BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016

70cm to mialem moze w wieku 13lat %)
nie mozliwe az

To było jakoś dzień czy dwa przed tymi zawodami

a to wyciecie watroby i polowy jelit kosztowne?

A ja sie cieszylem ze zszedlem ponizej 90 na redukcji

Ja poniżej 80 nigdy nie zszedłem
Ale Rurek się schab zrobił, jeszcze na FIWE był prawie jak niećwiczący w ciuchach

Talia mega do tego szeroko w obreczy barkowej i to robi wrazenie;)

cvfdbkz jeszcze Ci dopłacą jak oddasz

Przemek to łódzkie powietrze tak na niego zadziałało, spuchł od razu

Wiktor Ty masz trochę inny wzrost i wagę Ja jestem krasnal

Marian jeszcze Twoja forma startowa i byłoby git


Wczoraj zrobiłem plecki, pracuję szczególnie nad dołem najszerszych Coś tam powoli idzie do przodu
Przyciąganie do brzucha leżąc na ławce skośnej pod wyciągiem pionowym 5s
Ściąganie na prostych łokciach 4s
Przyciąganie na hammerze 3s
Przyciąganie uchwytu górnego wyciągu do klatki szerokim nachwytem 5s
Przyciąganie do klatki na maszynie 3s

Dziś rano ważyłem 95kg Jeśli chodzi o formę, to jest chyba najlepsza podczas obecnej masy aktualnie, a mimo to waga idzie wolniutko. Widać, że już organizm wskoczył na odpowiednie tory po zmianie diety (wcześniej leciałem węgle + tłuszcze w stosunku 1:1) . Apetyt mam bardzo dobry, wczoraj wieczorem byłem strasznie głodny U mnie to rzadkość

Dziś trening barków i jutro wolne

Ktoś wcześniej prosił o foto pleców. Z dziś aktualne bez pompy. pzdr





Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-11-14 13:50:36

MC nie robi a prostowniki dotyrane na maxa , genetic freak!!! %)

Zayebiwcie to wyglada;) mario ja daje forme startowa a Ty mi nogi:d

A jak wygladala micha przed zalozeniem dziennika? Bo teraz wyglada ze tak powiem "typowo"
I jak ten stosunek wegle/tluszcze 1:1 wygladął dokladnie?