crewliq

110 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

110

otrzymanych szacunów

642

przeczytanych postów

5809

napisanych postów

Imię Katarzyna

Nazwisko Semczuk

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Pruszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2017 (18:53)

Data rejestracji 28.12.2012 (21:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	przeróbka termiczna pączka w maśle na wersję fit dzień dobry, cześć i czołem, w końcu i ja zdecydowałam się na założenie dziennika - jak gdzieś przeczytałam ;) wreszcie! (?) aż tak mnie tu brakowało? no to lecimy z tym koksem: ankieta ****dane	243	2015-08-24 23:24
Odżywki i suplementy	suplementacja u osób w podeszłym wieku witam szukam czegoś dla mamy,której lekarze każą schudnąć ale jest to dość trudna sprawa. wiek 70 lat schorzenia: wszczepiony symulator serca, skaczące ciśnienie, przebyte 2 niezbyt rozległe udary, wypadnięty dysk, niedoczynność tarczycy, perlak	3	2012-12-28 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy po przerwie	2017-04-07 13:14
Ladies SFD	DT redukcja Maria1209	2017-04-07 13:06
Po 35 roku życia	DT nadine , pół roku str.26	2017-02-26 23:37
Po 35 roku życia	DT nadine , pół roku str.26	2017-02-07 00:18
Ladies SFD	DT redukcja Maria1209	2017-02-07 00:16
Po 35 roku życia	DT nadine , pół roku str.26	2017-01-15 19:02
Ladies SFD	DT redukcja Maria1209	2017-01-15 18:54
Ladies SFD	Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój	2016-11-27 22:39
Ladies SFD	Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój	2016-11-22 11:22
Po 35 roku życia	DT nadine , pół roku str.26	2016-11-15 20:08
Ladies SFD	DT redukcja Maria1209	2016-10-28 22:05
Po 35 roku życia	Justyna - dziennik zmian :-)	2016-10-28 20:48
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-10-16 15:21
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-10-16 14:05
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-10-15 21:03
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-10-15 14:33
Ladies SFD	DT nolose - poszukiwanie swojej drogi	2016-10-15 00:40
Ladies SFD	Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój	2016-10-14 21:53
Po 35 roku życia	Justyna - dziennik zmian :-)	2016-10-14 21:49
Po 35 roku życia	DT nadine , pół roku str.26	2016-10-14 19:13
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 19:12
Po 35 roku życia	DT nadine , pół roku str.26	2016-10-14 18:19
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 18:12
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 16:47
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 16:23
Ladies SFD	Ile kalorii powinnam spożywać?	2016-10-14 16:14
Po 35 roku życia	Justyna - dziennik zmian :-)	2016-10-14 14:16
Ladies SFD	Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój	2016-10-13 20:38
Ladies SFD	Paula- mama wraca do formy str. 182	2016-10-13 20:18
Ladies SFD	Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój	2016-10-13 13:20