[...] metoda najbardziej się sprawdza przy byciu na bombie (specyfika substancji dopingowych i cyklów)-wtedy masa idzie 5 x szybciej i podobnie szybko redukcja. Trenując na czysto wyniki będą niespecjalne,przy krótkich okresach. Lepiej wg mnie wyjść z tego wzoru z tematu : [...]
Nie - te 400 bylo robione bez wstawania jednym ciągiem.... Poprwaić Wasze wyniki pójdzie szybko-kapilary sie otworzą i poleci.....:) Bettina,wygrywa konkurencję 1/2cc, jest do tego w grupie + 35 lat-jej rekord bez odkładania to 170 powtórzeń-jest film z tego ale musiałbym dłużej poszukać... Przy okazji-można przeprowadzić w ramach testu i treningu [...]
42.9%, blisko dolnej granicy ale w normie. Podwyższone mam PDW i P-LCR, ale nic sensownego nie mogę wygooglować. Jak już będe miał pełne wyniki to może zdąże umówić konsultacje z endokrynologiem.
Marcin, tego art szukałeś? http://potreningu.pl/articles/3246/hematokryt-testosteron-oraz-epo---a-wyniki-sportowe A nie, sorki, to chyba widziałeś, bo cytat wyżej pochodzi z tego art. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-12-18 15:38:35
[...] siedzieć na diecie LC, dwa tygodnie węgli w diecie i waga w góre. 2go wracam do domu więc od 4go (a może już 3go wieczorem) biorę się ostro do roboty. Tym bardziej, że chłopaki w konkursie już działają. Dopiero jutro będe miał wyniki wolnego testosteronu i kortyzolu - 21 wiek nie ma co gadać. Pozdrawiam wszystkich i Szczęśliwego Nowego Roku.
mi wyszło dawno temu że jestem kretoodporny. może jak kiedyś wygram 2 puszkę to spróbuje jeszcze raz. przez miesiąc brania wyniki nic się nie poprawiły.
[...] zestaw parametrów szkoleniowych, które prowadzą do tyle przerostu. Połowa mojego programu ABBH jest oparty na tej metodzie i muszę powiedzieć, że ponad połowa z samej są wyniki tej metody. Korzyści z 10 x 3 obejmują: 1. Wystarczająca Wybór obciążenia: Metoda 10 x 3 pozwala na użycie większego obciążenia niż jego lustrzane odbicie, 3 x 10. Z [...]
Masti pomimo iż obie dyscypliny maja wspólny mianownik to dwie całkowicie rozbieżne tematyki - trójbój a podnoszenie ciężarów;-) należy słuchać każdego kto ma jakiekolwiek wyniki w czymkolwiek gdyż ma jakieś tam doświadczenia bez znaczenia czy Polak czy usa-ejowiec;-) Chłopaki przeginacie z tym patriotyzmem co do metod treningowych, na naszym [...]
[...] nie sa ciezkie jak na pana a sa po prostu ciezkie. Zbyt wiele pan od siebie oczekuje, wiosluje pan hantlami najciezszymi w dziale !!! A nalezy pamietac(choc przez pana wyniki wielu o tym zapomina) ze ma pan sporo wiosen za soba wiecej niz wiekszosc z nas. Jak napisal pan o filmie z Nolem o nie imponujacych ciezarach, to przyszlo mi do [...]
[...] niej dostać w tym np. insulinę, czy hormony. Po szczegóły na pubmed zapraszam, pełno jest badań. Tylko trzeba wybierać takie gdzie przede wszystkim uwzględnia się rozkład makroskładników, bo wiadomo, że jak się weźmie typową europejską dietę 40% tłuszczu 40% węgli 20% białka, to jest najgorszy możliwy scenariusz i wyniki tez nie będą obiektywne.
Hubercie czytałem ten artykuł parę rzeczy w nim nie rozumiem :) Po prostu dużo materiału muszę go przeczytać pare razy lub raz a porządnie a przez to że miałem dietę na głowie to wiesz multum wiadomości nagle :). Ale przeczytam i się douczę nie ma opierdzielania się :D Czy robiłem przez rok redukcję ? Mam nadzieję że się nie zbłaźnię tym pytaniem [...]
[...] składu, a nie pomagały mu także kontuzje. Efektem było zaledwie jedno zwycięstwo w dziesięciu sparingach. Szkoleniowiec "Rossonerich" wierzy jednak w dobre wyniki w spotkaniach ligowych. - Rozumiem, że niekorzystne wyniki przyciągają uwagę, ale jestem pewien, że będziemy mieli udany sezon. Mieliśmy pewne problemy z budowaniem [...]
Gratulacje, Kalik, jesteś tri-atletą :) Dzięki ;) Ty w sobotę też już będziesz ;) Wyniki nalezy prezentowac tak ;) To tylko pokazuje, że nawet dobrze wyników nie potrafię pokazać ;) Ale to kolejne doświadczenie ;) Widzę, że T1 poszło mi najlepiej ze wszystkich dyscyplin ;) Kalik nas tu ściemnia, że brał udział w tri - fryzura wygląda na [...]
[...] jednymi zawodami zmniejszyl swoja forme zeby zbytnio nie zszkowac publiki teraz malo jest takich sporotowcow moze przez to co kalik pisal tzn. sponsoring i reklama. Kiedys w pierwszej kolejnosci liczyly sie wyniki teraz liczy sie fejm czy to dobre czy zle zjawisko? Według mnie i dobre i złe. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-04-10 14:57:36
[...] na ulicy a czarni nie biegają bo szkoda zdrowia za to u nas przez warszawskiego biegacza nasi poczuli szans na wypromowanie się. Z drugiej strony jak popatrzyłem sobie na wyniki zawodów w Utah gdzie trzeba było zrobić wynik w okolicach 3,40 żeby wygraćna trasie z 1200m w górę na rowerze i 500m przewyższenia na biegu a nie były to mistrzostwa [...]
[...] zdanie. Nasi prosi są prosami w Polsce ;) W zasadzie zawodnik, który robi na mnie duże wrażenie to właśnie mkon. Otwarcie mówi co go interesuje w aspekcie sportowym, wyniki, chociaż junior już nie jest, ma naprawdę fajne. A i dobrze pisze, tak z życiem ;) Dobra, bo się rozpisalem o p******ach. Dziś rower 45 min + bieg 6,5 km. O [...]
Jak kiedyś miałaś takie wyniki na ławie - to nas tu jeszcze z tym na bank kiedyś zadziwisz. Tylko czekać jak się wdrożysz w treningi i będzie opad szczęki z naszej strony. Jak na początek to już bardzo ładnie.
kerad37 krata do lata
