1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:bd -udo:59 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 11 lat w tym ze 6 tak na maxa, micha itp. ale przyrostow juz praktycznie od dawna nie ma, dietu juz tu nie pomoze bez saa. 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 5 (bylo 6 ale zalewalo mnie na 5g jest lepiej) -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE [...]
[...] (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 135, 100, 130 Witam mam poważny problem wyszły mi tragiczne wyniki moze ktos mi coś doradzić jak to unormowac ? Jakie śrśrodketciczy co mam zrobic Albumin 50,5 shgb 13nmol/l oestradiol 192pmol [...]
Witam Przed udzieleniem odpowiedzi, proszę o przeczytanie całej wypowiedzi. Osobom zazdrosnym/zawistnym z góry dziękuję, nie mam zamiaru użerać się z marną prowokacją i zaśmiecaniem tematu. Informacje, które tu zamieściłem są prawdziwe. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 89 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA [...]
Wiam jest to mój pierwszy post bo może znajdzie się ktoś kto mnie poprowadzi bo kilku miesiącach bładzenia. WIEK:22 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 8-9mc, wczesniej cwiczenie 2-5mc przerwa kilku miesieczna i tak w kołko PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA:84 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD UDA:63 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84-86 BF ok 15-17% [...]
[...] dużo mówiło się w mediach o farmaceutycznym podnoszeniu poziomu hormonu wzrostu. Jednak dla najlepszych sportowców, od dawna świadomych korzystnego wpływu hormonu wzrostu na wyniki sportowa, a także na spowolnienie procesów starzenia, nie jest to niespodzianka. Naukowcy zajmujący się sportem od lat donoszą o tym, jak to hormon wzrostu wpływa na [...]
Od 18 roku życia ćwiczyłem na siłowni z różnymi przerwami. Obecnie mam 29 lat piękna żonę i od 5 lat nie mamy dzieci bo byłem głupi i brałem koks. W życiu zrobiłem ze 4 cykle. po pierwszych dwóch wcale się nie odblokowałem. Dwa lata temu zrobiłem badania nasienia. Czyli po 4 latach od ostatniego cyklu. Wyniki zaj**iste - ucieszyłem się bo [...]
[...] 65 - 120. Moj wynik to 25. Odrazu zaznaczę, iż te objawy zazwyczaj oznaczają problemy z tarczyca lub wątrobą, jednak po badaniach już wiem że one są w stanie świetnym i wyniki są równie dobre. Skierowano mnie do Instytutu Żywności i Żywienia. Pytam, gdyż chciałem zacząć zażywać OMEGA 3. Teraz powstaje pytanie... Jako iż OMEGA 3 obniza poziom [...]
[...] ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Przytyc moge latwo, ale raczej jest to tluszcz, nie czyste miesinie, Jesli chodzi o nie, to ciezko. Stan zdrowia: ostatnie wyniki badan pokazaly ze wszystko w porzadku Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak owej tendencji PPM podstawowa przemiana materii: Bardzo szybka. [...]
Witam Panowie. Sprawa wygląda następująco: jestem w 3 tygodniu cyklu Cypio +Tren + T3+Termogeniki i wygląda na to, że łapie małego bloka ptaka. Cypio Pmp 500mg ew Tren alchemia 100mge2d Celem cyklu jest redukcja. Od dwóch tygodni daję 25mg atd e2d Hcg bije po 1tys J tygodniowo Nie mam w ogóle ochoty na sex, co wcześniej było nie do pomyślenia u [...]
[...] " Najlepiej wypadł środek zwany SR9009. Specyfik ma za zadanie poprawić formę fizyczną nawet bez jakichkolwiek treningów. Badania prowadzone były jedynie na gryzoniach i ich wyniki są obiecujące. Zwierzęta prowadzące siedzący tryb życia, którym była podawana wyżej wymieniona substancją biegały dłużej o 44% niż zwierzęta które nie otrzymywały [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:~116 -udo:~61 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około4 lata zaczynając od szczupaka jakieś 60kg 30cm w łapie 6. DIETA: trzymana na cyklu w wyzszej granicy jak podalem, na off staram sie wyliczac tą nizszą granice -białko:2.5-3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] ale na pewno na sie na tym co robi. PG: Gary Payton Tu wlasnie rodzi sie moim zdaniem pierwsza powazna sila zespolu z LA. W poprzednim sezonie 'Rekawica' osiagal mierne wyniki (z kulminacja w PO: 7,8pkt i 5,3 asysty). Meczyla go taktyka Lakersow polegajaca na 'trojkatach', czyli glownie sile Shaqa i geniuszowi Kobe'go. Sam mowil nawet, ze [...]
[...] obciążeń do tego. Może na początek wystarczy dopóki się trochę nie odkujemy finansowo? Aha, zapomniałabym dodać, że kupiłam sobie wagę z analizatorem składu masy ciała. Moje wyniki: BF: 29,4% BM: 38% BW: 49,5% Dodaję kilka zdjęć- kolorowe jest z 2009 lub 2010 r, czarno-białe to aktualne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w dziale trening dla początkujących czekam prawie tydzień na odp, więc przerzucam tutaj, może się dowiem czegoś: Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa, rzeźba Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: na razie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga [...]
Cześć. Jakis czas temu zacząłem mierzyc sobie poziom glukozy we krwi glukometrem i nastepujace wyniki codziennie nadczo: piątek 108 sobota 98 niedziela 112 poniedzialek 108 wtorek 100 Wedlug tego co jest podane w internecie poziom cukru nadczo nie powininen przekraczac 100 i oznacza on powyzej 100 stan przedcukrzycowy. Byłem z tym u lekarza i [...]
[...] ciała po 1,5msc ćwiczeniach około 0,3cm do przodu) 4. progress siłowy w głównych bojach po 1,5msc ćwiczeń: MC 76 -> 81 Przysiad 88 -> 96 WL 50 -> 53 Jak oceniacie takie wyniki po 1,5msc ćwiczeń? Suplementacja tylko białkiem. Temat zakładam, bo jestem atakowany zewsząd setkami przechwałek od strony bardziej doświadczonych bywalców siłowni, [...]
[...] dolegliwosc całkowicie prawie samoistnie ustąpiła , niestety wszystko stopniowo wróciło w okolicy pażdziernika . ostatnio zaczełem równiez miewac stany podgorączkowe i ogólne osłabienie . Wszystkie wyniki badan krwi mam w porządku, wiec w czym moze byc problem ?? pomózcie bo z tymi dolegliwosciami naprawde trudno mi funkcjonowac na codzień.
[...] góry. A więc tak, dietę jako taką mam, ćwiczyć - ćwiczę już ponad miesiąc, rozwijam się a więc jest dobrze, wzrost wagi stopniowo idzie w górę, a przyrosty masy mięśniowej i wyniki w ćwiczeniach widać! Ale zastanawiam się czy dobrze robię? Otóż, używam Treningu Mawashiego , czyli oto te FBW dla początkujących aby moje mięśnie stopniowo się [...]
Witam Panowie ,mam mały dylemat i nie do końca jestem przekonany czy dobrze to wszystko ułożyłem a w takiej sytuacji warto zapytać bardziej doświadczonych ,tematem jest głównie redukcja ,która chce zacząć po ponad półrocznej delikatnej masie bez szaleństw i zbytniego ulewania się. ANKIETA : 1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: [...]
Ostrzegam wszystkich!!!!!
