BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

Piękna forma i super wynik jeśli chodzi o ilość zdobytych kg i co najważniejsze dołożone w te miejsca w które były potrzebne.Po tamtym roku startów od razu pomału masowałeś czy jak to wyglądało aż do teraz bo naprawde świetny wynik i musialo to być ładnie przemyślane w skali całego roku.

Cześć, nie masowałem "na pałę". Starałem się, tak jak mówisz dokładać tam gdzie miałem słabsze partie. Cały czas kręciłem aero, nie zalewałem się, waga przed redukcją była najniższa w mojej dotychczasowej przygodzie z BB. Zaczynałem redu z wagą 94 na czczo, co ciekawe teraz gdy po zawodach wróciło trochę wody, to ważę 91kg, więc mała różnica.
Z tego co widzę po wymiarach, nie straciłem mięsa podczas redu, a może nawet wręcz zyskałem, bo jak pojadłem w niedzielę i się wypełniłem glikogenem, to obwody były takie jak na masie, mimo, że BF mniejszy.
Dieta na masie była zbilansowana. Większość posiłków pół na pół ww i fat + białko. Małe objętościowo, wygodne do zjedzenia. Dopiero na redu przeszedłem całkowicie na ww, robiąc tylko co jakiś czas podładowania fatem.


Teraz parę słów o najbliższych planach. Nie wiem czy przeciwnicy się ucieszą czy nie, ale w najbliższych tygodniach odpuszczam zawody. Nie jadę, ani do Bytowa, ani na Śląsk czy Słupsk. Wychodzę dopiero na MP i mam nadzieję, że będzie małe WOW, kiedy mnie zobaczycie
W tej chwili mam 5 tygodni i 6 dni do wyjazdu, bo ruszam w czwartek przed MP. Dzień później będzie ważenie. Spędzę w Kielcach aż 4 dni, żeby móc na spokojnie wypocząć itd. Nocleg rezerwowałem jeszcze w 2015stym roku, więc mam na prawdę super apartament z całą kuchnią, pralką itd zaledwie parę minut od hali. Wszystko co potrzebne, żeby w spokoju przygotować się do wyjścia.

Obecnie forma się trochę pogorszyła, jak to zawsze po zawodach. Złapałem trochę wody, elektrolity muszą się wyrównać, jeszcze parę dni i organizm dojdzie do siebie. Już dziś widzę, że wyglądam znacznie lepiej niż wczoraj

W poniedziałek po zawodach byli u mnie chłopaki ze śląska z Temu Bombowiec Promotion. Jasiu i Radek. Nagraliśmy filmik z treningu nóg, jak chłopaki tylko zmontują na pewno wrzucę. Było na wesoło z jajem, jak to zawsze z Bombowcami hehe
Gościłem też u Bartka w programie "Żelazna debata", za jakieś 2 tygodnie ma się pojawić na youtubie. Cały tydzień nadrabiam zaległości z klientami itd., nie mam na nic czasu. W poniedziałek wpadają do Łodzi państwo Sadowscy, czyli będzie kolejna sesja zdjęciowa do Sportu dla Wszystkich. Tym razem potrenujemy łapki Napiszę też jakiś krótki artykulik, więc będziecie mogli coś tam poczytać w kwietniowym numerze
Hmm co jeszcze.. aa na początku kwietnia (sobota, 2.04) robię w Łodzi seminarium z treningu nóg. Teraz głównie na tym się koncentruję, muszę ogarnąć plakaty, certyfikaty, grafiki i inne pierdoły. Wstępnie zainteresowanie było duże. Nawet na Fit Festivalu ludzie z innych miast pytali o możliwość przyjazdu. Bardzo to było miłe. Mam nadzieję, że temat się przyjmie

aaa jeszcze jedno Wczoraj zarezerwowałem sobie wakacje we Władku w lipcu Wybrałem termin na dzień przed zawodami w Sopocie, celowo Jeśli będzie jeszcze forma i chęci, to tam też mnie zobaczycie na scenie, a potem tydzień wylegiwania się na plaży Nooo a jeśli nie będę miał ochoty wychodzić, to wpadnę na pewno pokibicować i coś wszamać z Wami

BTW jak Wam się podoba bronzer? stosowałem tą metodę natryskowe + jedna warstwa Ultra1



Edit, zapomniałbym o najważniejszym
Wczoraj doszła do mnie paka ze sklepu SFD. Suple dla mnie i Ady Konkretny zapas. Dziękuję BSN, to również dzięki Waszemu wsparciu mam teraz życiową formę !





Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-03-11 17:01:55

Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-03-11 17:05:22

czyli w kielcach bedziesz startowal ? no i meeega zestaw, nie ma szans nie zrobic formy

Jasne, koncentruję się już tylko na Kielcach

Pro ekipa w sopocie w tym roku. Sfd góra:D.

Przeciwnikiem nie jestem, ale żałuję że na Śląsku nie startujesz. Chociaż na MP się zobaczymy Ale tym razem robię z Tobą fotę, bo od naszych Debiutów jesteśmy prawie zawsze na tych samych zawodach, a wspólnej foty nie mamy

Ty mi lepiej koszulkę załatw Bsn

W sopocie będzie grubo ostatnie 2 lata nie mogłem być, ale teraz sobie odbiję, idziemy w miasto

Przemo na MP koniecznie, czekam tylko kurcze na regulamin, bo nie wiadomo nawet w który dzień start

FiQus zobaczę czy mam jakieś nienoszone, może coś da się zrobić


Wrzucam filmik od Polish Fitness Freak. Pozowanie dzień po zawodach. Waga większa o 7kg niż na scenie Co widać po talii osy






Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-03-11 21:03:41

Jestem ZA

W zyciu bym nie powiedzial ze 7kg więcej niz na scenie



Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-11 21:50:07