[...] To zaczne moze od początku. MIedzy 2 a 3 posiłkiem przerwa 7h miałem mature i nie przypuszczałem że tyle zejdzie, bo wyniki ogłaszali po kilku osobach i akurat ogłosili przed jednym kumplem i musiałem na niego czekac do konca. Wiec potem za bardzo nie było jak posiłków upychac, [...]
Nie podniecam się, broń boże, kontroluje na danych środkach i labach wyniki i nie co tydzień, bo ost raz byłem 6 listopada przy cyklu na suscie+prop, przy czym przeszedłem na cypio solo i chciałem zobaczyć wyniki a że zaniepokoił mnie wynik estro to też chciałem z nim zrobić porządek, chyba to nic złego cnie? nie chodzę tam dla przyjemności jak na [...]
[...] dodatkowy kreg w kregoslupie. Ja sobie mowie na to L-6 . Lipa jest taka, ze ciezarow za duzych raczej nie powinienem dzwigac z taka wada kregoslupa. Moze dlatego u mnie wyniki marne = MC 250kg, siad pelny 230kg, ale juz suwnica 700kg . Plus jest taki, ze mam wieksza gibkosc %-) dlatego tak bez rozciagania z miejsca wkladam sobie glowe miedzy [...]
Wyniki tragedia dla mnie! Oprócz 4 miejsca Wolfa, które uważam idealne dla niego. Powinno być: 1. Shawn !!! 2. Dexter 3. Phil kur*a... Znowu pianka na podium. Jestem rozczarowany i zniesmaczony wygraną Phila. To już jeśli nie Shawn, to powinien wygrać Dexter. Ehh...
[...] dodal, ze nie zaplace tej kwoty, bo jest ona w jakims stopniu pokrywana przez sluzbe zdrowia- takze swiadomie ruinuje budzet panstwa =). Jutro ide na pobieranie krwi i wyniki bede mial kolejnego dnia, lekarz ma do mnie zadzwonic i podac wyniki. Bylo latwiej niz przypuszczalem.. Za samo spotkanie z lekarzem zaplacilem 1200ISK. Dzis przyjmuje [...]
[...] z tego co rozumiem 12 miesięcy . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100x3, mc 160kg, wycisk na ławce 100x2 " wyniki są sensowne , to oznacza że się metoda sprawdza . Przejście na 5x5 było by jak strzał w stopę . Popatrz jak znacząco się różni objętość treningowa .
Obszerne te wpiski nie będą, ale spoko, nic się nie martw. Zapomniałem dodać coś odnośnie wymiarów. Mierzenie z 16.06 było chyba nieprawidłowe, bo sami widzicie jakie to są wyniki.
Wczoraj przed robotą byłem u lekarza. Powiedział, że już jest jakiś postęp w leczeniu kolan, bo mi nie chrupie jak przytrzyma rzepkę i napnę mięsień. Jeżeli chodzi o siłownię, to ja nie widzę postępu, ale wydaje mi się, że mniej tłuszczu na brzuchu mam. Wyniki siłowe jak widać. 2kg do setki.
Żadnych rewolucji żołądkowych po ostrowii nie mam, nie odbija mi się. Wchodzi elegancko to czemu miałbym nie pić? Rozumiem, że żygałbym po wypiciu albo by mnie pędziło do kibla. Czytałem wyniki badań. Ważne, że jest tyle białka ile powinno być. PS. Zważyłem 900-gramową paczkę ostrowii i wyszło 880g.
Bardzo mało kcal i białka w diecie. Wklej wyniki TSH, FT3, FT4. Ew. inne, które robiłeś. To jest bilans przy którym waga mi spada 1.5-2kg/miesiąc więc zwiększanie chyba nie ma sensu, ewentualnie manipulacja makro Najświeższe, będę robił cały kompleks badań na koniec lutego. /SFD/Images/2016/1/2/339bdac82743487c81be4736e74112a3.jpg [...]
[...] na komendę padły dwa rekordy imprezy u pań 43x i mężczyzn 343x ( masakra! ) :-) Rywalizacja w WW Open chyba się przyjmie wystartowało 5 kobiet i 14 mężczyzn. Padły dwa mega wyniki u pań 79x35kg tu waga zawodniczki ( 69,6) pomogła i u mężczyzn 92x75kg tu waga ( 108,4) nie pomogła wygrałem ja z dużo gorszym wynikiem 75x bo waga ciała mi pomogła ( [...]
[...] bierze udział bo konkurs nie wymaga żadnej wiedzy, tylko poświęcenia 10minut czasu.Więc jesli oczekujesz takiego konkursu to idz do dzialu treca nagaj rozmowe i czekaj na wyniki proste. Popatrz na poprzednie konkursy przeprowadzone w tym dziale, na poziom trudnosci, nagrodzeni byli ci którym się nalezało, którzy potrafią wyorzystać swoją [...]
To jeszcze nie koniec -tak z ciekawości policzyłem ilość osób i wyniki z wszystkich 3 miesięcy tego konkursu Tak to wygląda : /SFD/Images/2016/7/5/d0529895bc3f40ddaea3a74d3062b0c2.png
No to na półmetku z piątkami Wyniki już chyba całkiem spoko, ja jestem zadowolony: Klata wyciskanie sztangi na skośnej ławce 2 serie 85kg wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 2 serie 31kg Barki wyciskanie sztangi zza karku 2 serie 65kg wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 65kg Plecy wiosłowanie półsztangą wąsko 2 serie 60kg wiosłowanie [...]
[...] aerobik, żeby troszkę urozmaicić to co robię do tej pory. Jeżeli chodzi o suplementy to nie kupię Dyma-Burn Extreme tylko L-Karnitynę z chromem - jakaś nazwa tam była ale już nie pamiętam To na tyle ale wieczorem podsumowanie ostatniego okresu czyli tych 2-3 tygodni no i jakieś fotki też będą aby porównać wyniki bez siłowni i po siłowni &
PawelSzEvc No czekam na 150 Co do rywalizacji - czekamy na wyniki Alucard666 Dzięki Spoko wiem Ale od czegoś trzeba zacząć bic44 Trzymam się planu Przyjdzie czas to wskoczę na klasyczne siady i zawstydzę Jarota gruby__69 Podwójne dno jest ograniczone względem MC. Poprzednio w MC poszło tylko 170 (byłem po przerwie) no i dlatego % liczone [...]
bicu No może kilka urośnie Dzieki! Patryk Zdrów jak ryba jestem! Dzięki! dnos 100 lat ze sztangą rozumiem? Dzięki! demol Dzieki dzieki boogie No mogłeś dodać, że te wyniki w '100 lat' Dzieki! Viren To zaglądaj częściej Dzięki! Aylar Ale sweeet Dzięki! bolek Starość nie radość Dzięki! elaine Dziękuje Patryk nr 1 No wiesz! Dzięki! rion [...]
[...] wyników organizatorzy zaliczyli dużą wpadkę i przez omyłkę ogłosili zwycięstwo Kasi zamiast Karoliny, dopiero po kilkunastu minutach zmieniono decyzje i poprawiono wyniki. Dla obu naszych zawodniczek byłoby to niezwykle niemiłe doświadczenie, miejmy nadzieje, że w przyszłości organizatorzy będą bardziej dokładni w wypełnianiu swoich [...]
jezeli trener jest taki dobry i ma wyniki - to sie go trzymaj ,ale nawet on ci kiedys powie ze jest pewien moment w którym zawodnicy wchodza na doping bo inaczej nie pójdze , , stary pewnie masz juz taka genetyke i taka przemiane materi - moze byc ze z wiekiem zaczniesz łqapac wage i mase . pocieszac sie mozna tylko tym ze widuje gosci u mnie [...]
TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96
