Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D
http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html
1.03.2014.
TSH 1,61 μIU/ml (0,52-4,00)
12.05.2015.
TSH 2,204 μIU/ml (norma: 0,55 - 4,00)
FT3 3,95 pmol/l (norma: 4,7 - 7,20)
FT4 13,79 pmol/l (norma: 10,7 - 18,40)
5.09.2015.
TSH 1,882 μIU/ml (0,55-4,00)
FT3 3,99 pmol/l (4,7-7,20)
FT4 11,92 pmol/l (10,7-18,40)
4.12.2015.
TSH 1,759 μIU/ml (0,55-4,00)
FT3 4,17 pmol/l (4,7-7,20)
FT4 11,73 pmol/l (10,7-18,40)
22.01.16. po Euthyroxie N25 (od 9.12.15.)
27.02.16. po Novothyralu 1/4 (od 30.01.16r.)
30.04.16r. po 1/2 Novothyralu (od 28.02.16r.)
7.07.16r. po 1/2 Novothyralu (od 28.02.16r.)
Od 3.08.16. Euthyrox N25 (+ jodid100 i selen).
5.12.15r. krzywa glukozowa i insulinowa:
Krzywa glukozowa:
na czczo: 77 mg/dl
po 1h: 63
po 2h: 62
Krzywa insulinowa:
na czczo: 11,56 μIU/ml
po 1h: 58,73
po 2h: 25,87
I pierwszy post tutaj to przeciwciała tarczycowe i morfologia;
dałam też (link) do poprzednich morfologii + żelaza, ferrytyny, magnezu, fosfatazy zasadowej.
night: OK, OK. Z mojej strony to nie było "na Ciebie" (szczególnie, że nie prześledziłam dokładnie zaistniałych sytuacji/dyskusji, ale wiem, że coś tam się zdarzyło niezbyt przyjemnego i nie chciałabym, żeby i tutaj doszło do jakichś niepotrzebnych przepychanek, jako że chcę jak najwięcej wyciągnąć z tej pomocy ).
crewliq: Ciekawe połączenie produktów
Warzywa staram się ograniczać, bo mam tendencję do napychania się nimi (były czasy 0,5kg na każdy z 4 posiłków... "Trochę" to jednak obciążało jelita.).
Wpisuję, wpisuję, właśnie żeby był ten obraz całości.
Nabiał niskolaktozowy - to się muszę bardziej dokształcić w kwestii nabiału, bo na razie to jeszcze niezbyt się w ten sposób orientuję.
"zmniejsz do posiłku ilość oleju o połowę a w zamian dodaj ocet i zrób coś ala marynatę z ziołami a w to miejsce będziesz miała miejsce na więcej sera żółtego czy mozzarelli ;)" - no co Ty Olej był z łyżeczki na dobicie tłuszczów, żeby właśnie nie nabijać serami... Bo ja to bardzo chętnie zamienię na ser i nie trzeba mi żadnych "sosików". Chyba, że ten ocet to swoją drogą ma być? (Mam akurat w szafce jabłkowy taki z Rossa.)
NIEDZIELA
leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2;
płyny: woda, wywar z siemienia lnianego, herbata czarna
Senność/zmęczenie przed i po 3. posiłku.
Muszę skończyć z marchewkami, bo dłonie mam już mocno żółte.
Wczoraj i dziś momentami czułam jakby lekkie pieczenie? po lewej stronie na wysokości talii, wewnątrz.
+2,5h chodzenia/na nogach
Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-18 23:40:57
moja łyżeczka oleju ma 5 g ;)
generalnie przez to że muszę dużo tłustych serów żółtych (niskolaktozowych) wcinać ze względu na większe zapotrzebowanie na wapń niż normalny człowiek. Nabiał niskolaktozowy to taki który ma małą zawartość ww w 100 g produktu- akurat nabiał ma obowiązek mieć podaną kalorykę i skład więc to na każdym produkcie jest etykieta i zauważysz że sery długo dojrzewające mają dużo mniej laktozy niż np twarogowe. A przy okazji kilka razy więcej wapnia niż twarogi ;)
ocet - trochę skruszy mięso :)
Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-09-19 07:53:38
Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D
http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html
Powrót do Euthyroxu i rezygnacja z Novo to pomysł lekarza, tak samo jak Jodid? Jesteś pod stałą kontrolą endokrynologa?
Magnez "łykam, bo każdy łyka", ale generalnie wyszło od tego, że miałam białe plamki i też trochę słabsze paznokcie i teraz jest lepiej.
Czyli też i wapń dobrze by było zbadać?
Moja łyżeczka też ma 5g, były dwie, ale to nieistotne, bo i tak ważę chyba wszystko oprócz sałaty do kanapek ;P
A, ok, no jasne, laktoza = ww. Ja to ostatnio mam serio problem z myśleniem
Ja tam mogę jeść "zwykłe" mięso, ale w sumie dobrze wiedzieć, może użyję octu w ramach eksperymentów kulinarnych.
Hetavell: Chyba nawet Ty kiedyś w swoim dzienniku napisałaś, że nie wiesz, co jest normalne/jak się powinnaś czuć, żeby uznać to za "dobrze" i właśnie ja tak mam... Ale teraz bardzo te włosy, a oprócz tego w ostatnim tygodniu-dwóch pojawiły mi się bóle ciała (szczególnie nóg) i mocne nieogarnianie, takie zamulenie myślowe i brak ochoty na zwykłe czynności. Może wpłynęły na to inne czynniki, np. pospinanie, niewyspanie czy inne, a może to ta tarczyca.
Tak, to było od endokrynologa A. No właśnie, niby jestem pod kontrolą, ale... jak ostatnio do niego poszłam, że @ nadal nie ma, pojawiła się tylko ni stąd ni zowąd pod koniec lipca na wyjeździe, to przejrzał kolejny raz moje badania i stwierdził, że da mi Glucophage XR, bo może jednak trzeba leczyć kwestie cukrowe. Nie spodobało mi się to w takim sensie, że nie miałam żadnych nowych badań (tylko tarczyca z lipca), a on nagle zmienił zdanie, że jednak da mi jakiś lek na tamto. Tak jakby: no nic nie działa, tamtego nie trzeba było tego leczyć, ale w sumie proszę, jak pacjent chce się leczyć, to proszę – nie wiem, może to tylko wrażenie, ale mam mocno mieszane uczucia. I w związku z tym jestem zapisana właśnie na czwartek do endokrynologa B... tu taka sytuacja: byłam u niego rok temu, chciał mnie powoli podiagnozować na nadnercza, dał też skierowanie na krzywą cukrową dwupunktową, ale ja uznałam, że to za wolno i że już potrzebuję czegoś na tarczycę (miałam wtedy FT3 poniżej 4 przy normie 4,7-7,20, widział badania z 12.05.2015. i chyba 5.09.2015. i zbytnio się nie przejął tą tarczycą, a to chyba już kwalifikowało się do leczenia?), poza tym naczytałam się m. in. tu na forum, że krzywa dwupunktowa to za mało i jest sens robić trzypunktową, więc zrobiłam badania prywatnie i polazłam do endo A, u którego byłam od grudnia do teraz. Także "chyba" przekombinowałam, bo u endo B miało być wolniej, ale może akurat już bym była po, a tak to być może straciłam rok. I tak w ogóle to nie wiem właśnie, czy dobrze robię i co z tym począć.
Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-09-19 20:05:02
Jednak piszesz o "zamule" i nieogarnianiu, więc może to nie być tylko niekorzystny biomet.
Rozumiem, że endo z tych wyników tarczycowych zadowolony, nie proponował innej dawki leku, mówiąc wprost - większej? Konsultacja z innym lekarzem oczywiście może się okazać… odświeżająca. Daj znać co Ci powiedział.
Faktycznie ingerencja w kwestie cukrowe może przynieść efekt w postaci przywrócenia miesiączki ale są to jednak ciężkie działa i mają swoje konsekwencje, warto je zostawić na koniec i pokombinować z innymi rzeczami jeśli jest jeszcze pole manewru.
Z jakiego miasta jesteś?
Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D
http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html
Ja mam na koncie dwa razy taki turnus.
… i tu ciekawostka (również do królika) - ci co kładli nie poczuwają się do leczenia, wyniki w łapę i do dobrego prywatnego.
Zmieniony przez - Hetavell w dniu 2016-09-19 20:55:28
Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D
http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html
Jaki spalacz teraz?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- ...
- 55