam u Ciebie,wiem ze sie nie mierzysz,widac jakas roznice ?

A robiliście jakieś ćwiczenia w pierwszych dwóch dniach kuracji(pompki lub podciąganie)??

Cały czas wykonuje. Po niacynie branej na czczo wystepuje zaczerwienienie skóry, uczucie gorąca i lekkie pieczenie, ale nie trwa to długo, przynajmniej w moim przypadku.

^to są objawy przedawkowania, z niacyną bym uważał bo można wątrobę uszkodzić a z tym już żartów nie ma.

Ile tego brałeś na dobe ?

Zmieniony przez - Kniaz w dniu 2011-08-28 11:56:21

Ja wykonywałem normalnie trening siłowy w czasie kuracji.

Pierwszy raz brałem niacyne, to było 3 godziny po ostatnim posiłku, przed snem 500mg. Mama zamiar brać ją w takich ilościach co drugi dzień, w dni bez niacyny arginine.

Co to jest ta niacyna, nigdzie wczensiej tego nie widzialem, a btw to zaczelo mnie bolec kolano, po zjezdzalni na basenie i nie wiem czy rpzelozyc kuracje czy to nie ma znaczenia ?